sadržaj:
- Medicinski video: Kako prespavati noć bez buđenja
- Neka beba plače da zaspi
- Koji je princip metode dopuštanja bebi plaču?
- Kada se vaše dijete može naučiti vježbati spavanje?
- Kako se radi vježba spavanja?
- Koliko dugo moram napustiti svoje dijete?
- Postoje li drugi savjeti za uspješno treniranje spavanja?
Medicinski video: Kako prespavati noć bez buđenja
To je uobičajena stvar, bebe plaču noću. Budući da se vaše dijete rađa, vrijeme spavanja postaje manje. Možda ste vi i vaš partner razgovarali o tome kako upravljati satima spavanja noću prije nego što je dijete prisutno. Međutim, jeste li znali da se bebe mogu naučiti kako se udobno smjestiti kako bi i same zaspale? Kako je to?
Neka beba plače da zaspi
Jeste li ikada čuli za ovu metodu? Ovaj trening spavanja je pristup koji pomaže bebi da nauči spavati. U vašem umu se mogu pojaviti pitanja: "Je li moguće da dijete nauči spavati sama kada plače usred noći?" Ali ispada da neke bebe to mogu učiniti lako, dok je nekim potrebno malo pomoći u ovladavanju tom metodom.
Postoje dvije metode koje možete uzeti iz treninga spavanja za bebe. Prvo, metoda kontrole plakanja, druga je metodane-suza'(Bez suza). Istraživači pokazuju da je dijete u stanju da zaspi nakon buđenja nakon tri mjeseca života, ali ne i sve bebe će zaspati. Ono o čemu ćemo prvo raspravljati je metoda kontrole plača.
Koji je princip metode dopuštanja bebi plaču?
Ova metoda se doista radi tako što bebi plače, ali ne dopušta joj da traje dugo dok ne bude tih i spava. Postoji određeno vremensko ograničenje koje morate poštivati dok se ne vrati na spavanje. Obično vremenski odmak koji morate dati nije dugačak, pa ako ste prošli određeno vremensko ograničenje, ali krikovi se neće zaustaviti, trebali biste i dalje dolaziti da vam bude udobno.
Većina pedijatara se slaže da ova metoda dobro funkcionira u nekim obiteljima. Također ne morate brinuti jer je plakanje normalno. Baš kao i odrasli, bebe koje plaču i budi se noću su prirodni ciklusi spavanja. Kad plače, on vas traži, umjesto da se pokušava vratiti na spavanje. Svrha da joj dopusti da plače je da ona sama nauči kako se smiriti, tako da je navikla koristiti ovu sposobnost kad se probudi noću ili noću.
Dopustiti joj da plače za kratko vrijeme koristit će vama i vašem djetetu kasnije. Naravno, kao nova majka, možete se dovoljno odmoriti, tako da vam nije lako stresati kada se suočite s danima. Prema knjizi Robert Bucknam (pedijatar) i Gary Ezzo (koautor) Na Becoming Baby Wiseroditelji mogu napraviti raspored kada bebe trebaju dojiti, kada se bebe moraju probuditi i spavati. Izbjegavajte dojenje izvan rasporeda. Raspored mora uključivati i odspavati.
To je slika metode: kad se probudi, držite ga na svom krevetu, kako bi se mogao naučiti smiriti. Morate znati da će plakanje i dalje biti tu, pogotovo kad prvi put proučite. Možda i nećete imati srca pustiti da traje nekoliko minuta. Međutim, kada želite da vaša beba slijedi vaš raspored, ova metoda se može nastaviti.
Kada se vaše dijete može naučiti vježbati spavanje?
Mnogi roditelji smatraju zabrinutost zbog primjene ove metode, jer se može osjećati previše zastrašujuće kako bi dijete plakalo. Vi i vaš partner možete se zapitati, dobivate li dovoljno kvalitetan san da se tijekom dana možete igrati sa svojom malom ili ostati produktivni promatrajući već ionako veliko dijete? Ako je odgovor ne, morate primijeniti ovu tehniku. Priprema koja treba obaviti jest obratiti pozornost na stanje djeteta, ne početi trenirati kada je vaše dijete u lošem stanju.
