sadržaj:
Medicinski video: Kome NE TREBA davati SADAKU?!
Izbor hranjivih tvari koje napravite za svoju djecu vrlo je važan i imaće utjecaj na zdravlje i dobre navike u budućnosti. Ako ste čuli za prednosti organske hrane, možda se pitate je li organska hrana vrijedna dodatnih troškova koje imate, pogotovo ako su vaša sredstva ograničena.
Konzumiranje voća, povrća, nemasnog mesa, cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda s niskim ili bezmasnim proizvodima koji rastu organski ili ne, najvažnije su za vaše dijete.
Organska hrana ima nižu razinu pesticida. To može biti važno za vaše dijete, jer su djeca osjetljivija na kemikalije, ali nema znanstvenih dokaza da li razlike mogu utjecati na zdravlje osobe tijekom njegova života.
Organske i konvencionalne namirnice (neorganske) sadrže vitamine, minerale, antioksidanse, proteine, lipide i druge hranjive tvari važne za zdravlje djece. Ako su vaša sredstva ograničena, nemojte kupovati skuplje organske izbore ako će ovaj izbor smanjiti ukupni unos zdrave hrane u vašoj obitelji. Bolje je za vašu djecu ako konzumiraju pet obroka neorganskih svježih proizvoda u usporedbi s jednim obrokom organskog povrća dnevno.
Organsko mlijeko nije zdraviji izbor za vašu djecu u usporedbi s običnim mlijekom, ali morate se pobrinuti da sve mlijeko koje kupite bude pasterizirano.
Dugoročne zdravstvene prednosti organskih proizvoda još uvijek su u debati, ali u ovom trenutku držite oči i uši otvorenima za pojavu novih informacija, tako da kasnije možete napraviti najbolji izbor.
Bez obzira na to koliko su vaša sredstva velika, svojoj djeci možete dati najbolje od toga da svaki dan dobiju najmanje pet porcija voća i povrća.
