sadržaj:
- Medicinski video: Stopping HIV? The Truvada Revolution (Full Length)
- Je li to nostalgija?
- Prednosti nostalgije za zdravljem
- 1. Donosi smirujući učinak
- 2. Borite se protiv negativnih emocija
- 3. Stvaranje zdravih navika
- 4. Nostalgija kao terapija starenja
- Što ako je moja prošlost loša?
Medicinski video: Stopping HIV? The Truvada Revolution (Full Length)
Nostalgija. Glazba, miris kuhinje, atmosfera odmora mogu vam donijeti posebna sjećanja. Kada budete izloženi ovim podražajima, prisjetit ćete se prošlosti povezane s tim stvarima i početi se prisjećati. Jeste li znali, ispostavilo se da nostalgija ne donosi samo vaše sjećanje na prošlost, već također ima pozitivan utjecaj na vas sada? Da vidimo koje su prednosti nostalgije za našim zdravlje.
Je li to nostalgija?
Nostalgija je aktivnost koja uključuje emocije i misaone procese. Kada je netko nostalgičan, njemu je potreban kognitivni proces u pamćenju, a istovremeno uključuje i njegove osjećaje. Nostalgija može donijeti i gorke i slatke osjećaje. Slatko, jer se sjećate događaja koji su vam ugodni, ali i gorki jer ih više ne doživljavate. Dakle, hoćemo li u prošlosti biti zarobljeni u nostalgiji?
U povijesti je nostalgija uvijek bila povezana s negativnim stvarima. Godine 1688. liječnik je proučavao depresiju i vojne aktiviste nostalgija tvrdi da netko može umrijeti od nostalgije. Nekoliko godina kasnije, psihijatri su počeli vjerovati da će ljudi koji pamte svoju prošlost biti zarobljeni i nesposobni kretati se naprijed. Tada su se sredinom 20. stoljeća počela temeljito provoditi neka istraživanja nostalgije, nažalost mnogi još uvijek smatraju da ova aktivnost nije zdrava.
Prednosti nostalgije za zdravljem
Prema istraživanju koje su proveli Constantine Sedikides i Tim Wildschut sa Sveučilišta Southampton u Engleskoj, nostalgija može donijeti mnoge koristi koje mogu postati snaga osobe u suočavanju s sadašnjošću i budućnošću. Neke od tih prednosti uključuju:
1. Donosi smirujući učinak
Nostalgija može pomoći nekome da se nosi sa stresom i tjeskobom. Svaka promjena, i loša i dobra, može biti izvor stresa. S nostalgijom, osoba može biti emocionalno i kognitivno stabilna, jer ta aktivnost pruža osjećaj kontinuiteta koji vas može vezati.
2. Borite se protiv negativnih emocija
Na primjer, usamljenost može biti povezana s tugom. U ovom modernom i trenutnom razdoblju sve se kreće brzo, društvo postaje sve više mobilan i ljudi se lakše kreću ili izbjegavaju ljude koji su im najbliži. Djeca idu u školu u inozemstvo, ili otac mora raditi izvan grada za svoj rad.
Ovdje nostalgija igra ulogu, nostalgija može pomoći u borbi protiv usamljenosti i stvoriti osjećaj 'povezivanja' s ljudima koje propustite. Kroz sjećanje, osoba može oživjeti osjećaj bliskosti osobi koju voli.
3. Stvaranje zdravih navika
Nostalgija može stvoriti zdrave navike. Na primjer, djetinjstvo je razdoblje u kojem je naše tijelo u najzdravijem stanju. Spominjući se dok ste bili dijete, možete donijeti zdrave emocije kao što su osjećaj ljubavi, osjećaj sigurnosti u sebi, čak i podsjećanje na aktivnosti koje često radite kada ste mali.
Na primjer, ako volite voziti bicikl dok ste bili dijete i ponovno ga se sjećate, možda ćete se vratiti na vožnju biciklom bilo gdje.
Osim toga, poznato je da nostalgija ima i sljedeće učinke:
- povećati optimizam
- potiče inspiraciju
- povećati kreativnost
4. Nostalgija kao terapija starenja
Nostalgija se također koristi za suzbijanje bolesti povezanih s izobličenjem memorije ili maglovitim sjećanjem. Glazba je jedan od sastojaka. U jednoj studiji, otkriveno je da nostalgija izazvana glazbom može aktivirati određene dijelove mozga povezane s centrom nagrada u mozgu. Kao rezultat toga, raspoloženje osobe će se povećati i on će se osjećati sretnije.
Što ako je moja prošlost loša?
Ispada da nostalgija također može pomoći nekome da se prilagodi lošim uspomenama. U jednoj je studiji utvrđeno da je netko s lošom prošlošću u sadašnjosti lakše suočen s poteškoćama. Ljudi koji su više nostalgični također imaju bolje obrambene mehanizme od drugih.
Nostalgični ljudi imaju bolje društvene odnose, a kad se sjećaju loših događaja ili su suočeni s neugodnim situacijama, lakše će potražiti pomoć ili pomoć od drugih ljudi ili ljudi koji su im najbliži.
Dakle, želite li više biti nostalgičniji?
