sadržaj:
- Medicinski video: OVO UZROKUJE PREKOMJERNO JEDENJE, A NISMO TOGA NI SVJESNI...
- Našem tijelu treba mast
- Upoznajte masne stanice, gdje se masnoća pohranjuje u tijelu
- Različiti centri za pohranu masti u tijelu žena i muškaraca
- Gdje je masna stanica u našem tijelu?
- Potkožna masnoća
- Visceralna mast
Medicinski video: OVO UZROKUJE PREKOMJERNO JEDENJE, A NISMO TOGA NI SVJESNI...
Znate li gdje se pohranjuje masna hrana koju jedete? Ili kako se višak masti može nakupiti samo u želucu ili nekim drugim dijelovima tijela? Ima li masnoća određeni prostor za pohranu, tako da su dijelovi tijela koji izgledaju 'koji sadrže' upravo to?
Našem tijelu treba mast
Pogrešna pretpostavka ako mislite da je masnoća loša i da tijelo nije potrebno. Masnoća je poput ostalih makro hranjivih tvari, odnosno proteina i ugljikohidrata. Količina je potrebna u tijelu u usporedbi s mikronutrijentima. Masnoća služi za pomoć u metaboliziranju vitamina topljivih u mastima, to jest vitamina A, D, E, K, igra ulogu u sintezi hormona i postaje rezervni izvor energije kada tijelo ostane bez ugljikohidrata koji su glavni izvor energije.
Stvar koja čini masnoće lošim za zdravlje je vrsta masnoće koja se zatim nakuplja u različitim dijelovima tijela, čineći vas prekomjernom težinom, čak i pretilom.
PROČITAJTE TAKOĐE: 6 vrsta gojaznosti: koji ste vi?
Upoznajte masne stanice, gdje se masnoća pohranjuje u tijelu
U tijelu postoji mreža koja se naziva masno tkivo. Ova mreža je mreža koja služi za smještaj masnoća koje ulaze u tijelo. Količina masnih stanica ovisi o količini masti koja ulazi, što više masnoća ulazi, više se masnih stanica formira kako bi se zadržala masnoća.
Kada se te masti ne koriste kao zalihe energije, masnoća će se akumulirati i uzrokovati debljanje. Isto tako, ako dobro prehranjujete i redovito vježbate, masnoće će se koristiti i neće se sakupljati u masnim stanicama. Masti se ne dobivaju samo iz raznih masnih namirnica. Hrana koja sadrži ugljikohidrate može se pretvoriti u masnoću u tijelu ako ih ima previše.
PROČITAJTE TAKOĐER: Pretilost nije uvijek uzrokovana prevelikom prehranom
Različiti centri za pohranu masti u tijelu žena i muškaraca
Masno tkivo se širi u različitim dijelovima tijela, kao što je tkivo kože, između mišića, oko bubrega i jetre, iza očne jabučice, oko trbuha i prsnog koša. No, u osnovi, distribucija masnog tkiva ovisi o spolu ili spolu.
Kod muškaraca se masno tkivo više nakuplja u trbuhu i struku, dok se više žena nakuplja u kuku i struku. Ova distribucija ili distribucija također ovisi o genima i drugim čimbenicima, kao što su navike konzumiranja alkohola, navike pušenja i prehrane. Onda, gdje se nalaze te masne stanice? Da li te masne stanice uzrokuju pretilost?
Gdje je masna stanica u našem tijelu?
Potkožna masnoća
Potkožna masnoća je masnoća koja se nalazi ispod površine kože. Ta se masnoća može mjeriti uređajem koji se zove kaliperkože puta koji mogu procijeniti ukupnu tjelesnu masnoću. Sveukupno, potkožna mast se nalazi na stražnjici, kukovima, a ponekad i na površini kože želuca. Ova vrsta masti ne može uzrokovati zdravstvene probleme ili poremećaje, ali potkožna mast u želucu može biti štetna po zdravlje.
Uglavnom, masne naslage u stražnjici i kukovima doživljavaju ženske skupine. Žene koje imaju masne naslage u tim dijelovima, obično se nazivaju da imaju oblik tijela poput kruške ili kruškolik, Masnoća se nakuplja u stražnjici i na kukovima će trajati dok žena ne dođe do menopauze. Nakon menopauze, nakupit će se više masti u trbuhu i trbuhu.
Također pročitajte: Težina pada, ne znači smanjenu tjelesnu masnoću
Visceralna mast
Za razliku od potkožnog masnog tkiva koje je blizu površine kože, visceralna masnoća je zapravo između organa tijela. Stoga stručnjaci kažu da su ljudi koji imaju visceralnu masnoću u tijelu izloženi riziku od različitih degenerativnih bolesti, kao što su bolesti srca, dijabetes, moždani udar, pa čak i demencija.
Visceralna masnoća definira se kao mast u dubokom položaju, vezuje i okolne organe u tijelu. Gotovo svi ljudi koji imaju ispupčen želudac, možemo biti sigurni da u tijelu ima mnogo visceralne masti. Iako udio visceralne masti s potkožnom masnoćom još nije poznat oko trbuha, ali se masnoća u trbuhu može mjeriti i vidjeti pomoću CT-a.
Potkožno masno tkivo i visceralna mast u tijelu tvore se iz 50% konzumirane masti. Primjerice, konzumirate 100 grama masti, a zatim 50 grama pohranjujete u potkožnu masnoću i visceralnu mast. Ljudi koji imaju masne naslage u gornjem dijelu tijela, uključujući visceralnu masnoću u želucu, imaju veći rizik za metaboličke poremećaje i degenerativne bolesti u usporedbi s masnim naslagama u donjem dijelu tijela.
PROČITAJTE TAKOĐER: Zašto je nadut želudac opasniji od običnog pretilosti
