sadržaj:
- Sadržaj u koristima guayusa čaja
- Ali guayusa čaj ima i nuspojave
- Onda, može li guayusa čaj biti dobar izvor kofeina?
Guayusa je jedna vrsta biljke koja se uzgaja u Južnoj Americi, posebno u zemlji Ekvadora. Ova biljka se često koristi za čaj piće koje se uzimaju dnevno, koji je rekao da imaju mnoge prednosti za zdravlje. Zatim, što su prednosti guayusa čaj za zdravlje? Je li ispravno konzumirati ga svaki dan?
Sadržaj u koristima guayusa čaja
Guayusa je glavni izvor biljaka za antioksidanse, vitamine i aminokiseline.Osim toga, prednosti guayusa čaja su također osjetili jer sadrže kemikalije kao što je teobromin koji je u kofeinu. Ova tvar se također nalazi u čokoladi i smatra se da proizvodi učinke raspoloženje ili raspoloženje da bude veselije.
Jer, u posljednjih nekoliko godina, proizvodi od čaja guayusa počeli su se pojavljivati u trgovinama prirodne hrane i kafićima u mnogim regijama Sjedinjenih Država. No, u Ekvadoru, lokalni stanovnici već dugo koriste prednosti guayusa čaja kako bi povećali fokus pa nisu pospani na poslu. Zapravo, određena autohtona plemena guayusu nazivaju "noćnim čuvarom", zbog prednosti guayusa čaja koje mogu pomoći ljudima da ostanu budni cijelu noć.
Iako se najčešće koristi kao napitak koji stvara energiju, guayusa čaj također nudi razne zdravstvene prednosti. Na primjer, neki navijači sugeriraju da redovito disanje guayusa može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i bolesti srca. Zatim, prednosti guayusa čaj su također predviđa može vam pomoći da izgubite težinu.
Koristi guayusa čaja pronađene su u časopisu Diabetes Research 1989. godine. U ovoj studiji znanstvenici su testirali učinke 12 vrsta biljnih ekstrakata na dijabetičke štakore. Rezultati su dobiveni i pokazali su da liječenje ekstraktom guayusa pomaže u reguliranju razine šećera u krvi i smanjuje težinu kod dijabetičnih štakora.
Ali guayusa čaj ima i nuspojave
Mnogi tvrde da guayusa čaj nema nuspojavaisto kao i konzumiranje kofeina. Ali morate znati, da nisu sve vrste biljnih proizvoda koji sadrže kofein su dobre za vas
Ako konzumirate velike količine kofeina, to može pogoršati vaše stanje uz simptome anksioznosti, nesanice, uzrokovati dehidraciju, glavobolje, pa čak i napraviti abnormalni srčani ritam.
Štoviše, Nacionalni institut za zdravlje (NIH) upozorava da trudnice i dojilje trebaju ograničiti uporabu kofeina. NIH također upozorava da određeni lijekovi i dodaci mogu stupiti u interakciju s tvarima kafein, nije iznimka kao guayusa.
Onda, može li guayusa čaj biti dobar izvor kofeina?
Mnogi ljudi često govore o prednostima guayusa čaja kao prednostima više kave, ali u zdravijoj i sigurnijoj razini. Iako to nije slučaj.
Neki ljudi također smatraju da guayusa sevaga suber kofein bez nuspojava koje nude uravnotežene rezerve energije uklanjanjem kofein tvari, a sprečavanje loše nuspojave od pojavio.
No, nažalost, ovo objašnjenje nije bilo potkrijepljeno dovoljnim znanstvenim dokazima. Iako se kafein u sadržaju guayusa čaja često može usporediti s 1 šalicom kave, to ne znači da je guayusa čaj siguran za korištenje što je slobodnije moguće.
Ako želite dobiti prednosti kofeina, koristite druge prirodne sastojke koji vam mogu dati energiju kao što je Guayusa. Razmislite o konzumiranju klasičnih čajeva kao što su crni čaj, zeleni čaj, bijeli čaj i oolong čaj. Za razliku od Guayusa, klasični čajevi su sigurniji, zdraviji i mogu ponuditi brojne zdravstvene prednosti, od kojih jedna poboljšava zdravlje srca.
