sadržaj:
- Što je Upalna bolest crijeva?
- Što uzrokuje sindrom razdražljivog crijeva?
- Savjeti za sprečavanje sindroma iritabilnog crijeva
- 1. Određene prehrambene navike
- 2. Upravljanje stresom
- 3. Izbjegavajte lijekove
Jeste li čuli za iritabilni Downov sindrom ili IBS? Ako ste upoznati s ovim pojmom, trebali biste biti upoznati s simptomima. Čak i bez realizacije svibanj imati ili su se pojavljuje IBS. Većina IBS-a doživljavaju žene, iako je vjerojatnije da muškarci mogu iskusiti i ovaj sindrom. Provjerite sljedeće pregled kako bi saznali što je Upalna bolest crijeva, što su okidači i kako spriječiti sindrom razdražljivog crijeva.
Što je Upalna bolest crijeva?
Upalna bolest crijeva, ili obično skraćeno kao IBS, je crijevni poremećaj koji uzrokuje bolove u trbuhu, grčeve ili nadutost, proljev ili zatvor. IBS je dugotrajan problem, ali mirna, ovaj sindrom ne uzrokuje ozbiljne bolesti kao što je rak. To samo ometa vaše aktivnosti zbog osjećaja boli u trbuhu.
Samo ovaj sindrom može se pogoršati ili poboljšavati iz dana u dan. Ali ne brinite, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste smanjili simptome.
Što uzrokuje sindrom razdražljivog crijeva?
Uzrok sindroma iritabilnog crijeva još nije jasan jer uzrok može biti različit između jedne osobe i drugog. IBS može biti uzrokovan problemom signala koji se šalje iz mozga u probavni trakt, ali može biti uzrokovan i probavljanjem određene hrane, stresom ili tjeskobom koju je netko doživio.
Ljudi koji imaju IBS svibanj također imaju vrlo osjetljive crijeva ili probleme s načinom kretanja mišića crijeva. Za neke ljude koji pate od IBS-a, određena hrana, stres, hormonalne promjene i neki antibiotici mogu izazvati bol i druge simptome.
Glavni simptomi sindroma razdražljivog crijeva su bolovi u trbuhu s konstipacijom ili proljevom, drugi čest simptom je nadutost, sluz u stolici i osjećate da vaš želudac nikada nije prazan. Mnogi ljudi s IBS iskustvo zatvor i proljev naizmjenično, obično jedan od tih simptoma je više dominantan u nekoga. IBS je vrlo česta bolest. Većina ljudi doživljava blage simptome pa se nikada ne posavjetuje s liječnikom kako bi dobila tretman.
Savjeti za sprečavanje sindroma iritabilnog crijeva
Ponekad se sindrom iritabilnog crijeva ne može spriječiti, ali ne morate brinuti, jedini način da se IBS spriječi da dođe prečesto je izbjegavanje uzroka sindroma razdražljivog crijeva. Budući da svatko ima različite uzroke, dobro je prepoznati uzroke IBS-a u vama. Nakon toga možete napraviti bolje pripreme tako da IBS više ne ometa aktivnost. Sljedeći savjeti za sprečavanje sindroma iritabilnog crijeva.
1. Određene prehrambene navike
Ako doživite IBS zbog problema s probavom hrane, tada morate početi u ovom trenutku biti oprezni kada jedete hranu. Izbjegavajte namirnice koje vaš želudac čine neugodno poput boli ili nadutosti. Ako imate problema, pokušajte zabilježiti dnevnu hranu. Pišite namirnice ili pića koje svakodnevno konzumirate, ako smatrate da postoje namirnice koje uzrokuju IBS simptome, izbrišite ih s popisa.
2. Upravljanje stresom
To je vjerojatno najteže za vas, jer je vrlo ovisno o uvjetima. Stres može doći iz ureda, doma ili na putu. Sve što možete učiniti je izabrati zdrav život uz redovitu tjelovježbu koja prema istraživanju može smanjiti stres, ili pronaći prijatelje ili obitelj koji mogu čuti vaše žalbe. Konačno, žive aktivnosti kao što je hobi koji vas može učiniti sretnim.
3. Izbjegavajte lijekove
Za neke ljude, lijekovi često mogu potaknuti sindrom razdražljivog crijeva osjećajući konstipaciju ili proljev. Lijekovi koji uzrokuju IBS su obično antibiotici, antidepresivi i lijekovi koji sadrže sorbitol koji se nalazi u lijekovima za kašalj kod sirupa. Stvar koju morate učiniti je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste zamijenili lijekove koji zapravo pokreću simptome IBS. Koristite antidepresivne lijekove mudro, također morate obratiti pozornost na sadržaj lijeka koji uzimate.
IBS nije ozbiljan problem, ali često uzrokuje poremećaje u aktivnostima ako se simptomi ne poboljšaju, ako osjećate zatvor i proljev koji su dovoljno ozbiljni, trebate se obratiti liječniku da se posavjetuje.
Također pročitajte
- 11 Glavne stvari koje uzrokuju bol u želucu
- 7 prirodnih lijekova za liječenje proljeva
- Popis dobrih i loših namirnica kada djeca imaju proljev
