sadržaj:
- Medicinski video: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Kakav je odnos između konzumiranja mesa čini muškarce neplodnima?
- Međutim, muška plodnost nije vidljiva samo iz mnogih porcija crvenog mesa koje jede
- Živjeti zdravim načinom života, ključ za održavanje muške plodnosti
Medicinski video: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Visok sadržaj bjelančevina u crvenom mesu može pomoći u izgradnji i održavanju snage mišića tijela. Muškarcima je također potrebno više proteina od žena. Stoga je prirodno da mnogi muškarci rutinski konzumiraju crveno meso. Ali možda ćete morati početi ograničavati svoj dio mesa ako planirate imati potomstvo. Bilo je mnogo studija koje tvrde da je loša prehrana karakterizirana konzumiranjem uglavnom crvenog mesa (bilo da je to govedina, ovčetina ili svinjetina) jedan od glavnih faktora rizika koji čine muškarce neplodnima. Kako to?
Kakav je odnos između konzumiranja mesa čini muškarce neplodnima?
Zajednička studija između Medicinske škole Harvard i Opće bolnice Massachusetts koja je uključivala 141 odraslu osobu koja je prolazila IVF program (IVF ili ICSI) otkrili su da je skupina muškaraca koji su jeli previše crvenog mesa i prerađenog mesa (kobasice, slanina, govedina i druge) izvijestila o smanjenju plodnosti za 65 posto u usporedbi s plodnošću muškaraca koji jedu meso peradi (npr. piletinu ili puretinu), što je samo smanjena za oko 78 posto.
Crveno meso je bogato zasićenim masnoćama i kolesterolom. Ova dijeta je faktor rizika za pretilost koja može smanjiti kvalitetu sperme, kako u pogledu broja, oblika, tako i sposobnosti plivanja prema jajetu. Ako postoji samo jedan abnormalnosti sperme od tri faktora, veći je rizik da će muškarac biti neplodan ili čak neplodan.
Ovaj dokaz je pojačan studijom o kojoj se izvještava Vrlo dobro. Istraživanje je pokazalo da su muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo dvostruko veći rizik za manji broj spermija i lošiji pokret sperme (prema jajašcu).
Međutim, muška plodnost nije vidljiva samo iz mnogih porcija crvenog mesa koje jede
Osim konzumiranja prehrane bogate zasićenim masnoćama i kolesterolom koja je pod visokim rizikom od pretilosti, postoji mnogo drugih stvari koje mogu smanjiti mušku plodnost, Primjerice, konzumacija alkohola, pušenje i navika kašnjenja.
Alkohol uzrokuje smanjenje razine testosterona u krvi. Iako hormon testosterona igra važnu ulogu u reprodukciji. Na primjer za postizanje erekcije penisa i povećanje seksualne želje. Alkohol također utječe na funkciju stanica u testisima koje igraju ulogu u sazrijevanju sperme. U međuvremenu, otrovne tvari iz cigareta može uzrokovati razne probleme u kvaliteti sperme i ometati hormonsku ravnotežu, čime se smanjuje plodnost.
Živjeti zdravim načinom života, ključ za održavanje muške plodnosti
Za bračni par se može reći da je neplodan ako su pokušali imati djecu više od godinu dana. Najmanje 35-40 posto od ukupnog broja parova koji imaju poteškoća s djecom uzrokuju muškarci koji su neplodni zbog loše kvalitete sperme.
Živjeti zdravim načinom života glavni je izlaz iz problema plodnosti. Smanjiti potrošnju crvenog mesa i prerađenog mesa,prestati pušiti, ne pijte alkohol, vježbajte marljivo, i izgubite težinu su neki od principa zdravog života koji mogu povećati mušku plodnost. Stručnjaci sada također potiču ljude da konzumiraju više voća i sjemenki kako bi povećali šanse za uspješnu trudnoću.
U biti, morate imati zdrav način života i smanjiti stvari koje su loše za zdravlje, tako da ste vi i vaš partner u najzdravijem stanju i da imate visoku stopu uspješnosti da biste mogli dobiti potomstvo.
Ali ako vi i vaš partner još uvijek imate problema s dobivanjem djece čak i nakon što se sve te zdrave navike završe, dobro je posavjetovati se s liječnikom kako biste razgovarali o mogućnosti primjene IVF-a ili usvajanja.
