sadržaj:
- Medicinski video: 2013-07-30 (P1of2) Whatever We Assimilate Inside is Translated Outside
- Prednosti mlade kokosove vode za trudnice
- Spriječiti dehidraciju
- Olakšava zatvor
- Pomaže u sprečavanju infekcija mokraćnog sustava
- Pomaže poboljšati imunitet
- Dobar je sportski napitak
- Ne doprinosi mnogo kalorija
- Pomaže u kontroli šećera u krvi i pospješuje cirkulaciju krvi
- Trebaju li trudnice često piti mladu kokosovu vodu?
Medicinski video: 2013-07-30 (P1of2) Whatever We Assimilate Inside is Translated Outside
Mlada kokosova voda poznata je kao dobra za zdravlje jer sadrži mnogo elektrolita i hranjivih tvari koje tijelo treba. Osjeća se jedinstveno i svježe što mladu kokosovu vodu čini vrlo ugodnom kad je vrijeme vruće. Gutljaj mlade kokosove vode može smanjiti žeđ i osvježiti tijelo.
Mlada kokosova voda preporučuje se trudnicama jer sadrži mnoge zdravstvene prednosti. Osim što sadrži visoku razinu elektrolita, mlada kokosova voda sadrži i visoki kalij, klorid i magnezij te sadrži niske razine kalorija, natrija i proteina. Mlada kokosova voda također je obogaćena vlaknima i vitaminima i mineralima, kao što su mangan, kalcij, riboflavin i vitamin C.
Prednosti mlade kokosove vode za trudnice
Sadržaj elektrolita i hranjivih tvari koji su bogati mladom kokosovom vodom pomaže u ispunjavanju hranjivih tvari potrebnih tijelu i može zaštititi tijelo od raznih bolesti. Vjeruje se da mlada kokosova voda pruža mnoge koristi trudnicama, uključujući:
Spriječiti dehidraciju
Mlada kokosova voda može spriječiti dehidraciju i smanjiti umor i slabost. To se postiže mladom kokosovom vodom zamjenjujući razine elektrolita koje su izgubljene u tijelu zbog znojenja. Elektrolitska ravnoteža u mladoj kokosovoj vodi je ista kao i ona u tijelu. Međutim, voda je još uvijek najbolja za hidrataciju tijela.
Olakšava zatvor
Trudnice obično imaju problema s konstipacijom. Mlada kokosova voda sadrži vlakna koja mogu olakšati zatvor kod trudnica. Osim toga, također je korisno smanjiti jutarnje mučnine zvani mučnina i povraćanje kod trudnica. Mlada kokosova voda može pomoći u održavanju pH vrijednosti u tijelu, tako da može regulirati kiselost u želucu, smanjiti mučninu i povećati metabolizam.
Pomaže u sprečavanju infekcija mokraćnog sustava
Vjeruje se da mlada kokosova voda sprječava infekciju mokraćnog sustava, ali istraživanja su potrebna kako bi se to dokazalo. To je rečeno jer mlada kokosova voda može pomoći u čišćenju mokraćnog sustava i mokraćnog mjehura. Osim toga, vjeruje se da mlada kokosova voda može poboljšati funkciju bubrega i smanjiti visoki krvni tlak. Sadržaj kalija u mladoj kokosovoj vodi može smanjiti visoki krvni tlak.
Pomaže poboljšati imunitet
Sadržaj antioksidanata, kao i vitamina i minerala u mladoj kokosovoj vodi, čini mladu kokosovu vodu povećanjem imuniteta tako da štiti trudnice i fetuse od raznih bolesti. Visok sadržaj laurinske kiseline u mladoj kokosovoj vodi također proizvodi monolaurin (koji je antivirusni i antibakterijski) u tijelu. Sadržaj laurinske kiseline pomaže u jačanju imuniteta i pomaže tijelu u borbi protiv bolesti. Osim mlade kokosove vode, sadržaj laurinske kiseline nalazi se iu kokosovom ulju.
Dobar je sportski napitak
Tjelovježba se preporučuje trudnicama da ostanu u formi i ojačaju dno zdjelice. Nakon vježbanja, pijenje mlade kokosove vode je pravi izbor jer mlada kokosova voda pomaže u zamjeni elektrolita izgubljenih kroz znoj pri vježbanju.
Ne doprinosi mnogo kalorija
Mlada kokosova voda sadrži malo kalorija i nema masnoća tako da može pomoći u održavanju težine trudnica. Mlada kokosova voda pravi je izbor za trudnice koje traže svježa pića u usporedbi s pakiranim čajnim pićima, kavom i sodom.
Pomaže u kontroli šećera u krvi i pospješuje cirkulaciju krvi
Vitamin C, bjelančevine, magnezij i kalij čine visoke razine antioksidanata u tijelu i time povećavaju dobru razinu kolesterola u tijelu. Visoka razina dobrog kolesterola u tijelu može olakšati cirkulaciju krvi i kontrolirati šećer u krvi.
Trebaju li trudnice često piti mladu kokosovu vodu?
Mlada kokosova voda ima mnoge prednosti kao što je gore opisano. Njegov visoki nutritivni sadržaj čini mladu kokosovu vodu zdravim napitkom za trudnice. Sadržaj elektrolita praćen vitaminima i mineralima čini mladu kokosovu vodu napitkom koji ne samo da osvježava već i hrani tijelo. Mlada kokosova voda najbolja je alternativa za zamjenu pića s kofeinom, kao što su čaj, kava i soda.
Međutim, iako mlada kokosova voda ima mnoge prednosti i potpuni nutritivni sadržaj, ipak se mora konzumirati u dovoljnim količinama. Sva hrana ili piće koje se konzumira u višku nije dobro za tijelo. Ne mora biti često, ali je dovoljno da zadovolji hranjive tvari koje tijelo treba
Također pročitajte
- Najsnažniji položaj spavanja za trudnice
- 4 Česta pitanja o bolesti srca kod trudnica
- Trudnice trebaju li piti trudno mlijeko?
