sadržaj:
- Medicinski video: Lycopene Supplements vs. Prostate Cancer
- Koliko preporučenih dnevnih potreba za željezom?
- Nuspojave uzimanja lijekova za poticanje krvi nisu u skladu s pravilima
- Lijekovi koji pojačavaju krv mogu oštetiti DNK tijela
- Kako mogu dobiti nuspojave?
Medicinski video: Lycopene Supplements vs. Prostate Cancer
Željezo je jedan od važnih minerala potrebnih tijelu. Mnogi ljudi uzimaju lijekove za jačanje krvi za liječenje anemije, stanje koje je manjkavo u krvi uzrokovano nedostatkom ovog minerala. Ali pazi. Iako se klasificiraju kao dodatak, lijekovi koji pojačavaju krv moraju se uzimati u skladu s pravilima uporabe i pravilnom dozom. Štoviše, nemojte uzimati ovaj dodatak bezbrižno ako ga stvarno ne trebate.
Studija je pokazala da je razina željeza u ovom dodatku možda previsoka i može biti opasna. Učinak je oštećen za samo 10 minuta. Zašto?
Koliko preporučenih dnevnih potreba za željezom?
Potrebe svake osobe za željezom variraju, ovisno o razini aktivnosti, dobi i spolu.
Dnevna potreba za željezom koja se temelji na preporuci dnevne adekvatnosti prehrane koju je odredilo indonezijsko ministarstvo zdravstva za muškarce kreće se u rasponu od 13-19 mg / dan, dok je za žene 26 mg dnevno.
Ženama je potrebno više željeza da bi ostali zdravi od muškaraca. Ženama je potrebno više željeza zbog gubitka krvi tijekom menstruacije. Trudnicama se također mogu trebati dodaci željeza kako bi se osiguralo da dobiju dovoljno hranjivih tvari za rast i razvoj njihove bebe u maternici.
Ali to ne znači da možete proizvoljno uzimati lijekove koji pojačavaju krv kako bi zadovoljili dnevne potrebe željeza. Baš kao i drugi lijekovi, nasumično mjerenje doze ovog lijeka bez znanja liječnika uzrokovat će različite rizike štetnih učinaka na tijelo.
Nuspojave uzimanja lijekova za poticanje krvi nisu u skladu s pravilima
Prosječna količina željeza u lijekovima koji potiču krv je oko 14 mg, što već pokriva gotovo polovicu dnevnih potreba. Više doze ovog dodatka mogu doseći i do 65 mg.
Čak ni taj unos željeza nije uzet u obzir ono što dolazi iz vaše dnevne prehrane. Prirodno željezo lako se može naći u zelenom povrću (poput špinata i kelja), mesu (govedina, perad, pileća i / ili goveđa jetra), plodovima mora, smeđoj riži, ribi, jajima i orašastim plodovima. Kao ilustracija, 100 grama odrezaka ima sadržaj željeza od oko 3 mg i 100 grama špinata koji sadrži oko 2,7 mg.
Dakle, nije nemoguće da vaš unos željeza bude pretjeran. ovosigurno će izazvati nuspojave za zdravlje. Sljedeće su uobičajene nuspojave preopterećenja željezom koje se mogu pojaviti:
- Bolovi u leđima, preponama i prsnim mišićima
- Bol u želucu
- drhtaj
- Vrtoglavica i glavobolja
- nesvjestica
- Lupanje srca
- Groznica s obilnim znojenjem
- Smanjenje senzorne funkcije okusa; jezik osjeća kiselu hrđu (metalni okus)
- Mučnina i povraćanje
- Oticanje usta i grla
- Problemi s disanjem
- Slaba probava, bilo zatvora ili proljeva
- Osip na koži
Ono što mora biti poznato, nuspojave gore nisu iskusili svi. Osim toga, mogu se pojaviti i neke druge nuspojave.
Lijekovi koji pojačavaju krv mogu oštetiti DNK tijela
Istraživanje koje je provela Claire Shovlin iz Nacionalnog instituta za srce i pluća Imperial College London otkrio je da lijekovi koji potiču krv, koje konzumiraju milijuni ljudi bez recepta liječnika, mogu oštetiti tijelo za samo 10 minuta.
Dr. Shovlin i njegov tim testirali su učinak visokih doza tih minerala na ljudske endotelne stanice, koje povezuju arterije i vene. Deset minuta nakon što su ubrizgali lijek za povišenje krvnog tlaka u uzorku stanične kulture, postojali su znakovi oštećenja DNA na zidovima dvaju krvnih žila. Čini se da su endotelne stanice prilično osjetljive na željezo u višku i mogu izazvati oštećenje stanica u samo 10 minuta nakon uzimanja lijeka.
Svaka stanica u tijelu ima automatski program za poboljšanje. Ali Shovlin je objasnio da kada dodamo željezo, program postaje prisiljen raditi više nego inače. Još nije točno poznato što je manifestacija oštećenja DNA na zidovima krvnih žila zbog predoziranja unosa željeza. MAsihu su potrebna daljnja istraživanja o utjecaju oštećenja stanica u većoj mjeri.
Međutim, neki ljudi koji su uzimali dodatke željeza za stanje telangiektazije hemoragične, prirođene abnormalnosti u krvnim žilama izvijestili su o češćem krvarenju iz nosa nakon uzimanja lijeka.
Kako mogu dobiti nuspojave?
Osim onih koji su trudni, teške menstruacije ili drugih simptoma anemije, možete dobiti dovoljno željeza jedući hranu bogatu željezom kao što su govedina i riba, biljni proizvodi kao što je špinat i proizvode od oraha. Također možete jesti žitarice koje sadrže željezo.
Osim konzumiranja hrane i pića koje sadrže željezo, potrebno je konzumirati dovoljno vitamina C. Vitamin C služi kao pomoć u apsorpciji željeza u tijelu.
