sadržaj:
- Medicinski video: Ljekari upozoravaju - Stres je okidač mnogih bolesti
- Prednosti stresa za tijelo
- 1. Učini uspomene jačima
- 2. Spriječiti viruse i bolesti
- 3. Postanite jaki
- 4. Učinite djecu pametnijom
Medicinski video: Ljekari upozoravaju - Stres je okidač mnogih bolesti
Smatra se da je stres samo gubitak za neke ljude koji ga doživljavaju. Jedan od najočitijih nedostataka je fizički gubitak. Težina tijela dramatično je pala, stanje pod očima je pocrnilo zbog nesanice, a može uzrokovati i druge komplikacije bolesti koje su negativan utjecaj stresa. Ali, tko bi pomislio da iza svih tih gubitaka ima koristi od stresa?
Dugotrajni stres ili kronični stres i stres visokog intenziteta nisu dobri za zdravlje. Stres s blagim do umjerenim intenzitetom zapravo može koristiti tijelu. To je prirodno jer je tijelo stvoreno s odgovoromboriti-ili-let (što doslovno znači borba ili bijeg).
Ovaj odgovor povećava funkciju tijela kako bi bio optimalniji u skladu s onim što je potrebno ljudima kada su u stanju u kojem se moraju boriti ili moraju pobjeći. Dakle, nemojte se iznenaditi ako se ispostavi da određena razina stresa može imati koristi od vas.
Prednosti stresa za tijelo
1. Učini uspomene jačima
Sveučilište Berkeley u Americi je 2013. godine provelo istraživanje s miševima kao test materijalom. Stres koji se javlja kod miševa zapravo je u stanju razviti nove živčane stanice u mozgu. Osim toga, dobri učinci stresa na miševe se ne događaju. Novi miševi mogu dobiti povećane rezultate memorije nakon 2 tjedna suđenja.
Brojne studije također pokazuju da postoji povezanost između hormona stresa i sposobnosti da se netko sjeti. Ako osjetite razumno stanje stresa, kao što je stres prije ispita, hormoni stresa (kortizol) mogu pomoći tijelu i umu da se usredotoče na kratkoročno pamćenje do završetka ispita. Pod određenim uvjetima stres može pomoći nekome da iskusi više stresnih problema s kojima će se suočiti.
2. Spriječiti viruse i bolesti
Prednosti stresa korisne su za jačanje imunološkog sustava. Budući da je istraživanje provedeno na Sveučilištu Stanford u 2012. provedeno zanimljiv eksperiment o stresu u miševa. Nakon što miševi dožive stres, rezultat je da se stres povećava i podiže imunološki sustav koji oslobađa nadbubrežna žlijezda.
Zanimljiva je činjenica da, kad vas stres pogodi, tijelo je dizajnirano i stimulirano da izbjegne opasnost od virusa i bakterija, jer će stres stimulirati kemikalije interleukina koje tijelo štite od bolesti, imunološkog nedostatka i upale.
3. Postanite jaki
Nemojte me krivo shvatiti, stres za koji mislite da će vam se pogoršati, zapravo vas može učiniti otpornijim u budućnosti. Gledajte, kad se nađete u lošoj situaciji da izazovete stres, mislit ćete da ne znate kako se nositi s tim. Ali u stvari, to je način da vas uvježbate da se bavite drugim nadolazećim problemima.
Sveučilište Buffalo također se pokazalo u istraživanju 2012. godine. Studija koja je obuhvatila 2.400 ljudi pronašla je rezultate da se ljudi koji imaju loša iskustva i uzrokuju stres mogu suočiti s drugim problemima mirnijim i opuštenijim od onih koji nikada nisu doživjeli stres.
4. Učinite djecu pametnijom
Druga istraživanja iz Bloomberg School of Public Health iz 2006. također su pokazala da stres tijekom trudnoće može potencijalno roditi pametnija djeca. Oni testiraju i dobivaju rezultate, motoričke sposobnosti djece koja su začeta tijekom stresa mnogo su brža od djece majki čije su trudnoće opuštene i opuštene.
Ipak, studija ne sugerira i potiče trudnice da dobiju što više stresa. Samo podsjetite, ako žene doživljavaju stres u trudnoći ne treba brinuti i paničariti. Stres može biti znak da postoji dobar razvoj za motorički sustav vaše bebe.