Neki stručnjaci tvrde da se trening spavanja za bebe obavlja u dobi od šest mjeseci. Međutim, svaki je roditelj slobodan odrediti, jer je sposobnost djeteta da uči drugačija. Postoje studije koje pokazuju da bebe koje su stare tri mjeseca već imaju mogućnost samostalnog spavanja.
Kako se radi vježba spavanja?
Pričekajte da vaša beba bude fizički i emocionalno spremna za spavanje tijekom noći. Ako niste sigurni, možete se posavjetovati s pedijatrom. Ako je spreman, možete primijeniti sljedeće:
- Korak 1: položite bebu u dječji krevetić kada počne spavati, ali još uvijek budan.
- Korak 2: Reci mu laku noć i napusti sobu. Ako počne plakati, pričekajte nekoliko trenutaka kako biste izmjerili koliko će još plakati.
- Korak 3: pokušajte se vratiti u sobu na ne više od minute ili dvije da ga pomazite i smirite. Držite svjetla u sobi isključena i provjerite je li vaš glas miran i tih. Nemoj ga podići. Vratite se na odlazak iako je još uvijek budan, čak i kad ponovno plače.
- Korak 4: boravak na otvorenom malo duže nego prvi put. Nastavite to raditi duže. Vratite se u sobu na minutu do dvije minute da provjerite i napustite kad je još budan.
- Korak 5: nastavite raditi gore navedene korake dok dijete ne zaspi kada ste na otvorenom.
- Korak 6: ako je vašoj bebi vrlo teško slijediti ovu metodu, pričekajte nekoliko tjedana kasnije i pokušajte ponovno. Bebe obično mogu spavati same počevši od treće ili četvrte noći vježbanja.
Koliko dugo moram napustiti svoje dijete?
Prema riječima Richarda Ferbera, pedijatra, kojeg navodi tvrtka Baby Center, slijedi interval koji možete pokušati napustiti:
- Prva noć: prvo ostavite oko tri minute, drugi put pet minuta i po treći put 10 minuta
- Druga noć: ostavite pet minuta, zatim deset minuta i na kraju 12 minuta
- U svakoj noći produžite intervale
Postoje li drugi savjeti za uspješno treniranje spavanja?
Slijede savjeti koje možete držati pri pokretanju vježbi spavanja za bebe:
- Stvorite rutinu za spavanje, Prije nego počnete vježbati spavanje za svoju bebu, pobrinite se da napravite rutinu prije odlaska u krevet, primjerice pjevanjem pjesme na spavanje. Rutina za spavanje može biti ugodna
- U pravo vrijeme, Pronađite pravo vrijeme u kojem ćete biti spremni za spavanje loše kvalitete. Doista, prvog dana možda ćete se osjećati lišeno sna. Razgovarajte o tome sa svojim partnerom, tako da vježba može trajno raditi
- Kada ste sigurni da želite pokušati, držite se vježbe, Možda ćete osjetiti nelagodu kad čujete kako vaše dijete plače, pazeći da ga ne držite ravno.
- Pripremite se za tešku noć. Zvuk dječjeg plača može se jako okrenuti. Vi i vaš partner trebat ćete podršku jedni od drugih, jer možda vi i vaš partner nećete imati srce.
- Pripremite se za ponavljanje, Vrlo normalno da se vi i vaša beba ponovite od početka. Ponekad se osjeća loše, raste zubi i uči nove sposobnosti, kao što je hodanje.
PROČITAJ TAKO:
- Koji se može dogoditi da se bebe nakon prebacivanja s mlijeka u mlijeko Formula
- Zašto bebe i mališani često imaju poteškoća da se odreknu?
- 12 kemikalija koje se moraju izbjegavati u proizvodima za bebe
