sadržaj:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Invaded / Marjorie's Teacher / The Baseball Field
- Prehrana i dobrobiti kantalupa pogoduju zdravlju
- 1. Dobro za zdravlje kože
- 2. Promiče probavu
- 3. Niska količina kalorija i dobra za unos hrane
- 4. Spriječiti rak
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Invaded / Marjorie's Teacher / The Baseball Field
Koristi dinja uz sastojke koji se brzo razbijaju tijekom ramazana, ispostavlja se da su prehrana i prehrana dobri za zdravlje tijela. Voće čije je meso narančasto s vanjskim oblikom sličnim ovoj bundi, ima latinski naziv koji jest cucumis melo var cantalupensis.
Blewah je lako dostupan na tradicionalnim tržištima u zemljama jugoistočne Azije, primjerice u Indoneziji i Maleziji. Želite znati koje su prednosti kantalupa osim posluživanja i osvježavajućeg okusa? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Prehrana i dobrobiti kantalupa pogoduju zdravlju
Voćni voćni plodovi mogu se također zvatidinja, ima razne hranjive tvari, prehranu i boravak u digadangu za one koji vode dijetu s niskim unosom kalorija. Neke hranjive tvari i hranjive tvari sadržane u kantalupi uključuju vlakna, antioksidanse, beta karoten, kalij, magnezij, izvore vitamina A, vitamin B i dobre izvore vitamina C za održavanje imuniteta.
Sljedeće su prednosti dinja koje su dobre za vaše tijelo:
1. Dobro za zdravlje kože
Obično su narančasti plodovi poput mrkve, slatkog krumpira, bundeve i, naravno, dinja, visoki izvori karotenoida (biljnih organskih pigmenata) koji mogu smanjiti rizik od raka kože.
Karotenoidi su također korisni za ublažavanje bolova i oštećenja povezanih s opeklinama od sunca. Karotenoidni pigmenti također mogu spriječiti znakove starenja na koži, uključujući fine linije, promjenu boje i bore. Dakle, jedući voće berewah redovito, može učiniti lice i kožu ostati mladi.
2. Promiče probavu
Lean fruit je voće koje vlaži tijelo zbog obilnog sadržaja vode. Kantalupa je dovoljno dobra za probavu jer je korisna za detoksifikaciju tijela, uklanjanje toksina i pomaganje crijevima da pravilno probave hranu. Nakon toga, koristi od dinja također mogu pomoći ugljikohidratima koje je teško probaviti, što može izazvati simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i drugih probavnih poremećaja.
3. Niska količina kalorija i dobra za unos hrane
U sadržaju od 100 grama dinja, zapravo sadrži samo 60 kalorija. Dok je sadržaj vode i hranjivih tvari u blagodatima dinja dobar za smanjenje tjelesne težine. Budući da kantalupa ima gustoću teksture mesa i sadrži druge važne hranjive tvari.
Onda kada želite ići na niske kalorijske dijeta, dinja može biti pravi izbor ako ga mjeriti s malom količinom kalorija, ali sveukupne zdravstvene koristi su visoke. Obično za one koji prate nisko-kaloričnu dijetu, ponekad mogu iskusiti nutritivne nedostatke, uzrokovati loš probavni ciklus, slab imunitet, a tijelo postaje lako oslabljeno.
Jedenjem ili dodavanjem raskošnog voća hrani, očekuje se da će pomoći u uravnoteženju tih rizika i osigurati tijelu puno vitamina i minerala u procesu gubitka težine.
4. Spriječiti rak
Kao što je gore spomenuto, dinja sadrži mnoge izvore antioksidanata kao što su flavonoidi, kao što su beta karoten, lutein, zea-ksantin i kriptoksantin. Ovi antioksidanti igraju ulogu u zaštiti tijela i drugih stanica i tjelesnih struktura od oštećenja DNK pritiska. Mnoge studije su također pokazale da je kantalupa korisna u prevenciji raka u svim dijelovima tijela zbog sadržaja antioksidanata.
