sadržaj:
- Medicinski video: 106RS - Od stvaranja do obnove
- Melatonin lijek za liječenje poremećaja spavanja
- Je li sigurno piti melatonin tijekom trudnoće?
- Prednosti melatonina tijekom trudnoće
- Majke imaju problema sa spavanjem? Ovi savjeti vam mogu pomoći
Medicinski video: 106RS - Od stvaranja do obnove
Mnoge trudne žene imaju poteškoće sa spavanjem noću. Naravno, to može utjecati na njegovo zdravstveno stanje. Neki ljudi mogu predložiti uzimanje lijekova za melatonin. Da, na lijekove za melatonin se oslanjaju ljudi koji žele bolje spavati. Međutim, što ako se lijek melatonin uzima tijekom trudnoće? Je li sigurno piti melatonin tijekom trudnoće?
Melatonin lijek za liječenje poremećaja spavanja
Zapravo, melatonin je hormon koji tijelo proizvodi prirodno i odgovoran je za reguliranje bioloških satova, uključujući vrijeme spavanja. Dakle, ovaj biološki sat je raspored koji vaše tijelo mora natjerati da spavate noću i budite se ujutro.
Tamni uvjeti tjeraju tijelo da proizvodi više hormona melatonina, tako da će ovaj hormon stimulirati mozak na pospanost. Dok je okolina svijetla i puno svjetla, količina melatonina će se smanjiti i dati signal mozgu da se probudi.
Neki ljudi s problemima spavanja mogu imati male količine melatonina u tijelu, tako da kada padne noć, pospanost ne dolazi. Dakle, melatonin droge su potrebne za povećanje razine tih hormona u tijelu i na kraju krajeva vas spavati bolje.
Je li sigurno piti melatonin tijekom trudnoće?
Ako se lijek melatonin uzima u skladu s preporukama i dozama koje je propisao liječnik, to neće uzrokovati probleme u trudnoći.
Preporučena dnevna doza je tri miligrama ili manje, ovisno o stanju svake majke. Ali budite oprezni, pijenje melatonina tijekom trudnoće s visokim dozama može povećati šanse za razvojne poremećaje u fetus. Zato pazite da ga uzmete prema savjetu liječnika.
Ako žena ima određena medicinska stanja, poput depresije, epilepsije, dijabetesa, niskog krvnog tlaka, visokog krvnog tlaka ili hemofilije, možda nije preporučljivo uzimati melatonin tijekom trudnoće. Određeni lijekovi mogu međusobno djelovati s dodacima melatoninu, osobito onima koji se koriste za sprječavanje presađivanja organa.
Melatonin je također pronađen u majčinom mlijeku, pa je važno izbjegavati njegovo konzumiranje tijekom dojenja. Nuspojave melatonina uključuju pospanost, mučninu, glavobolju, poremećaje raspoloženja, abnormalni broj otkucaja srca i vrtoglavicu.
Prednosti melatonina tijekom trudnoće
Iako još uvijek u daljnjim istraživanjima, nekoliko je studija otkrilo prednosti melatonina tijekom trudnoće.
Ovo su neke od mogućih prednosti melatonina za fetus:
- Poticanje razvoja mozga postaje bolje.
- Smanjite rizikintrauterino usporavanje rasta.
- Štiti od oksidativnog stresa (oštećenja stanica).
- Zaštiti od neurobehavioralnih poremećaja.
Moguće koristi za trudnice uključuju:
- Povećajte plodnost.
- Smanjenje rizika od preeklampsije, iako su ljudske studije još uvijek ograničene.
- Smanjenje rizika od prijevremenog rođenja, iako su istraživanja potrebna i kod ljudi.
- Poboljšajte funkciju posteljice.
- Poboljšajte kvalitetu sna, posebno za žene koje rade smjene i noću.
Potrebno je još mnogo ljudskog istraživanja kako bi se dokazalo je li dodatni melatonin siguran za uporabu i stvarno potreban.
Majke imaju problema sa spavanjem? Ovi savjeti vam mogu pomoći
Teškoće sa spavanjem često se žale na trudnice. Stoga, kako biste olakšali spavanje trudnicama, ovdje su savjeti:
1. Napravite rutinu opuštanja prije spavanja
Što mogu trudne žene prije odlaska na spavanje? na primjer, možete se okupati s toplom vodom, slušati umirujuću glazbu, piti topli čaj ili čitati knjigu.
2. Spavajte s jedne strane
Često su trudne žene neudobne kada spavaju na leđima, tako da bi trebali spavati bočno na jednu stranu grleći ga.
3. Strpljenje, a ne stres
Mnoge trudnice imaju zabrinutosti oko djeteta koje sadrže ako im nedostaje sna. Stoga je potrebno opustiti se i biti strpljivi ako imate problema sa spavanjem. To je uobičajena stvar za trudnice, stoga nemojte biti pod stresom zbog ovog stanja.
