sadržaj:
- Medicinski video: MASAZA TELA TOKOM TRUDNOCE + GIVEAWAY-ZAVRSEN💓
- Kada možete masirati dok ste trudni?
- Vodič za sigurnu masažu tijekom trudnoće
- Postoje li određene vrste masaža koje treba izbjegavati?
Medicinski video: MASAZA TELA TOKOM TRUDNOCE + GIVEAWAY-ZAVRSEN💓
Kada je trudna, tijelo se može osjećati ukočeno, bolno i neugodno. Možda želite dobiti masažu, tako da vaše tijelo opušta i postaje mlitav. Međutim, možete li dobiti masažu tijekom trudnoće? Uglavnom, masiranje tijekom trudnoće je u redu. Međutim, stručnjaci savjetuju da se prije masaže posavjetujete s ginekologom. To je zato što je tijelo svake trudnice drugačije. Prije nego počnete masirati trudnice, postoji nekoliko stvari koje treba razmotriti u nastavku.
Kada možete masirati dok ste trudni?
Prema opstetričarima, trebate pričekati dok ne uđete u drugo tromjesečje. Neka se vaše tijelo prilagodi promjenama i nelagodi u prvom tromjesečju. Prema opstetričarima iz Sjedinjenih Država, Dr. Mary Rosser, prvo tromjesečje je ranjivo vrijeme. Dakle, najbolje je ne riskirati s masažom. Uostalom, prema Dr. Mary Rosser obično bol u leđima ili novo bolno tijelo osjetit će se u drugom tromjesečju.
Također, imajte na umu da trudnice čije su trudnoće u opasnosti ili koje nisu dobile dopuštenje od svog opstetričara, ne bi smjele prvo masirati. Razlog tome je što nema dovoljno istraživanja koja mogu dokazati da je masaža tijekom trudnoće potpuno sigurna i bez rizika.
Vodič za sigurnu masažu tijekom trudnoće
Ne masirajte samo s nekim. Da biste izbjegli neželjene rizike, masirajte s ljudima koji su iskusni ili certificirani u masaži za trudnice. Masažeri ili terapeuti koji su navikli na rukovanje masažom za trudnoću obično znaju više o vašem sigurnom položaju, koje točke treba izbjegavati i kako vaše tijelo reagira na masažu.
Da biste bili sigurniji, trebali biste se pridružiti posebnoj masaži za trudnice. Ova posebna masaža obično je više umirujuća i ne boli. Dijelovi tijela bit će pod stresom pomoću masažnog dlana. Ova tehnika masaže obično dolazi iz Švedske.
Postoje li određene vrste masaža koje treba izbjegavati?
Postoji nekoliko vrsta masaža koje su trenutno dostupne za trudnice. Želite li tijekom trudnoće dobiti masažu, izbjegavajte tradicionalnu masažu. U tradicionalnoj masaži (sortirano) terapeut će čvrsto pritisnuti vrh palca. Ovakav pritisak je pod većim rizikom uzrokovanja boli ili prijenosa krvnih ugrušaka u dijelove tijela koji zahtijevaju glatki protok krvi.
Također budite oprezni ako želite raditi refleksologiju. Obično se pritisak daje fokusiran na noge. U međuvremenu, neke točke na gležnjevima i telad mogu izazvati kontrakcije. Dakle, ako ste još uvijek daleko od datuma isporuke, izbjegavajte ovu masažu.
