sadržaj:
- Medicinski video: 2013-07-25 Master Dines with Supreme Master TV Staff at Loving Hut
- Upoznajte sastojke i razne prednosti zelenog graha
- Sadržaj vlakana u zelenom grahu
- Kako onda vlakna mogu biti dobra za ulkusnu bolest?
Medicinski video: 2013-07-25 Master Dines with Supreme Master TV Staff at Loving Hut
Osobe koje boluju od želuca, kao što su čirevi, moraju stvarno održavati dobru prehranu. Osim toga, također trebate izbjegavati različite namirnice koje mogu izazvati simptome želučanih bolesti kao što su gorušica ili bol u prsima i jednjaku. Pa, postoje dobre vijesti za vas. Ishrana zelenog graha pokazala se dobrom za ljude koji imaju čireve. Kako može biti? Pogledajte pregled u nastavku.
Upoznajte sastojke i razne prednosti zelenog graha
Ova vrsta oraha ima čvrste hranjive tvari. Na primjer, visoki unos proteina i ugljikohidrata. I ne samo to, možete dobiti različite vitamine kao što su kompleks vitamina B, vitamin K, vitamin C, provitamin A i razni minerali kao što su folna kiselinamagnezija, željeza, kalcija i fosfora. Uz dosta sadržaja gore, zeleni grah svakako ima različite zdravstvene prednosti.
National Geographic je objasnio da mali grah može biti koristan kao što je anemija, rast beba i djece, gubitak težine, jačanje kostiju do zdravlja srca. Tada je istina da zeleni grah može biti dobar za one od vas koji imaju bolest čir i želučana kiselina?
Sadržaj vlakana u zelenom grahu
Vlakna su hranjiva tvar koja čini zeleni grah korisnim i korisnim za čireve. Pa, zeleni grah sadrži mnogo vlakana. Svakih sto grama zelenog graha sadrži 16 grama vlakana. To može zadovoljiti vaše dnevne potrebe za vlaknima i do 64 posto.
Kako onda vlakna mogu biti dobra za ulkusnu bolest?
Vlakna su podijeljena na dva dijela. Vlakna koje tijelo može probaviti i vlakna koja se ne mogu probaviti. Vlakna koje tijelo može probaviti privlači tekućinu iz hrane koja se probavlja. Tekućina čini hranu velikom veličinom i proširuje se. Pri apsorpciji tekućine osjećat ćete se zadovoljnijim i punim duže vrijeme. To će olakšati rad želuca.
Osim toga, probavljiva vlakna također djeluju u reguliranju glukoze i signaliziraju da je želudac pun mozga, tako da više ne želite jesti.
S druge strane, neprobavljiva vlakna imaju različite načine rada kako bi se smanjila žgaravica. Vlakna koja se ne mogu probaviti, koja se nalaze u povrću, potiču probavni proces hrane i čiste probavni trakt od ostataka probave hrane, čime se smanjuje rizik od porasta želučane kiseline i pojave simptoma čireva.
Drugi medicinski dokazi također otkrivaju da će se konzumiranje mnogo vlakana smanjiti nadutost, Nadutost je jedan od simptoma čira koji uzrokuje vrlo neugodan osjećaj u želucu. Stoga, ne ustručavajte se jesti zeleni grah za vas sa žgaravicom.
Međutim, ne biste trebali jesti previše i, ako je moguće, izbjegavajte konzumiranje kaše zelenog graha pomoću kokosovog mlijeka. Kokosovo mlijeko visoke u zasićene masnoće koje mogu ometati probavu i potaknuti refluks želučane kiseline.
