sadržaj:
- Medicinski video: MAYA BEROVIC FEAT. JALA BRAT & BUBA CORELLI - TO ME RADI (OFFICIAL VIDEO)
- Je li to osveta?
- Opasnost od zamjerki za zdravlje
- 1. Promjena sastava hormona u mozgu
- 2. Pokretanje nezdravog načina života
- 3. Povećava rizik od oštećenja srca
- 4. Pokreće kroničnu bol
- 5. Pokreće prerano starenje
Medicinski video: MAYA BEROVIC FEAT. JALA BRAT & BUBA CORELLI - TO ME RADI (OFFICIAL VIDEO)
Svi su povrijeđeni i povrijeđeni drugim ljudima. A ponekad je teško pomiriti se s emocijama koje bjesne i pokušati im oprostiti. Na kraju, ljutnja koja je do sada bila pokopana čini nas ljutnjom.
Mnogi ne znaju da štednja grubosti ne samo da nas uznemirava i šteti odnosima s ljudima oko nas, već također uzrokuje emocionalne poremećaje koji mogu utjecati na zdravlje ako se to dogodi dugo vremena.
Je li to osveta?
Osveta je uvjet u kojem želimo da netko drugi napravi pogrešku s nama kako bi primio odgovor ili posljedicu njegove pogreške. U usporedbi s pokušajima da bolje upravljamo emocijama, izražavajući prirodno bijes, a zatim opraštajući, čuvanje kivnosti nas navodi da smatramo osobu prijetnjom koja uzrokuje osjećaj stresa ili ponavljajuće traume iako je stvarni događaj odavno prošao.
Zapravo, opraštanje ne znači da zaboravljamo nečije pogreške i dopuštamo da se te greške ponove. Opraštanje je način da treniramo naše umove da se ne smatramo stalno žrtvama i da se osjećamo depresivno zbog grešaka koje su nam učinili.
Malo, nakon dugog vremena postaje brdo. Čim se izreče izreka, to se također dokazuje u smislu osvete u srcu. Vremenom držanje zamjerki utječe na funkcioniranje mozga i cjelokupno mentalno zdravlje koje u konačnici utječe i na fizičko zdravlje.
Opasnost od zamjerki za zdravlje
Evo nekoliko načina za spašavanje zamjerki može imati negativan utjecaj na zdravlje:
1. Promjena sastava hormona u mozgu
Mozak je organ koji djeluje kada razmišljamo, komuniciramo i stvaramo društvene odnose s drugim ljudima. Na tu funkciju utječu dva hormona koja su međusobno povezana, ali mogu djelovati suprotno, a to su hormon kortizol i hormon oksitocin. Hormon kortizol se obično oslobađa kada smo pod velikim psihičkim stresom, kao što je to kada držimo zlo. Suprotno tome, hormon oksitocin nastaje kada opraštamo i kada sklapamo mir sa sobom i drugima.
Oba ova hormona su potrebna i ravnoteža između njih stvara dobar stres (eustress) kao što je rad na postizanju ciljeva i kontroliranje lošeg stresa (nevolja). Hormon kortizol poznat je kao opasan hormon ako se proizvodi dugo vremena, jer ne utječe samo na rad središnjeg živčanog sustava, nego i na rad drugih organa. Pretjerano lučenje kortizola također potiskuje hormon oksitocin, koji je potreban za emocionalno i socijalno zdravlje, kao što je sposobnost održavanja dobrih odnosa sa supružnicima ili drugim ljudima.
2. Pokretanje nezdravog načina života
Pokazalo se da je štednja bila povezana s raznim kroničnim bolestima. Težak stres potaknut osvetom potiče osobu da manje obrati pažnju na svoje zdravstveno stanje. Studija je pokazala da je zbog temperamentnih uvjeta uzrokovanih škripanjem ljudi vjerojatnije da će pušiti i jesti visokokaloričnu junk hranu, a oba su faktora rizika za nastanak šećerne bolesti.
3. Povećava rizik od oštećenja srca
Poznato je da je negativna emocionalna nakupina uzrok visokog krvnog tlaka kod osobe, a to će dugo biti vrlo opasno.
Kao i kod pojave negativnih emocija, čuvanje zamjerki za neko vrijeme može nas uvijek osjećati depresivno i ljutito, posebno ponavljajući mehanizam može povećati rizik od srčanih bolesti. Studija koju je provela Američka udruga za srce pokazala je da čuvanje ljutnje i osvete može dovesti do koronarne bolesti srca kojoj prethodi stanje visokog krvnog tlaka i ateroskleroze.
4. Pokreće kroničnu bol
To dolazi iz pretpostavke da pojedinci koji drže zamjerke često iskuse neka medicinska stanja. Studija provedena na populacijama u Sjedinjenim Američkim Državama pokazala je da netko tko drži zamjerke ima 50% veće šanse da doživi bolove povezane s bolovima kao što su ulceracija želuca, bol u leđima i glavobolje. Istraživač je također zaključio da je držanje zamjerki povezano s mogućnošću povezivanja s psihosomatskim poremećajima.
5. Pokreće prerano starenje
Mehanizam preranog starenja povezan je s prekomjernim izlučivanjem hormona stresa koji se javljaju kada ste zamjerki izazvali osjećaj depresije i frustracije. Osim emocionalnih poremećaja, tijelo reagira na prekomjerni stres poticanjem preranog starenja zbog promjena u kromosomima DNA u procesu regeneracije za stvaranje novih stanica, što potiče brže biološko starenje organa u tijelu. Umjesto opraštanja, proizvedeni hormoni stresa postaju kontroliraniji i minimizirani tako da se proces odgovora na stres može vratiti u normalu.
