sadržaj:
- Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Idealni standardi za tijelo u teretani utječu na način na koji ocjenjujete vlastito tijelo
- Što je bigoreksija?
- Tko je sklon doživljavanju bigoreksije?
- Što uzrokuje bigoreksiju?
- Koji su simptomi ovog poremećaja?
- Kako se nositi s bigoreksijom?
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Želja ima idealan oblik tijela ne samo da je posjedovala Eva. Za većinu muškaraca, teretana je kao drugi dom za izrezivanje želučanog paketa i formiranje prsnog koša radi dobivanja idealnog oblika tijela. Nema ništa loše u vježbanju. Ali ako ova opsesija nastavi grizući dušu do točke da osjećate da nikada nećete biti dovoljno "muževni", možda ćete se o tome morati posavjetovati s liječnikom. Jer, prekomjerna opsjednutost mišićnim mišićnim tijelima može biti znak bigoreksije. Oh, ne! Što je to?
Idealni standardi za tijelo u teretani utječu na način na koji ocjenjujete vlastito tijelo
Prepoznat ili ne, razlog za gimnastiku za većinu muškaraca više se temelji na zabrinutosti tjelesne masti i stid i krivnje, a ne želja za zdravim životom. Ovaj fenomen podupire zajednički istraživački tim iz Velike Britanije i Australije kako bi promatrao brojne aktiviste u teretani i otkrili da će obično muškarci koji svoje tijelo smatraju "masnim" (čak i nakon što nisu pregledani) češće i duže vježbati.
I dalje ćete biti okruženi ljudima koji su mišićaviji od vas dok vježbate u teretani. Da ne spominjem zasjenjen dio ohrabrujućih postera bodybuildera poznatih po tome što mišići strše tu i tamo. Kada ste okruženi skupinom ljudi koji misle da je idealan tip tijela muškarca mišićavo i mišićavo tijelo, s vremenom ćete početi idolizirati istu stvar. Stoga ne čudi da ćete u budućnosti čak pomisliti da je vaše tijelo koje je trenutno "normalno" tijelo koje je "debelo i slabo", a ne tijelo koje se smatra atraktivnim.
Tada postaje usađeno u odlučnost da, "Moram biti mršav i mišićav poput njih", što vas čini još uzbuđenijima. vježbanje u teretani, Ali u isto vrijeme, ljudi koji postanu vaše idealno mjerilo za tijelo također nastavljaju oblikovati svoje mišiće kako bi bili još veći, tako da su vaši standardi još viši da bi bili u korak s promjenama struje. Ne shvaćajući to, ovaj nemilosrdni napor da nadoknadimo čini da se osjećate još depresivnije i zastrašivanije jer ne uspijete postati željeni standard.
Gornja ilustracija nije nemoguća stvar u stvarnom svijetu. Neprekidno izlaganje stereotipima idealnog oblika tijela može vas natjerati da se i dalje zabavljate sa svime što se događa s izgledom vašeg tijela samo da biste zadovoljili druge ("Prema njemu, izgledam li zgodan s ovakvim tijelom?" Wow! Tijelo se osjeća lakše ponestane vježbanja “). To je ta tjeskoba koja s vremenom može imati negativan utjecaj na vaše mentalno zdravlje i može završiti s bigoreksijom.
Što je bigoreksija?
Bigoreksija ili također poznata kao dysmorphia mišića je zapravo još jedna obitelj s dysmorphic poremećaj tijelatj. jedan tip mentalnog poremećaja povezan s jakom opsesijom negativnom tjelesnom slikom.
Bigoreksija je anksiozni poremećaj koji se odlikuje opsesivnim razmišljanjem (neprestano razmišljanje i zabrinutost) o fizičkom 'invaliditetu' i tjelesnom izgledu, ili usredotočivanju velike pozornosti na određene tjelesne nedostatke. Na primjer, pretpostavka da je suviše mršav i "mekan", a ne toliko otečen kao drugi muškarci koje vidite na TV-u ili u teretani.
Nastavak tjeskobe onda vas stalno uspoređujete s drugim ljudima ("Zašto ja nikada ne mogu biti tako sretan kao on?"), Zabrinut da vaše tijelo nije "normalno" ili "savršeno" u očima drugih ljudi ("Izgleda kao moj trud sve ne uspije, moje tijelo uopće nije mišićavo! ”), a provodeći puno vremena zrcali se ispred zrcala koje izostavlja oblik tijela za koje ste mislili da nikada nije dovoljno dobro.
Ovaj anksiozni poremećaj može na kraju uzrokovati da opravdate različite načine da imate mišićno tijelo, kao što je ekstremna dijeta (npr. Namjerno izgladnjivanje, simptomi anoreksija) ili pretjerano vježbanje.
Tko je sklon doživljavanju bigoreksije?
Bigoreksiju doživljavaju muškarci svih dobi, od mladih odraslih do onih koji su dovoljno zreli do srednjih godina. Prema Robu Wilsonu, voditeljici Zaklade za poremećaje tjelesnih dismorfija, kako je izvijestila BBC, 1 od 10 muškaraca koji redovito vježbaju na treningu pokazuju simptome bigoreksičnosti.
Nažalost, mnogi muškarci koji dožive ovaj poremećaj ili oni koji su im najbliži nisu svjesni simptoma. Jer, stereotip "muškog, visokog, zgodnog i mišićavog čovjeka" koji još uvijek tako čvrsto drži društvo zajedno s utjecajem društvenih medija, čini scenu "očajno teretanom" kao zajedničkom stvari.
Netko tko iskusi tešku bigoreksiju može doživjeti depresiju sve dok ne pokaže samoubilačko ponašanje jer osjeća da ima oblik tijela snova zbog svog "neispravnog tijela".
Što uzrokuje bigoreksiju?
Uzrok bigoreksije je nepoznat. Međutim, određeni biološki i okolišni čimbenici mogu pridonijeti pokretanju simptoma, uključujući genetske predispozicije, neurobiološke čimbenike kao što su oštećenje funkcije serotonina u mozgu, osobine ličnosti, utjecaji društvenih medija i obitelji na prijatelje te kulturna i životna iskustva.
Traumatska iskustva ili emocionalni sukobi tijekom djetinjstva i niska razina samopouzdanja također mogu povećati rizik od razvoja bigoreksije.
Koji su simptomi ovog poremećaja?
Znakovi ili simptomi bigoreksije uključuju neodoljivu želju za tjelovježbom ili prisilnim odlaskom u teretanu, često prioritetne vježbe u odnosu na njihov osobni i društveni život, često odražavajući izgled tijela, čak i zlouporabu mišićnih dodataka ili pomoću steroidnih injekcija, koje zapravo mogu ugroziti zdravlje.
Kako se nositi s bigoreksijom?
Tijelo dysmorphic poremećaj često nije realiziran od strane vlasnika tijela, tako da bi se izbjeglo govoriti o simptomima. Važno je da se odmah posavjetujete s liječnikom čim budete svjesni početnih simptoma, kako za sebe tako i za najbliže osobe.
Vaš liječnik može vas dijagnosticirati iz povijesti bolesti i fizikalnog pregleda ili uputiti stručnjaku (psihijatru, psihologu) na bolju procjenu. Kognitivna bihevioralna terapija zajedno s antidepresivi kao klomipramin vrlo učinkovit i najčešće se koristi kao plan za liječenje bigoreksije.
