sadržaj:
- Medicinski video: 150 Engleski Izrazi Za Početnike
- Upoznajte zdrave napitke za djecu
- 1. Napravite vodu kao glavno piće
- 2. Pitajte što se obično uzima u školi
- 3. Čvrsto recite "ne"
- 4. Dajte dobar primjer
- Što se mora uzeti u obzir prilikom navođenja djece na piće
Medicinski video: 150 Engleski Izrazi Za Početnike
Ako se za sve ovo vrijeme kaže da hrana ima važan doprinos rastu i razvoju djece, nemojte zaboraviti na odabir pravog pića. Da, možda zato što ste previše usredotočeni na organiziranje izbora hrane, stavljate na stranu izbor zdravih pića za djecu. Hajde, počnite učiti dijete da odabere svoje omiljeno piće, ali u određenim granicama!
Upoznajte zdrave napitke za djecu
Možda namjeravate održavati idealnu tjelesnu težinu kod djece razvrstavanjem dnevnih vrsta hrane. Nažalost, ovaj posao se smatra manje optimalnim ako ga ne prati odabir pravog pića. Jer, sve što vaše dijete konzumira - bilo hrana ili piće - ima sličnu ulogu u određivanju koliko kalorija ulazi u tijelo.
Dakle, ako je jelo ograničeno, ali dijete još uvijek pije slatki ledeni čaj, pakirana pića s visokim sadržajem šećera, ili bezobzirni ledeni obroci, utjecaj na dijete još uvijek nije dobar.
Sada primijenite ove metode kako biste odredili svoje omiljeno piće koje nije samo dobro, već i zdravo za tijelo:
1. Napravite vodu kao glavno piće
Gotovo 70 posto ljudskog tijela sastoji se od vode. Zato voda ima tako velik zadatak u tijelu, uključujući održavanje tjelesne temperature, uklanjanje tvari koje više nisu potrebne, kako bi se pomoglo u radu organa tijela. Dakle, pokušajte naučiti svoje dijete da se što prije navikne na pitku vodu.
U početku bi mogao odbiti i preferirati pića koja vole osloboditi žeđi. Međutim, nemojte se očajavati brzo, možete početi polako uvodeći razne prednosti vode koje će pobuditi zanimanje za piće. Zatim dajte vodu svaki put kad je žedan.
2. Pitajte što se obično uzima u školi
Kao roditelj, možda nećete uvijek biti kod vašeg sina ili kćeri svaki dan. Postoje slučajevi kada dijete određuje koje piće bira sam, na primjer za vrijeme zalogaja u školi. Zato, zamolite dijete da kaže koje su grickalice ili grickalice konzumirali cijeli dan.
Izbjegavajte postavljanje intonacija koje ograničavaju dječje postupke. Po mogućnosti, počnite se raspitivati o njegovim aktivnostima, dok je u školi danas, što je doživio, do tada samo postavljajte pitanja o tome koje namirnice i pića on konzumira.
Bez obzira na odgovor, pokušajte cijeniti njegovu iskrenost. Ipak, još uvijek objasnite izbor zdravih pića za djecu koje on može konzumirati.
3. Čvrsto recite "ne"
Mnoga su bezalkoholna pića na tržištu bogata šećerom i kalorijama, što zapravo nije dobro za dugoročno zdravlje djece. Na primjer, bezalkoholna pića, voćni sokovi s dodanim šećerom, kofeinska pića i tako dalje.
Ima dobar okus, ali hranjive tvari dobivene iz tih napitaka možda neće biti dobre. Zapravo, može uzrokovati oštećenje dječjih zuba.
Dakle, ako dijete žudi za nezdravim pićem, roditelji moraju čvrsto odbiti. Bolje je pružiti zdravije alternative. Primjerice, djeca pitaju za bezalkoholna pića, pozivaju djecu da sami izradeinfundirana vodakod kuće sa svježim kriškama limuna i jagoda.
4. Dajte dobar primjer
Tijekom razvoja, djeca nastoje oponašati ponašanje onih oko sebe. Uključujući i vaše navike pijenja i svakodnevne članove obitelji. Dakle, prije nego što učite dijete da pije zdrave napitke, trebali biste početi promjenom izbora pića.
Što se mora uzeti u obzir prilikom navođenja djece na piće
Osim što je korisno podržati zdravlje svoga tijela, navikavanje na konzumiranje zdravih pića pomoći će mu u određivanju što se može konzumirati i što treba izbjegavati. Drugim riječima, to mu pomaže da više pozornosti posveti zdravlju svoga tijela.
Možete započeti ovu aktivnost polako i na najzabavniji način za djecu. Cilj je da se djeca ne osjećaju opterećena i odbijaju odabrati zdrave napitke. Naravno da želite da vaše dijete razumije i živi ono što podučavate sretno, zar ne?
