sadržaj:
- Medicinski video: Vođena meditacija opuštanja i iscjeljivanja- Ana Bučević
- Što se može učiniti kako bi se prevladala tjeskoba prije operacije?
- 1. Prikupite što više informacija
- 2. Razgovarajte s liječnikom koji vas liječi
- 3. Radite stvari koje vas mogu natjerati da se opustite
- 4. Jedite zdravu hranu
- 5. Dovoljno spavajte
- 6. Pozitivno razmišljanje
- Možete li prevladati tjeskobu prije operacije uz pomoć sredstava za smirenje?
Medicinski video: Vođena meditacija opuštanja i iscjeljivanja- Ana Bučević
Mnogi ljudi osjećaju tjeskobu i strah kada se moraju operirati. Anksioznost i strah su prirodne reakcije. Međutim, prekomjerna anksioznost zapravo pogoršava vaše zdravstveno stanje prije operacije. Provjerite razne jednostavne načine za rješavanje anksioznosti prije operacije.
Što se može učiniti kako bi se prevladala tjeskoba prije operacije?
Zapravo, ne postoji siguran način rješavanja tjeskobe i straha prije operacije. Ali postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste prevladali tjeskobu.
1. Prikupite što više informacija
Kako se ne bi osjećali tjeskobom i strahom od pretjerivanja, možete iskopati informacije o metodi operacije, znati vrstu anestezije koja se primjenjuje i rizike koji se mogu pojaviti kada se operacija odvija. Kada budete sigurni da će vaš liječnik raditi kada operacija traje, vaša anksioznost će se smanjiti.
2. Razgovarajte s liječnikom koji vas liječi
Možete reći liječniku koji se bavi vama u vezi tjeskobe i straha koji osjećate. Izrazite ono što vas čini zabrinutim i uplašenim. Na taj će način liječnik pružiti pregled, operativne postupke i mogući ishod operacije.
Ako je anksioznost uzrokovana kirurškim zahvatom, objašnjenje postupka neće pomoći. U tom slučaju, ako pacijent doživi teški stres, liječnik će mu dati sedaciju.U međuvremenu, ako vi ili vaša najbliža osoba imate loše iskustvo vezano za operaciju, onda pitajte liječnika koji vas ponovno tretira i potvrdite da li će to imati isti cilj ili ne.
3. Radite stvari koje vas mogu natjerati da se opustite
Možete raditi stvari koje volite nositi s tjeskobom i tjeskobom koje nastaju kao rezultat približavanja operativnom rasporedu. Ili radite aktivnosti koje mogu učiniti tijelo opuštenim, kao što su masaža, akupunktura ili joga.
Međutim, ako ste bili hospitalizirani, možete raditi stvari poput slušanja glazbe na instrumentima, čitanja omiljene knjige ili razgovora s osobama koje su vam najbliže. Te će stvari zaboraviti neko vrijeme u vezi s rasporedom rada koji će se obaviti u bliskoj budućnosti.
4. Jedite zdravu hranu
Bez vašeg shvaćanja, hrana koju konzumirate ima svoj učinak na vaše raspoloženje. Stoga ne čudi da ćete se osjećati razdraženo ili umorno kada jedete kasno.
Da biste prevladali tjeskobu prije operacije, prvo se posavjetujte s liječnikom što možete i možete konzumirati prije ulaska u operacijsku dvoranu. Budući da većina kirurških zahvata zahtijeva od pacijenata da poste nekoliko sati.
Ako je dopušteno jesti, smanjiti potrošnju šećera i rafiniranih ugljikohidrata, ali povećati unos vitamina B zbog nedostatka vitamina B (poput folne kiseline i B12) može potaknuti depresiju. Neke namirnice koje mogu prevladati depresiju su namirnice koje su bogate omega-3, kao što su losos, tuna itd.
5. Dovoljno spavajte
Besanica može biti jedan od simptoma anksioznosti prije operacije. Da biste to prevladali, pokušajte promijeniti način spavanja nekoliko dana prije D-dana. Počnite spavati dovoljno najmanje 7 sati dnevno i riješite se stvari koje mogu poremetiti kvalitetu vašeg sna.
6. Pozitivno razmišljanje
Jedna stvar koja može pogoršati tjeskobu su negativne misli o stanju vašeg tijela ili bolesti koju doživljavate, ili može biti negativna aura iz okoline oko vas. Stoga je jedan od načina za prevladavanje tjeskobe prije operacije pozitivno razmišljanje.
Možete li prevladati tjeskobu prije operacije uz pomoć sredstava za smirenje?
Pacijentima koji imaju prekomjernu anksioznost obično se daju sedativi. Doista, nema posebnih odredbi gdje lijekovi mogu liječiti anksioznost prije operacije, ali benzodiazepinski lijekovi su često korišteni lijekovi. Benzodiazepinski lijekovi učinit će da se pacijenti opuste i mogu udobno spavati noć prije operacije.
