sadržaj:

• Medicinski video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
  
• Razlikujte simptome normalne boli u donjem dijelu leđa i bolove u donjem dijelu leđa zbog stezanja živaca
  
• Bolove u leđima uzrokuje bol, ako ...
  
• Tvoje bolove u donjem dijelu leđa uzrokuje grčeve živaca, ako ...
  
• Različiti intenzitet simptoma, različiti uvjeti
  

Medicinski video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program

Bol u donjem dijelu leđa najčešći je prigovor ljudi svih dobi, od tinejdžera do starijih osoba. Obično, bol u donjem dijelu leđa javlja se nakon podizanja teških predmeta, predugo sjedenja ili predugo stajanja.No, očigledno, nisu svi bolovi u donjem dijelu leđa uzrokovani bolovima i mogu sami nestati. Ako vam bol u donjem dijelu leđa traje dugo, možda je to znak da doživljavate živčane stezaljke. Koji su različiti simptomi bolova u donjem dijelu leđa zbog bolova i bolova u donjem dijelu leđa jer su živci zaglavljeni?

Razlikujte simptome normalne boli u donjem dijelu leđa i bolove u donjem dijelu leđa zbog stezanja živaca

Bolove u leđima uzrokuje bol, ako ...

Simptomi počinju s boli u donjem dijelu leđa, od ispod rebara do područja struka. Isprva boli samo struk, ali s vremenom bol osjeća prodornost pa je teško kretati se ili stajati visoko. Ova bol u donjem dijelu leđa obično se javlja zbog zatezanja mišića nakon teškog rada.

Bolovi u donjem dijelu leđa zbog boli mogu se poboljšati sami. Međutim, ako se ne oporavite u roku od 72 sata, savjetujte se s liječnikom jer postoji bojazan da će to biti znak drugih ozbiljnih stanja.

Tvoje bolove u donjem dijelu leđa uzrokuje grčeve živaca, ako ...

Pojavljuju se sljedeći simptomi:

• Bol i ukočenost, najčešće na jednoj strani tijela
• Bol koja se proteže na vaše ruke ili noge
• Bol koja se pogoršava noću ili s određenim pokretima
• Bol koja se pogoršava nakon stajanja ili sjedenja
• Bol pri hodu neko vrijeme
• Višak slabosti mišića
• Mučanje, bol ili osjećaj pečenja u zahvaćenom području
• Bol se javlja produljeno i ne može sam zacijeliti

U medicinskom jeziku, poznato je da stezanje živacahernija pulseum (HNP). Živci koji su stegnuti uzrokovani su živčanim poremećajima koji rezultiraju izbočenim slojevima segmenta kralježnice iz prostora između kralješaka.

Ove izbočine mogu komprimirati živce i uzrokovati neuobičajeno jake bolove. Ovo stanje možete doživjeti u dijelu kralježnice, od vrata do donjeg dijela leđa. Kao i bol u donjem dijelu leđa, 90% slučajeva stezanja živaca se događa u području donjeg dijela leđa ili se naziva lumbalni HNP.

Različiti intenzitet simptoma, različiti uvjeti

Od opisanih simptoma, razlika između normalne boli u donjem dijelu leđa i boli u donjem dijelu leđa zbog uklještenih živaca može se razlikovati od vrste i mjesta početka boli, kao i od jačine boli. To može biti vaša referenca ako u bilo kojem trenutku vi ili osoba koja vam je najbliža doživi ovo stanje. Posavjetujte se s liječnikom o vašem stanju kako biste dobili najbolju dijagnozu i liječenje.

Kako smanjiti rizik od spona živaca

Smanjenje rizika od stezanja živaca može se obaviti na nekoliko načina, uključujući:

• Održavajte zdravu težinu, ne previše debelu, ne previše tanku.
• Ako želite podići nešto teško, onda koristite sigurnu tehniku. Najprije savijte koljena, a zatim podignite predmete. Nemojte ga odmah podignuti sa savijenim položajem tijela jer će povećati rizik od stezanja živaca.
• Redovito se protegnite ako ste predugo sjedili.
• Učinite vježbe za jačanje mišića leđa, nogu i trbuha.