sadržaj:
- Medicinski video: VEGAN 2017 - The Film
- Prednosti jogurta za zdravlje djece
- Možete li davati jogurt djeci s netolerancijom na laktozu?
- Jogurt je siguran za djecu s netolerancijom na laktozu, ako ...
Medicinski video: VEGAN 2017 - The Film
Jogurt je poznat kao probiotička hrana koja je dobra za zdravlje tijela. Ne samo odrasli, djeca mogu jesti jogurt kao zdrav obrok. Međutim, još uvijek ima mnogo roditelja koji se pitaju, možete li dati jogurt djeci s netolerancijom na laktozu? Hajde, saznajte odgovor ispod.
Prednosti jogurta za zdravlje djece
Osim mlijeka, jogurt je izvor hrane s visokim sadržajem proteina i kalcija. Nutritivni sadržaj jogurta nije mnogo drugačiji od mlijeka jer se radi o kravljem ili sojinom soku. Razlika je u tome što jogurt ima teksturu koja je deblja od tekućeg mlijeka. Osim proteina i kalcija, jogurt sadrži i vitamin A, fosfor, kalij i vitamin B2.
U procesu proizvodnje, jogurt se dodaje dobrim bakterijama koje su zdrave za probavni sustav. Neke bakterije koje se često dodaju uključujuLactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus i Lactococcus paracasei.
Prisutnost ovih bakterija u jogurtu može vratiti ravnotežu dobrih i loših bakterija tako da probavni sustav ostane zdrav. Ove koristi djeci pomažu da izbjegavaju različite probavne smetnje, kao što su proljev ili bolesti koje utječu na crijeva.
Možete li davati jogurt djeci s netolerancijom na laktozu?
Jogurt je općenito siguran za dječju potrošnju, čak i za bebe u dobi od 9 do 12 mjeseci. U toj dobi počeli su proučavati čvrstu hranu, osim majčinog mlijeka, jogurt se može dati. Međutim, što ako dijete ima netoleranciju na laktozu?
Netolerancija na laktozu je stanje tijela koje ne može probaviti laktozu, koja je vrsta šećera prisutna u mlijeku ili mliječnim proizvodima. Kada ulaze u tijelo, enzim laktaze treba razbiti laktazu u jednostavne šećere, kao što su galaktoza i glukoza kao energetski sastojci.
Ali kod ljudi s netolerancijom na laktozu, laktoza će se nakupiti u tankom crijevu jer se ne probavlja pravilno. Kao rezultat, laktoza će ući u debelo crijevo, a crijevne bakterije će razgraditi laktozu i uzrokovati razne simptome, kao što su mučnina, proljev, bol u trbuhu, nadutost ili grčevi.
Ako vaša beba ima netoleranciju na laktozu, obratite pozornost na unos hrane ili pića koja sadrže laktozu kako biste izbjegli pojavu simptoma. Iako je jogurt mliječni proizvod, ispada da djeca s netolerancijom na laktozu mogu konzumirati tu hranu. Kako to?
Jogurt sadrži laktozu koja je niža od mlijeka. Jer bakterija dodana jogurtu pretvorila je laktozu u mliječnu kiselinu. To čini probavni sustav u tijelu lakšim za razbijanje laktoze i ne izaziva simptome.
Jogurt je siguran za djecu s netolerancijom na laktozu, ako ...
Prednosti jogurta za djecu su užina koju ne želite propustiti. Međutim, ovaj zdravi snack također može biti rizičan ako se daje bezbrižno, posebno za djecu s netolerancijom na laktozu. Dakle, morate odabrati pravu vrstu jogurta i unos se još uvijek nadzire. Unos laktoze za djecu koja imaju ovo stanje ne smije prelaziti 10 grama dnevno.
Jogurt na tržištu obično sadrži dodatne zaslađivače, boje i ugušćivač. Za djecu s netolerancijom na laktozu treba odabrati gusti jogurt. Grčki jogurt sadrži manje od 6,8 grama laktoze za jogurt od 600 grama. Dok nemasni jogurt sadrži 14 grama laktoze i obični jogurt sadrži 8,5 grama laktoze u istom dijelu.
Zatim obratite pozornost i na to kako djeci dati jogurt. Jogurt treba davati u malim obrocima u fazama, ne odmah jesti puno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije davanja jogurta bebi ako imate određena stanja, uključujući netoleranciju na laktozu.
