sadržaj:
- Medicinski video: Srđan Roje: Tečaj meditacije (2/3)
- Različiti pozitivni osjećaji osim osjećaja sretnosti
- 1. Radost ili radost
- 2. Zahvalni
- 3. Ponosni
- 4. Smirite se
- 5. Humor
- 6. Nada
- 7. Zaprepašten
- 8. Ljubav
Medicinski video: Srđan Roje: Tečaj meditacije (2/3)
Sretan život može produžiti život i poboljšati kvalitetu života. Zašto? Sretan osjećaj je jedna pozitivna emocija (pozitivne emocije) koji mogu ukloniti stres koji može biti izvor bolesti. Ove pozitivne emocije ne samo da poboljšavaju fizičko zdravlje, već i potiču društvene odnose da budu bolji.
Osim osjećaja sretnosti, postoje razne vrstepozitivne emocije druge važne za vas. Koje su pozitivne emocije? Razmotrite sljedeći pregled.
Različiti pozitivni osjećaji osim osjećaja sretnosti
Većina ljudi opisuje pozitivne emocije kao sretan. Iako ova emocija uključuje širok spektar osjećaja. Izvještavanje iz Huffington Posta, Dr. Barbara Fredrickson u svojoj knjizi "Pozitivna psihologija" navodi da osim što su sretni, postoje razne pozitivne emocije, kao što su:
1. Radost ili radost
Doslovno sretno znači isto sretno. Ali ako je opisano, taj osjećaj radosti događa se samo u relativno kratkom vremenu ili samo u određenim trenucima.
Primjerice, kada vidite bebin prvi rođeni osmijeh, idite na turističko mjesto ili večerajte s nekim koga volite. Osjećaji radosti ukazuju na to da se osjećate ugodno u iskustvu.
2. Zahvalni
Zahvalnost je osjećaj koji nekoga motivira da na neki način uzvraća nešto. Ne samo ne hvala, ovaj osjećaj ima dublje i pamtljivije značenje. Ova emocija obično čini da netko shvati da je bolja osoba.
3. Ponosni
Da biste postigli nešto što želite, nije uvijek lako. Definitivno treba upornost, naporan rad i vrijeme. Nakon što se borite i konačno uspijete, morate osjećati ponos u sebi. Ponos u vlastitim naporima, pomaže vam prepoznati svoje sposobnosti i motivirati se kako bi se ostvarili budući ciljevi.
4. Smirite se
Osjećaj mira opisan je kao bezbrižan osjećaj pripiti opušteno. Taj osjećaj ukazuje na to da osjećate mir koji se obično javlja kada se uživate u odmoru ili hobiju. Fredickson tvrdi da taj osjećaj potiče nekoga da nešto uživa, da bolje procijeni i shvati sebe.
5. Humor
Vidjeti nešto smiješno, poput komedija na televiziji, može vas zabavljati i rastapati u smijehu. Pa, ljudi koji vole humor ili šale obično imaju tendenciju da se sviđaju mnogim ljudima jer mogu natjerati ljude da se nasmiju, zar ne? Da, to je jednostavan način uspostavljanja odnosa i jačanja odnosa s drugima. Osjećaj za humor ne samo da zabavlja druge, nego i sebe.
6. Nada
Nada je pozitivna emocija koju osjećate kad zamislite bolju budućnost. Na primjer, kada očekujete da će vaša prehrana uspjeti. Ova nada vas potiče i motivira da redovito vježbate i pomaže vam da prođete kroz teška vremena, kao što su smanjenje čokolade, slatkiša ili kolača koje volite.
7. Zaprepašten
Vaše divljenje prema nečemu pokazuje zanimanje za nešto dublje. Pokušajte zamisliti sjajne likove koji su uspjeli učiniti nešto što ne možete učiniti? Pa, ova atrakcija i divljenje mogu vas motivirati da uspijete nešto učiniti.
8. Ljubav
Jeste li ikada osjetili osjećaj ljubavi? Da, u usporedbi s drugim emocijama, ljubav je najpotpunija emocija. Zašto? Ljubav uključuje različite emocije, kao što su radost, zahvalnost, smirenost, ponos, divljenje i još mnogo toga. Kada osjetite ljubav, dobri hormoni u tijelu mogu smanjiti stres koji može poboljšati kvalitetu života osobe.
