sadržaj:
- Medicinski video: Nesanica u trudnoći
- Opasnost za fetus ako majka spava na leđima tijekom trudnoće
- Rizik za majke kada spavaju na leđima tijekom trudnoće
- Idealan položaj za spavanje za trudnice
Medicinski video: Nesanica u trudnoći
Vi koji ste trudni, osobito nakon ulaska u drugo tromjesečje, možda ćete se osjećati manje udobno dok spavate. Međutim, budite oprezni kada isprobavate različite položaje za spavanje. Jer, spavanje na leđima tijekom trudnoće ispada da predstavlja opasnost za fetus i vaše vlastito zdravlje. Kako može biti? Pogledajte ovaj članak da biste saznali odgovor.
Opasnost za fetus ako majka spava na leđima tijekom trudnoće
Prema riječima stručnjaka za trudnoću i trudnoću iz SAD-a, Dr. Richard Henderson, spavajući na leđima tijekom trudnoće, može ugroziti fetus. Razlog tome je što, kada ležite na leđima, teret maternice usporava cirkulaciju u području srca. Kao rezultat toga, srce ima poteškoća s pumpanjem i cirkulacijom krvi u sve dijelove tijela, uključujući fetus.
Zapravo, krv je potrebna fetusu kao izvor kisika i hranjivih tvari. Prema studiji na Novom Zelandu, ovaj poremećaj cirkulacije krvi može uzrokovati nestabilno otkucaje srca. Međutim, iz provedenih studija, ove opasnosti će se općenito pojaviti tek nakon drugog tromjesečja.
Rizik za majke kada spavaju na leđima tijekom trudnoće
Osim štetnog djelovanja na bebu, spavanje na leđima tijekom trudnoće također može predstavljati različite rizike za vas. Neki od njih su bol u leđima, vrtoglavica, hemoroidi (hemoroidi), otežano disanje, nizak krvni tlak (hipotenzija) i loša probava.
Prema Dr. Richard Henderson, zapravo ponekad spavajući na leđima dok je trudna, ne predstavlja ozbiljan rizik, pogotovo ako je samo nekoliko minuta. Jer, za vrijeme spavanja možete nesvjesno promijeniti položaj. Spavanje na leđima tijekom nove trudnoće bit će pod velikim rizikom ako se radi svake noći.
Idealan položaj za spavanje za trudnice
Međutim, kako biste izbjegli bilo kakav rizik, pokušajte spavati u idealnom položaju tijekom trudnoće. Spavanje bočno s lijeve strane najsigurniji je način. S ovim položajem, vaše tijelo i fetus će dobiti vrlo malo pritiska u odnosu na druge položaje kao što su ležeći, skloni ili nagnuti udesno. Jer, maternica će biti prebačena na vašu stranu, ne pritiskajući želudac, jetru ili druge organe tijela. Cirkulacija krvi postaje glađa ako spavate na lijevoj strani.
Naviknite se na spavanje postrance. Kada se naviknete na taj položaj, vjerojatno ćete promijeniti položaj spavanja i postati manji. Da bi vam bilo ugodnije, također možete poduprijeti svoj želudac jastukom.
