sadržaj:
- Medicinski video: Recepti/hrana za bebe: Prva DOMACA PIRINCANA kasica / 2 NACINA /5+ / Baby food
- Čips i keksi
- Brza hrana
- Slatkiši i čokolada
- Gazirana pića
- Voćni sok
Medicinski video: Recepti/hrana za bebe: Prva DOMACA PIRINCANA kasica / 2 NACINA /5+ / Baby food
Zdrava i uravnotežena prehrana može pomoći da beba ima dovoljno vitamina i hranjivih tvari za rast. Koje namirnice i pića morate ograničiti kako beba raste? Slijedi popis ovih namirnica i pića:
Čips i keksi
Jedenje previše čipsa i keksa može učiniti da vaše dijete ignorira hranu bogatu hranjivim tvarima.
Čips i keksi, poput mnogih prerađenih prehrambenih proizvoda općenito, imaju visok salinitet. Bebe trebaju samo malo soli: manje od 1 g (0,4 g natrija) dnevno dok ne napune 12 mjeseci. Bubrezi vaše bebe ne mogu probaviti više soli od te količine.
Prije nego što beba navrši šest mjeseci, dobit će svu potrebnu sol iz majčinog mlijeka ili mlijeka. Kada bebe počnu jesti čvrstu hranu, ne biste trebali dodavati sol u dječju hranu čak i ako mislite da je okusan. Ako kuhate s blok hranom, odaberite onu koja ima malo soli.
Maloj djeci je također potrebna vrlo mala količina soli. Maksimalna dnevna količina soli koja se preporučuje za dojenčad u dobi od 1 do 3 godine je 2 g dnevno (0,8 g natrija). Ako vaše dijete povremeno pojede čips kao užinu, dajte samo tri do četiri komada, nemojte dati jedan paket.
Krem sir, svježe voće ili rezano povrće puno su bolji izbor ako dijete treba brzu užinu. Riževi kolači i mini sendviči su također bolje alternative.
Brza hrana
Brza hrana za starije osobe i djecu obično ima visok sadržaj soli i šećera, jer to nije pogodno za bebe. Izrada iste hrane kod kuće može biti jeftinija i zdravija alternativa. Stručnjaci za prehranu će vam dati neke ideje za zdravu hranu.
Ako ste jako zauzeti i nemate vremena za pripremu hrane, pobrinite se da su sve pripremljene hrane prikladne za novorođenčad, u usporedbi s malom djecom ili starijom djecom. Nemojte dijeliti brzu hranu s bebom.
Slatkiši i čokolada
Teško je držati djecu podalje od slatkiša i čokolade, ali visoke razine šećera u slatkišima i čokoladi čine kiselinu koja onda napada caklinu u ustima vašeg djeteta.
Možete dati slatkiše svojoj bebi dok jedete. Kada jede, povećava se slina u ustima. Slina pomaže neutralizirati djelovanje kiselina koje napadaju zube.
Fondant je sigurniji za dječje zube od bombona kao što je karamela, jer se fondant brže otapa. Ako dijete dobijete slatkiše, pobrinite se da ga potroše izravno. Jedna porcija od četiri čokoladna čipsa sigurnija je za zube u usporedbi s jednim komadom svakih pola sata tijekom dva sata.
Djetetu možete dati komad sira čim završi slatkiše kako bi neutralizirao šećer. Onda se pobrinite da dobro opere zube.
Gazirana pića
Vaše dijete ne treba bezalkoholna pića ili gazirana pića. Ovo piće nema dobru prehranu, a kiselina može oštetiti vaše novorođene zube. Plus visoka razina šećera, a neka gazirana pića, poput kola, sadrže kofein.
Vašoj bebi treba samo piti redovito mlijeko i vodu. Gazirana pića ubrzavaju osjećaj pune bebe. Ako vaša beba pije gazirana pića kako bi se riješila žeđi, to može eliminirati apetit za hranjivom hranom koja mu je potrebna. Tada su slatka pića bogata kalorijama, a beba može imati prekomjernu težinu u ranom djetinjstvu ako je često pije.
Voćni sok
Voćni sok može zvučati kao zdrav izbor, ali bolje je da ga ne dajete djetetu iz istog razloga zbog kojeg bi se trebali kloniti gaziranih pića i bezalkoholnih pića. Voćni sok ima visok prirodni kiselinski sadržaj i kiseli je što znači da voćni sok može oštetiti zube vašeg djeteta.
Voda i majčino mlijeko ili mlijeko formule su najbolja pića za vaše dijete dok ne navrši godinu dana. Nakon toga može piti kravlje mlijeko kao glavno piće jer sadrži važne vitamine i minerale kao što su kalcij, vitamin B2 i vitamin B12.
