sadržaj:
- Medicinski video: Prirodno, privucite moć, blagostanje i uspjeh: 4 koraka koja otključavaju ulazak u podsvijest!
- Učinite ovo!
- Nemoj to raditi!
Medicinski video: Prirodno, privucite moć, blagostanje i uspjeh: 4 koraka koja otključavaju ulazak u podsvijest!
Prije odlaska liječniku da se posavjetujete za savjet ili poduzmete mjere kako biste uskoro zatrudneli, pokušajte učiniti sljedeće stvari i izbjegavajte sve što bi moglo ugroziti vašu plodnost.
Učinite ovo!
Zdrav način života
Održavajte idealnu tjelesnu težinu, pokušajte raditi fizičku aktivnost, živite zdravom prehranom, ograničite konzumaciju kofeina i smanjite stres. Ove dobre navike pomoći će vama i bebi da budete zdravi i sigurni tijekom trudnoće.
Obavite rutinski seks
Za parove koji su zdravi i žele zatrudnjeti, seksualni odnosi ne postoje previše ili prečesto. Za mnoge ljude koji pokušaju, rutinski seks je najpotrebniji.
Seksati dan prije dana ovulacije
Spolni odnos prije ovulacije povećat će vaše šanse za trudnoću. Iako će se broj spermija ili koncentracija vašeg partnera malo po malo smanjiti zbog čestog intenziteta seksa, to nije problem za zdrave muškarce.
Plan prije koncepta
Vaš liječnik će provjeriti opća zdravstvena stanja i preporučiti neke promjene načina života koje će vam dati više mogućnosti za trudnoću. Plan predrasuda (prije trudnoće) će biti od velike pomoći. Pogotovo ako vi i vaš partner imate zdravstvene probleme koji mogu utjecati na njihovu sposobnost da zatrudne.
Nemoj to raditi!
stres
Ponekad ćete vi i vaš partner biti pod stresom kada pokušavate zatrudnjeti. Još stresniji kada posao nije uspio dovršiti nekoliko suđenja. Čak i kada su uvjeti optimalni, vaša šansa da zatrudnite u jednom ciklusu je samo 50% ili 1: 2. Redovitim seksualnim odnosom bez zaštite, većina zdravih parova zatrudni će za manje od godinu dana.
dim
Duhan mijenja cervikalnu sluz što će otežati spermu da dođe do jajeta. Pušenje također povećava rizik od poremećaja u trudnoći, čak i pobačaja, beba koje imaju manjak tjelesne težine pri rođenju ili bebama nedostaje kisika i hranjivih tvari. Ako pušite, pitajte svog liječnika da vam pomogne da prestanete prije nego što planirate zatrudnjeti. Za vašu obitelj i vlastito zdravlje obećajte da ćete prestati pušiti.
Pijte alkohol
Alkohol može smanjiti plodnost i ako pokušavate zatrudnjeti, to može biti opasno za fetus.
Uzimajte lijekove bez odobrenja liječnika
Neki lijekovi (čak i oni koji su besplatno dostupni bez liječničkog recepta) mogu uzrokovati poteškoće u pokušaju postizanja trudnoće. Neki drugi lijekovi također nisu sigurni za konzumaciju kada ste trudni.