sadržaj:
- Medicinski video: How to Prank your Teacher - Sneak Makeup in Class! School Pranks and 15 DIY Girl Hacks
- Energija i fokus
- Opasnost od pretilosti
- Kronična bolest
- Povjerenje i depresija
Medicinski video: How to Prank your Teacher - Sneak Makeup in Class! School Pranks and 15 DIY Girl Hacks
Nezdravu hranu može biti vrlo atraktivna iz raznih razloga, uključujući udobnost, cijenu i okus. Za djecu koja ne razumiju zdravstvene posljedice svojih prehrambenih navika, junk food izgledat će tisuću puta ukusnije. Međutim, konzumirajte ga junk food može izazvati ovisnost o djeci i uzrokovati komplikacije kao što su pretilost, kronične bolesti, osjećaji inferiornosti pa čak i depresije, te utjecati na njihove aktivnosti u školi.
Energija i fokus
Prema Ženskoj i dječjoj zdravstvenoj mreži, hrana ima značajan utjecaj na navike djece u učenju. Nezdravu hranu i namirnice s visokim udjelom šećera smanjuju razinu energije i sposobnost koncentracije za dugo vremena. Energija i važan fokus za djecu školske dobi. Djeca su temelj njihovih doživotnih navika tijekom svojih razvojnih godina, tako da junk food vrlo opasna za njihov razvoj.
Tjelesna aktivnost je također važna za djecu svih uzrasta i junk food ne daje hranjivim tvarima potrebnim djeci za dostatnu energiju u svojim tjelesnim aktivnostima. Nedostatak tjelesne aktivnosti šteti fizičkom i mentalnom zdravlju, osim što može uznemiravati djecu od razvoja njihovog društvenog života.
Opasnost od pretilosti
Studija objavljena u "Pedijatriji" iz 2004. godine pokazala je da je konzumacija brze hrane u djece bila povezana s uzrocima pretilosti. Prema ovoj studiji, djeca koja jedu brzu hranu konzumiraju više količine kalorija, masti, ugljikohidrata i dodanog šećera u jednom obroku brze hrane. Također im nedostaje konzumacija vlakana, mlijeka, voća i povrća u usporedbi s ostalom djecom koja ne jedu brzu hranu. Djeca koja konzumiraju više namirnica koja čine masnoću kada jedu brzu hranu također općenito imaju tendenciju da jedu više nezdrave hrane.
Prema priopćenju objavljenom u časopisu "Nature Neuroscience" 2010. godine, visokokalorična hrana može postati zarazna, pa djeca koja ponekad jedu brzu hranu doživljavaju probleme s prehranom kasnije. Ti čimbenici uzrokuju povećan rizik od pretilosti kod djece koja redovito jedu brzu hranu.
Kronična bolest
Prema Institutu za prevenciju, brojni stručnjaci dokazuju da junk food ima ogroman doprinos povećanju stope dijabetesa, visokog krvnog tlaka i moždanog udara. Povećanje razine kroničnih bolesti najviše pogađa djecu koja redovito konzumiraju junk food. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (US CDC) predviđaju da će se, ako se taj trend nastavi, jedan do tri odrasle osobe u SAD-u pojaviti do 2050. godine. Dijabetes može uzrokovati invaliditet i preranu smrt.
Centar za sigurnost hrane bilježi da su u SAD-u 2012. godine djeca koja pate od pretilosti imala veću vjerojatnost da će kasnije doživjeti visoki kolesterol i bolesti srca. Prema Ženskoj i dječjoj zdravstvenoj mreži, promjene se mogu dogoditi u dječjim tijelima čak i kada su mlade, kada su te promjene povezane s bolešću u starijoj dobi.
Povjerenje i depresija
Samopouzdanje je vrlo važno za rast djece i redovito konzumira junk food negativno utjecati na te dvije stvari. Prema časopisu Dječji klub zdravlja, junk food može ugroziti djetetov fizički razvoj, uključujući i povećanje nezdrave tjelesne težine, što može dovesti do problema samopouzdanja. Nisko samopouzdanje može uzrokovati probleme poput depresije.
Nutricionisti na MayoClinic.com također izvješćuju o prehrani od junk hrane koja ima potencijal izazvati depresiju. Prema časopisu Američki obiteljski liječnikdepresija (koja može biti vrlo opasna za djecu) ima negativan utjecaj na rast i razvoj djeteta, njegove aktivnosti u školskim i društvenim odnosima, a njegov vrhunac može dovesti do samoubojstva.
PROČITAJ TAKO:
- 5 načina da djeca često ne jedu junk food
- 10 najboljih jela za djecu
- Savjeti za uključivanje voća i povrća u prehranu vašeg djeteta
