sadržaj:
- Medicinski video: NIZAK KRVNI PPRITISAK -Simptomi i Lecenje prirodnim putem
- Stres može pogoršati hipertenziju
- Aromaterapija pomaže u smanjenju krvnog tlaka
- Pažljivo odaberite aromaterapijsko ulje za hipertenziju
- Kako koristite aromaterapiju za hipertenziju?
Medicinski video: NIZAK KRVNI PPRITISAK -Simptomi i Lecenje prirodnim putem
Aromaterapija se obično koristi za smirivanje uma i opuštanje tijela. Aromaterapija koristi eterična ulja izrađena od raznih ljekovitih biljaka, cvijeća, bilja, korijena, voća i stabala za koje se kaže da su korisna za tijelo. Dobro, jeste li znali da uz uzimajući osloboditi od stresa, tu su i skrivene prednosti aromaterapija za hipertenzija?
Stres može pogoršati hipertenziju
Stres i prekomjerna anksioznost mogu pogoršati stanje kronične hipertenzije. To je zato što stres čini mozak oslobađanjem hormona stresa kao što su adrenalin, kortizol i norepinefrin koji uzrokuje povećanje brzine otkucaja srca i širenje promjera krvnih žila. To može uzrokovati nagli porast krvnog tlaka do 30-40% - čak i ako je samo privremeno.
Iako je samo kratko, učinak povećane napetosti još uvijek potencijalno opasan za ljude koji već imaju hipertenziju. Razlog tome je što teški psihički stres stimulira simpatički sustav mozga da pretjerano reagira uzrokujući napetost i konačno povećavajući krvni tlak. Ako se stres i dalje ponavlja, tijekom vremena može uzrokovati oštećenje krvnih žila, srca i bubrega, što može potaknuti krvni tlak da uvijek ostane visoka tijekom vremena.
Osim toga, ljudi koji su pod velikim stresom vrlo su ranjivi na nezdrave navike koje mogu povećati krvni tlak, kao što je pušenje i konzumiranje alkohola kako bi se prejedali.
Aromaterapija pomaže u smanjenju krvnog tlaka
Bilo je mnogo studija koje dokazuju da korištenje aromaterapije može učiniti osobu mirnijom, sretnijom i stabilnijim krvnim tlakom.
Neka eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji, poput ulja od lavande, sandalovo drvoKamilica, na ulje muškatnog oraščića, ima smirujući miris koji može kontrolirati simpatički živčani sustav koji je odgovoran za regulaciju odgovora na stres i smanjenje razine hormona kortizola.
Umjesto toga, opuštajući učinci aromaterapije aktivirat će parasimpatički živčani sustav koji ubrzava stabilnost srčanog ritma. Osim toga, aromaterapija lavande također sadrži komponentu linalil acetata koja igra ulogu u opuštanju mišića.
Kada se koristi kao ulje za masažu, za eterična ulja se izvješćuje da mogu lakše stimulirati protok krvi i aktivirati limfni sustav koji može smanjiti bol, napetost iloše raspoloženje.
Osim toga, prednosti korištenja aromaterapije za hipertenziju također vjeruje da pomaže osobi da bolje spava. Stres je odavno povezan s problemima nesanice ili nesanice, što pak pogoršava stres zbog nedostatka sna. Sam duboki san je jedan od načina da se smanji stres, što u konačnici može pomoći u kontroli napetosti.
Pažljivo odaberite aromaterapijsko ulje za hipertenziju
Učinak smanjenja krvnog tlaka iz aromaterapije za hipertenziju pojavljuje se samo u nekim uljima, kao što su ulje lavande, ulje ruže, ulje sandalovine, kamilice i muškatnog oraha. U međuvremenu, ulje limuna, đumbir, kiral i lišće mente zapravo stimuliraju srce da pumpa krv koja može povisiti krvni tlak.
Kako koristite aromaterapiju za hipertenziju?
Eterična ulja mogu se koristiti za aromaterapiju na različite načine, kako slijedi:
- Korištenje alatadifuzor koja pretvara eterično ulje u mirisnu paru.
- Udisanje ulja kroz nos, prvo spuštanje u odjeću, umivaonik s toplom vodom ili izravno iz bočice pakiranja.
- Masirajte svoje tijelo pomoću eteričnih ulja.
- Potopite toplu vodu koja je pomiješana s eteričnim uljima.
- Nanesite eterična ulja izravno na vašu kožu.
