sadržaj:
- Medicinski video: Kako da naucite bebu da spava cijelu noc ? (procitaj opis videa)
- Saznajte više o djetetovim danima i noćima
- Nabavite dijete da odspava
- Napravite posebne bilješke
- Stvorite posebnu rutinu za svoju malu
- Nemojte dopustiti bebi da zaspi tijekom dojenja
- Uvijek se pridržavajte pravila koja donosite
- Uvijek radite rutinu
Medicinski video: Kako da naucite bebu da spava cijelu noc ? (procitaj opis videa)
Imati novorođenče svakako je stvar sreće i izazova. Jedan od problema s kojim se roditelji često susreću je da se suočava s obrascima spavanja djeteta koji su još uvijek vrlo različiti od obrasca spavanja odraslih. Većina beba će se probuditi noću ili rano ujutro, čineći roditelje umornim ili čak i pod stresom. Međutim, ne brinite, ispostavilo se da postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi vaša beba brzo spavala i bolje spavala noću. Naravno, ovo će vam dati roditelje kvalitetnije stanke.
Saznajte više o djetetovim danima i noćima
Novorođenčad imaju vrlo ograničeno razumijevanje dana i noći. Bebe jedu, spavaju, navlaže svoj krevet i ponavljaju sve ove aktivnosti bez razmatranja da li vrijeme pokazuje dan ili noć. Međutim, možete podučiti svoju bebu da shvati ciklus vremena danju i noću.
Novorođenčad dnevno spavaju u prosjeku 16 sati ili više. To trajanje je podijeljeno na šest ili sedam kratkih spavanja, kao što su napije i duže spavanje. Kako biste djetetu pomogli da razumije danju i noću, pokušajte dati dovoljno svjetla i zvuka tijekom dana. Možete izvući svoju bebu, jer prirodna sunčeva svjetlost čini rad vašeg djeteta biološkim satom i automatski se podešava.
I PROČITAJ: Sušenje beba na suncu, za što, Sih?
Ako beba dremeže, beba neka čuje zvukove u vašoj kući i ne prekrivajte zavjese u sobi u kojoj beba spava. Isto tako, kada je vrijeme za spavanje noću, stanje djeteta mora biti što je moguće mirnije, a svjetla isključena.
Nabavite dijete da odspava
To može biti suprotno razumijevanju, ali umorne bebe neće biti lakše spavati noću. Ili, umjesto toga spava noć, tako da ne zvuči dobro. Od dobi od 4 do 1 godine, većina beba će spavati dva puta dnevno, ili možda više, što je 3 do 4 puta dnevno.
Pobrinite se da vaše dijete redovito spava. Međutim, imajte na umu da se navike vaše bebe mogu promijeniti kada su bolesne, ako su zubi ili kada ga pozivate na putovanje. Naps za bebe ne bi trebao biti duži od 3 ili 4 sata, posebno njihov zadnji dremež u jednom danu. Dulji napor može ometati bebin noćni san.
Napravite posebne bilješke
Možete voditi bilješke na posebnoj knjizi o vremenu spavanja vašeg djeteta. Zabilježite trajanje i kada dijete spava i spava noću. Na taj način možete vidjeti promjene u navikama djeteta i možete se obratiti liječniku ako ih trebate.
ČITATI TAKOĐER: Razni uzroci iznenadne smrti kod beba
Stvorite posebnu rutinu za svoju malu
Rutina za spavanje je vrlo važna kao uvod za bebu, tako da vaše dijete može bolje spavati. Možete stvoriti rutine kao što su:
- Kupajte dijete, a zatim ga umasirajte ulje za bebe.
- Zatamnite svjetla i pustite dijete piti, ali ne ležeći u krevetu, jer će to učiniti da vaše dijete zaspi.
- Lezite s djetetom s knjigom o pričama koju ćete pročitati. Odaberite knjigu priča s puno slika i malo pisanja, i zanimljivo za dijete jer ćete je čitati više puta.
- Otpjevajte uspavanku koja će vaše dijete učiniti dovoljno uspavanom, ali ne i zaspati kada je stavite na krevet. To je tako da dijete shvati prijelaz kada moraju spavati, ali nije dovoljno svjesno da ih natjera da plaču ili se vrate.
Učinite vašu rutinu kratkom, dosljednom i smislenom za dijete. Svako dijete ima svoj karakter, neke se bebe mogu lako napustiti nakon što ga stavite na krevet, ali neki se mogu osjećati nemirni kada odete. Možda ćete morati tapkati po leđima ili pjevati pjesmu dok vaše dijete ne bude mirno i pospano.
ČITATI TAKOĐER: Spavanje s opasnim jastucima za bebe
Nemojte dopustiti bebi da zaspi tijekom dojenja
Navika ostavljanja bebe da spava tijekom dojenja će kasnije imati loš utjecaj. Ne mogu se sve bebe riješiti ove navike kada odrastu, neke bebe će postati vrlo ovisne i učiniti dojenje navikom da ih uspavaju.
Da biste izbjegli ove loše navike, možete osloboditi bebino usisavanje iz dojke ili bočice mlijeka prije nego što zaspi. Započnite ovu naviku što je prije moguće, jer će navike spavanja djeteta dobro oblikovati u dobi od 4 do 6 mjeseci.
Uvijek se pridržavajte pravila koja donosite
Cradling beba za spavanje može biti najučinkovitiji način da se dijete spavati u bilo koje vrijeme. Zagrliti bebe mogu ih učiniti mirnima i sigurnima. Vezanje s majkom će biti jače zbog oslobađanja hormona oksitocita kada se brinete o svojoj bebi.
Uvijek imajte na umu da kada odvedete dijete na spavanje, pobrinite se da ne zaspi. Vaše dijete će plakati kad shvate da su sami. Uvijek primjenjujte ovo čak iu ranim satima - kada se probudite usred teškog sna. To može biti teško, ali će se isplatiti jer će vaše dijete duže spavati. Pet sati je prilično dugo vrijeme spavanja za bebe u dobi od 4 mjeseca i manje.
Također pročitajte: Pravila za sigurno spavanje s bebama
Uvijek radite rutinu
Bol, zubi, putovanje, stvari su koje mogu poremetiti obrasce spavanja vaše bebe. Međutim, potrudite se održati raspored spavanja i rutinu prije odlaska u krevet. Sve bebe imat će vlastiti uzorak uspona i padova u reguliranju sna. Jedan od ključeva za spavanje bebe leži u rutini koju primjenjujete, ova rutina će učiniti da se vaše dijete osjeća udobno i sigurno, zbog čega će brže zaspati.
Zapamtite, bez obzira na to koliko se danas suočavate s izazovom da spustite bebu, ovaj put ćete propustiti ovaj put.
