sadržaj:
- Medicinski video: BOBBY FISCHER AGAINST THE WORLD - HD Documentary
- Što bi se trebalo pripremiti kada se prvi put savjetuje s psihologom?
- 1. Budi ono što jesi, nemoj se bojati
- 2. Pripremite se odgovoriti na mnoga pitanja
- 3. Nemojte se stidjeti pitati, zapaziti razna pitanja kada se savjetujete
- 4. Dođite s dnevnim dnevnikom
- 5. Nemojte kasniti
Medicinski video: BOBBY FISCHER AGAINST THE WORLD - HD Documentary
Nema potrebe oklijevati potražiti pomoć od psihologa kako bi riješili vaš problem. Pogotovo ako ste trenutno depresivni i trebate prijatelje oduška, Pa, savjetovanje s psihologom je jedan od načina za prevladavanje stresa. Zbunjen jer sam prvi put savjetovao psihologa? Opustite se, samo trebate učiniti sljedeće kako bi vaše prvo psihološko savjetovanje proteklo glatko.
Što bi se trebalo pripremiti kada se prvi put savjetuje s psihologom?
Možda ste u početku neodlučni posjetiti psihologa. Vi ste sramežljivi i zabrinuti zbog pogleda ljudi oko sebe. Da, većina njih misli da su ljudi koji idu na psihologe ljudi koji imaju mentalne poremećaje. U stvari, kada ste pod stresom i ne možete ga pravilno kontrolirati, to može biti znak da se trebate posavjetovati s psihologom.
Naravno, ako se na prvom sastanku osjećate zabrinuto, tjeskobno i neugodno. Međutim, kako bi se vaš problem brzo riješio, morate maksimalno povećati svoj prvi sastanak s psihologom. Pa, da bi vaš prvi sastanak protekao glatko, slijedite sljedeće savjete.
1. Budi ono što jesi, nemoj se bojati
Gotovo svaka osoba koja se prvi put savjetovala s psihologom osjeća se uplašeno i neugodno. Međutim, ne dopustite da vas to zatvori. Strah na početku je vrlo razuman, ali ako ste se prilagodili onda biste trebali uživati u razgovoru s psihologom.
Psiholog je profesionalac, tako da bez obzira na to koji je vaš problem, tajna između vas dvoje. Nemojte se bojati biti iskreni i reći što osjećate.
Psiholozi ili terapeuti također imaju ciljeve pomoći, a ne suditi vam. Dakle, nema potrebe lagati ili prikrivati određene činjenice samo zato što se bojite da ih vaš psiholog negativno vidi. To je kao, ako ne želite reći svom liječniku ako imate bolove u trbuhu i mučninu, kako liječnik može dijagnosticirati i osigurati odgovarajući tretman?
2. Pripremite se odgovoriti na mnoga pitanja
U prvoj sesiji, psiholozi će pokušati upoznati vas i probleme koje doživljavate. Na taj način morate postaviti mnoga pitanja, stoga pripremite sve svoje odgovore i priče da budete iskreni.
Možda je prvo pitanje koje će psiholozi postaviti: "Zašto ste došli ovamo?" Ili "Zašto se upravo sada posavjetovati, zašto ne prije?". Pitanja poput toga koja bi se mogla susresti na prvom sastanku, a koji su namijenjeni otkrivanju onoga što osjećate u to vrijeme i procjeni vašeg emocionalnog stanja.
3. Nemojte se stidjeti pitati, zapaziti razna pitanja kada se savjetujete
U jednoj sesiji terapija se obično provodi oko 45-50 minuta. To ovisi o politici svakog mjesta za savjetovanje koje posjećujete.
Imate pravo postavljati pitanja psiholozima. Umjesto toga, prva sesija je vaša prilika da saznate kako će se plan terapije provoditi u budućnosti. Neke od stvari koje biste trebali pitati psihologa su:
- Koja će terapija biti primijenjena na mene?
- Koliko često moram konzultirati psihologa?
- Je li ova terapija kratkoročna ili dugoročna terapija?
- Postoji li nešto što moram učiniti kod kuće kako bih podržao terapiju?
- Moraju li biti uključeni članovi obitelji ili ljudi koji su mi najbliži?
Ako postoje druge stvari koje još uvijek dovode u sumnju i zbunjujuće u vezi terapije koja će se obaviti, ne ustručavajte se pitati svog psihologa.
4. Dođite s dnevnim dnevnikom
Ako imate dnevnik ili dnevnik, trebali biste ga uzeti kad se konzultirate. To će vam olakšati odgovor na različita pitanja psihologa. Ponekad možete zaboraviti što se dogodilo da bi vas u prošlosti ljutilo, pa tako što ćete donijeti dnevnik, lako ćete ga moći ponovno zapamtiti.
5. Nemojte kasniti
Ako ste se dogovorili s terapeutom, dođite oko 10 minuta ranije. Dolazak rano pomoći će vam da se psihički pripremite, usredotočite svoj um i vodite brigu o administraciji.
Dok dolazite kasno, možda ćete se osjećati krivim i nervoznim, tako da konzultacije ne idu glatko. Također ćete izgubiti, jer kašnjenje znači rezanje sati konzultacija s terapeutom.
