sadržaj:
- Medicinski video: Liječenje medom
- Zašto se osjećate mučno?
- Kako se nosite s mučninom bez lijekova?
- 1. Jedite đumbir hranu i piće
- 2. Piti čaj od kamilice
- 3. Piti ili disati miris limuna
- 4. Organizirajte disanje dok dišete aromaterapiju
Medicinski video: Liječenje medom
Mučnina je jedna od neugodnosti koju osjeća tijelo, osobito trbuh. Većina mučnine će dovesti do povraćanja. Zapravo, mučnina se može prevladati lijekovima. Međutim, većina uzimanja lijekova također nije dobra za zdravlje. Približno, postoji li način za rješavanje mučnine osim upotrebe droga?
Zašto se osjećate mučno?
Mučnina je poriv za povraćanjem. Međutim, ne slijedi sva mučnina geg, Povraćanje je refleks koji se ne može kontrolirati kako bi se uklonio sadržaj želuca. Uzroci se razlikuju od trudnoće, mučnine, trovanja hranom, izloženosti kemijskim otrovima.
Kako se nosite s mučninom bez lijekova?
Da biste uklonili i prevladali mučninu, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati to učiniti. Sljedeći savjeti za vas.
1. Jedite đumbir hranu i piće
Đumbir ima svojstva koja se već dugo koriste za liječenje mučnine, bolova u trbuhu i proljeva. U Kini, na primjer, đumbir se koristi za liječenje raznih probavnih problema i boli. Nejasno je kako đumbir smanjuje mučninu. Međutim, postoji jedan aktivni sastojak u đumbiru koji može utjecati na probavni i središnji živčani sustav.
Prema Lauren Ricther, DO, docentici obitelji i društvenoj medicini u Centru za integrativnu medicinu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Maryland, đumbir je doista snažan antidot za mučninu, osobito tijekom trudnoće. Možete koristiti đumbir pijući ga kao čaj, kuhati ga s drugim sastojcima i pripremati ga u slatkiše.
2. Piti čaj od kamilice
Čaj od kamilice (kamilica) jedan je od najpopularnijih biljnih čajeva na svijetu. Ovaj čaj je dostupan na tržištu ili u trgovini, a često sadrže cvjetni prah kamilice, čist ili pomiješan s drugim popularnim ljekovitim biljem.
Tradicionalno, kamilica je ocijenjena kao lijek za liječenje mučnine, mučnine i proljeva. Ovaj cvjetni čaj može pomoći izbaciti plin, smiriti želudac i opustiti mišiće koji prenose hranu kroz crijevo.
3. Piti ili disati miris limuna
Limun sa svojom prepoznatljivom i oštrom aromom može biti jedan od načina za rješavanje mučnine za one od vas koji ne žele uzimati lijekove. U jednoj studiji, skupina od 100 trudnica dobila je uputu da udahnu eterična ulja limuna i bademovo ulje kad su osjetili mučninu.
Rezultati su pronađeni ako limun može smanjiti mučninu i nestati nakon udisanja. Možete odrezati ili utrljati kožu kako biste uklonili miris limuna. To radi na isti način jer pomaže u oslobađanju eteričnih ulja u zrak. Također možete piti toplu vodu natopljenu limunom kako biste se nosili s mučninom i nelagodom u želucu.
4. Organizirajte disanje dok dišete aromaterapiju
U studiji od HealthLineIstraživači su pokušali utvrditi aromaterapijsku aromu koja je najučinkovitija u smanjivanju mučnine nakon operacije.
Istraživač je zamolio sudionike da polagano dišu kroz nos i tri puta izdahnu kroz usta, dok se oko njega provodi aromaterapija.
Kao rezultat toga, svi su sudionici rekli da se njihova mučnina osjeća smanjenom. Zbog toga znanstvenici sumnjaju da mirno i kontrolirano disanje može pružiti bolji osjećaj u tijelu.
U drugoj studiji, istraživači su potvrdili da se aromaterapija i redovito disanje mogu učinkovito nositi s mučninom. Trik, pokušajte udahnuti dah od broja jedan do tri. Nakon toga ponovno zadržite dah dok se ne izbroji, odbacite i ponovite.
