sadržaj:
- Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Zašto teški stres može pogoršati alergijska stanja?
- Stres i alergije su povezani
- Savjeti za rješavanje alergija uzrokovanih stresom
Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Stres koji osoba doživljava može biti izazvan raznim problemima, od trivijalnih do velikih. Možda je to problem s partnerom, poslom ili financijskim problemom. Učinci ovih negativnih stanja također variraju, posebno za zdravlje tijela. Međutim, jeste li znali da ozbiljan stres može zapravo pogoršati alergijska stanja?
Mnoge studije kažu da postoji veza između mentalnih stanja i ljudskog imunološkog sustava. U stvari, kada je tijelo pod pritiskom da iskusi ozbiljan stres, tijelo će proizvesti kemikalije i hormone koji mogu izazvati smanjenje vašeg imunološkog sustava. Osobito kada tijelo ima alergije. Kako to? Nastavite čitati dolje navedene informacije da biste saznali odgovor.
Zašto teški stres može pogoršati alergijska stanja?
Stres se može protumačiti kao odgovor koji tijelo daje na sve stvari koje se smatraju zabrinjavajućim. Kada osjetite stres, gotovo svi tjelesni sustavi kao što su probavni sustav, živci, srce, krvne žile i imunološki sustav čine prilagodbe.
Kada ste pod stresom, vaše tijelo nastoji osloboditi određene hormone i kemikalije, uključujući histamin. Histamin je kemikalija koju tijelo proizvodi kada doživljava alergije ili infekcije. Sada, kada se razina histamina u krvotoku poveća, to će pogoršati alergijsku reakciju.
Istraživanje sa Sveučilišta Ohio koje je ispitivalo odnos između stresa i alergija, također je navelo da stres u osnovi nema izravan utjecaj na alergijska stanja. Međutim, ako osjetite prekomjerni stres, vaš imunološki sustav će se smanjiti i na kraju može uzrokovati jaču alergijsku reakciju.
Alergijske reakcije postat će ozbiljnije ako osjetite kronični stres koji traje tjednima ili čak mjesecima. Dugotrajni teški stres rezultira povećanjem razine kortizola, što može utjecati na djelovanje tjelesnih stanica. U ovom trenutku imunološki sustav ne uspijeva optimalno spriječiti infekciju i bolest.
Stres i alergije su povezani
Iako se čini trivijalnim, u stvari mnogi ljudi s alergijskim simptomima navode da se alergijska stanja pogoršavaju nakon teškog stresa, izvijestili su Medical News Today. Poznato je da stres uzrokuje razne negativne učinke na tijelo, uključujući i one koji imaju određene alergije.
Osim toga, postoje neka ponašanja koja mogu pogoršati vaše alergijsko stanje kada je pod stresom. Među njima su:
- Pušenje, uzimanje ilegalnih droga i konzumiranje alkohola
- Nemojte jesti i odmoriti se redovito
- Prejedanje uzrokuje pretilost
Savjeti za rješavanje alergija uzrokovanih stresom
Jeste li lako alergični kada ste pod stresom? Postoji nekoliko načina na koje možete upravljati stresom tako da alergijska stanja mogu biti bolja, pa čak i nestati. Što radiš? Evo nekoliko savjeta:
- Kada ste pogođeni teškim stresom zbog posla, naučite kontrolirati sebe i promisliti o svojim prioritetima.
- Saznajte tehnike upravljanja stresom kao što su vježbe opuštanja, meditacija i joga.
- Redovita tjelovježba. Tjelovježba može pomoći smanjiti hormone stresa u tijelu dok je korisna u proizvodnji hormona epinefrina. Ovaj hormon je dobar za pomoć pri disanju glatkije.
- Pokušaj spavati na vrijeme. Budući da san i odmor mogu vratiti ravnotežu tijela i pomoći u liječenju alergija.
- Ne zaboravite uvijek uzimati lijekove za alergiju i izbjegavati sve alergijske alergene.
Drugi način na koji to možete učiniti je da provjerite alergijsko stanje sa svojim liječnikom kako biste dobili pravo liječenje. Posavjetujte se sa stresom koji osjećate za savjetnika, tako da znate što liječenje može pomoći smanjiti razinu stresa.
