sadržaj:
- Medicinski video: KOJA JE NORMALNA TEZINA S OBZIROM NA VISINU - PETAK JE DAN ZA METAK #19
- Zašto je važno pratiti rast djece u dobi od 13-17 godina?
- Koja je normalna visina i težina djece u dobi od 13-17 godina?
- Kako povećati visinu djece u dobi od 13-17 godina
Medicinski video: KOJA JE NORMALNA TEZINA S OBZIROM NA VISINU - PETAK JE DAN ZA METAK #19
Kada dijete dosegne adolescenciju, njegov rast i razvoj ponekad se isključi. Zapravo, rast djeteta i dalje se javlja u dobi od 13-17 godina, posebno za dječake. U ovoj dobi dječaci obično ulaze u pubertet. Što se tiče djevojčica, pubertet je gotovo završen u ovoj dobi. Onda, koliko je visoka i teška za djecu od 13-17 godina?
Zašto je važno pratiti rast djece u dobi od 13-17 godina?
Starost 13-17 godina nije ništa manje važna nego prije. To je adolescencija u kojoj osoba doživljava mnogo rasta i razvoja. Adolescencija je razdoblje prijelaza iz djetinjstva u odraslu dob. Tinejdžeri trebaju biti praćeni jer postoji mnogo fizičkog, bihevioralnog, kognitivnog i emocionalnog razvoja.
U ovoj dobi, rast djece koja trče natrag brzo će dosegnuti svoj vrhunac. Gdje visina i težina djeteta ide vrlo brzo. Vi kao roditelj možda niste svjesni, vaše je dijete već veće i može čak i premašiti vašu trenutnu visinu.
U ovom trenutku djevojke su možda doživjele pubertet, možda čak i gotovo učinjene. U usporedbi s dječacima, on samo želi ući u pubertet oko 14 godina. Djevojke će općenito doživjeti vrhunac rasta u visini oko dvije godine ranije nego muškarci. Obično prije nego što djevojčica doživi menarhu (prva menstruacija). Dakle, nemojte se iznenaditi ako su u ovom trenutku djevojke više od dječaka. No, u starijoj dobi, dječakova visina može prestići djevojku, čak i višu.
U pubertetu se također javlja nagli porast težine. Dakle, možda se djevojka osjeća nesigurno s velikim oblikom tijela. No, uzimanje dijeta za mršavljenje u ovom trenutku zapravo se ne preporučuje. Dijeta mršavljenja može ometati rast koji se javlja u ovoj dobi.
Povećanje težine nastaje kao rezultat povećanog razvoja mišića kod dječaka i tjelesne masti kod djevojaka. To je važan dio djetetovog procesa rasta.
Koja je normalna visina i težina djece u dobi od 13-17 godina?
U idealnom slučaju, visina i težina djece u dobi od 13-17 godina prikazana je u tablici ispod, prema krivulji CDC rasta.
Međutim, ne nužno djeca koja nemaju normalnu visinu i težinu kao što je gore navedeno nemaju normalan nutritivni status. Da biste saznali je li nutritivni status vašeg djeteta normalan ili ne, prvo možete saznati izračunavanjem indeksa tjelesne mase djeteta (BMI). Izračunajte BMI pomoću sljedeće formule:
Nakon izračunavanja BMI, provjerite je li BMI vašeg djeteta još uvijek u normalnom rasponu prema sljedećoj tablici. Ako djetetov BMI premašuje broj ispod, to znači da je dijete pretilo, a ako to znači manje dijete ima tanko tijelo.
Kako povećati visinu djece u dobi od 13-17 godina
Moglo bi se reći da je adolescencija posljednja prilika za djecu da poboljšaju svoju visinu. U ovom trenutku dolazi do rasta visine vrha, a zatim se zaustavlja. Dijete će doseći svoju odraslu visinu. Za to biste trebali povećati ovu priliku. Neke stvari koje djeca mogu učiniti kako bi povećala svoj rast visine su:
- Dovoljne prehrambene potrebe, Da, prehrana uvelike utječe na rast djeteta, uključujući njegovu visinu. Iz tog razloga, dovoljno prehrambenih potreba, osobito kalcija i vitamina D, pomaže u rastu visine.
- Redovita tjelovježba. Vježba također može pomoći povećati rast djetetove visine. Kada vježbate, tijelo se oslobađa hormona rasta i koriste se kosti. Dakle, to može potaknuti kosti da duže rastu.
- Dovoljno spavajte. Tijekom sna, hormoni rasta također se oslobađaju u tijelu, čak iu značajnim količinama. Stoga biste trebali pokušati zaspati u to vrijeme.
