sadržaj:
- Medicinski video: Ako ga pijete SVAKOG JUTRA i na prazan stomak, desiće vam se OVE 4 STVARI
- Koje su prednosti ulja od jetre bakalara?
- 1. Zaštitite zdravlje djetetovih očiju
- 2. Spriječite rahitis
- 3. Zaštitite zdravlje srca
- 4. Povećava imunitet djeteta
- Je li djetetu potrebno ulje jetre bakalara?
Medicinski video: Ako ga pijete SVAKOG JUTRA i na prazan stomak, desiće vam se OVE 4 STVARI
Možda vam je poznato ulje jetre bakalara. Proizvod je sada na tržištu pa ga je lako pronaći. Ne rijetko, mnoge majke daju djeci jetreno ulje, jer se vjeruje da podupiru rast i razvoj djece. Zapravo, koje su prednosti i ulje jetre bakalara i treba li djeci dati ovo ulje? Dođite, pogledajte objašnjenje u nastavku.
Koje su prednosti ulja od jetre bakalara?
Ulje jetre bakalara je ulje izvađeno iz jetre bakalara. Poznate vrste bakalara su atlantski bakalar i pacifički bakalar. Do sada se vjerovalo da ulje jetre bakalara poboljšava zdravlje djece zbog visokog nutritivnog sadržaja. Da, ulje jetre bakalara može biti izvor vitamina A, vitamina D i omega-3 masnih kiselina, kao što su eikozapentanska kiselina (EPA) i dokosaheksanska kiselina (DHA).
Sljedeće su prednosti ulja od jetre bakalara.
1. Zaštitite zdravlje djetetovih očiju
Bakalar riblje ulje je bogato izvorima vitamina A. U jednoj žlici ovog ulja sadrži 4080 mikrograma vitamina A, što je više nego dovoljno da zadovolji potrebe vitamina A djece svih uzrasta.
Osim što je potreban za rast stanica, vitamin A je također potreban za održavanje zdravih očiju, srca, pluća i bubrega. Vitamin A koji se nalazi u ulju jetre bakalara također je bogat antioksidansima koji mogu spriječiti oštećenje očiju, kao što je glaukom. Glaukom je očna bolest koja može oštetiti vidni živac, što rezultira gubitkom vida.
Osim vitamina A, sadržaj omega-3 masnih kiselina visokih u ovom ulju također može pomoći u održavanju protoka krvi u očima. To čini normalan vid djeteta s vremena na vrijeme zdravim.
2. Spriječite rahitis
Bakalar riblje ulje također sadrži visoke vitamina d. U jednoj žlici koja sadrži 1360 IU vitamina D. Ta količina je također više nego dovoljna da zadovolji dnevne potrebe djeteta za vitaminom D.
Vitamin D potreban je za uzgoj djece jer može pomoći tijelu da apsorbira kalcij u obliku jakih kostiju. Nedostatak unosa vitamina D može uzrokovati rahitis, koji uzrokuje neuspjeh u procesu mineralizacije kostiju. To čini kosti mekim i oblik kostiju postaje nenormalan. Pa, ulje jetre bakalara koje je bogato vitaminom D može spriječiti ovu bolest.
3. Zaštitite zdravlje srca
Sadržaj omega 3 masnih kiselina u ribljem ulju je dobar nutrijent za zaštitu zdravlja srca djece. Omega-3 masne kiseline su nezasićene masne kiseline koje mogu zaštititi srce povećavajući razinu kolesterola i smanjujući razinu triglicerida. Osim zdravlja srca, masne kiseline u bakalarskom ribljem ulju mogu također podržati razvoj mozga i živčanog sustava djece.
4. Povećava imunitet djeteta
Bakalar riblje ulje također može povećati imunitet djeteta, tako da se dijete ne razboli lako. Kao što je navedeno u Livestrongu, vitamin A u ulju jetre bakalara može povećati imunitet. Studija u časopisu Journal of American College of Nutrition 2010 također je izvijestila da bi riblje ulje iz bakalara moglo smanjiti rizik od infekcija gornjih dišnih putova (ARI).
Je li djetetu potrebno ulje jetre bakalara?
Vidjevši mnoge prednosti koje ima ulje od bakalara, vi kao roditelj možete osjetiti potrebu davanja ulja djetetu. Međutim, unošenje ulja jetre bakalara u prekomjerne doze također izaziva višak unosa vitamina A kod djece. Vitamin A topiv u mastima može se pohraniti u tijelu u prekomjernim količinama i uzrokovati štetne učinke.
Dakle, ako je djetetu dano ulje jetre bakalara, djetetu ne treba davati druge vitaminske dodatke, osobito one koje sadrže vitamin A.
Osim toga, ako se smatra da su djeca sposobna zadovoljiti prehrambene potrebe različitih vrsta hrane - kao što su povrće i voće bogato vitaminom A, mlijeko bogato vitaminom D, i masna riba i orašasti plodovi bogati omega-3 masnim kiselinama, djeca ne trebate konzumirati ulje jetre bakalara. Prije davanja dječjeg ulja bakalara, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
