sadržaj:
- Medicinski video: So why do colliding blocks compute pi?
- Ima li koristi od smijeha?
- Smijati se sebi topi društveni ambijent
- Smijati se dobro je i za fizičko zdravlje
Medicinski video: So why do colliding blocks compute pi?
Smijeh je protuotrov za stres, bol, pa čak i protuotrov konfliktu. Nema drugog pouzdanog načina da se vaš um i tijelo brzo oporave kad reagirate na negativne stvari. Smijeh ili humor je ključ. Smijeh pruža mnoge prednosti. Ne samo da se smijete jer postoje smiješne stvari, nego se i smijeh ispostavi da je dobar za zdravlje.
Prethodna istraživanja smatraju da se smijeh sebi smatra negativnim učinkom pritiska koji osoba osjeća. Smejanje sebi obično je povezano s tjeskobom i niskim samopouzdanjem. Međutim, nedavna istraživanja u časopisu Personality and Individual Differnces dokazuju suprotno.
Ima li koristi od smijeha?
Studija sa Sveučilišta Granada u časopisu Personality and Individual Differences pokazala je da su ljudi koji se često šale o sebi ili se smiju vlastitim slabostima, nedostacima ili greškama kao šale psihološki uspješniji.
Ta otkrića uključuju kontroverzna istraživanja, za razliku od prethodnih istraživanja koja kažu da ljudi koji se vole koristiti kao znakovni materijal ukazuju na negativno psihičko stanje.
Jorge Torres Marin, jedan od istraživača u istraživanju, rekao je da se smijeh samom sebi odnosio na visoku ocjenu psihološke dobrobiti. Ovaj rezultat o psihološkom blagostanju može biti znak dobre sreće i društvenih vještina.
Smijeh u sebi djeluje poput učinaka psihoterapije koji mogu poboljšati cjelokupno mentalno zdravlje. Istraživači pretpostavljaju da je psihološka dobrobit pokazatelj sreće, životnog zadovoljstva i optimizma o životu. Dakle, smijeh se smatra dobrim za mentalno zdravlje.
Smijati se sebi topi društveni ambijent
Smijeh u sebi možda neće biti lak, jer ćete se osjećati neugodno istaknuti svoje slabosti i slabosti. Međutim, umjesto da se osjećate neugodno, skrivanje slabosti ili nedostataka u razumnim šalama može zapravo pokazati da ste netko tko može otopiti atmosferu i smanjiti napetost.
Taj smisao za humor također ne šteti niti jednoj stranci. To će učiniti druge ljude otvorenijima i ugodnijima za vas.
Smijati se dobro je i za fizičko zdravlje
Ljudi koji se mogu smijati imaju tendenciju da imaju pozitivne misli i nisu lako zabrinuti, tako da su više zaštićeni od kroničnog stresa.
Kronični stres ili dugotrajni stres mogu potaknuti visoku proizvodnju prirodnih hormona stresa kao što su kortizol i adrenalin. Pokazalo se da je visoka proizvodnja ovog hormona povezana s povećanim mentalnim i fizičkim zdravstvenim problemima.
Fizički zdravstveni problemi koji se mogu pojaviti kao što su glavobolje, bolesti srca i probavni problemi. Dok se problemi mentalnog zdravlja mogu pojaviti kao što su tjeskoba i depresija. Stoga se sposobnost smijanja slabostima, greškama ili nedostatku sebe smatra zdravom za tijelo i dušu.
