sadržaj:
- Medicinski video: Jeremy Heimans: What new power looks like
- Negativne misli mogu lako utjecati na osobu
- Zapravo, razgovor sa samim sobom je dobar
- Kako onda možete smanjiti negativan razgovor sa sobom?
- 1. Odbacite svoje negativne misli
- 2. Priča s najbližom osobom
- 3. Pokušajte razmišljati o svim mogućnostima koje se mogu dogoditi
- 4. Prihvatite vlastite nesavršenosti
Medicinski video: Jeremy Heimans: What new power looks like
Vjerovali ili ne, ono što mislite, bilo dobro ili loše, može utjecati na nešto kroz što prolazite. To je razlog zašto ste ohrabreni da mislite pozitivno, a ne negativno. Doista, koliko su jaki učinci negativnih misli koje mogu utjecati na osobu?
Negativne misli mogu lako utjecati na osobu
Nemojte podcjenjivati učinak uma. Da, jer bez spoznaje najjednostavnijih uzroka neuspjeha i uspjeha koje doživljavate zahvaljujući utjecaju vlastitog uma. Dakle, kada je vaš um ispunjen negativnim 'mirisnim' stvarima, na kraju će uzrokovati stres koji na kraju narušava ono kroz što prolazite.
To je lako, negativne misli su iste kao i kada razgovarate sa sobom. Ali ovdje ne potičete i ne potičete se da krenete naprijed. Umjesto toga, krivite i podcjenjujete sposobnosti koje imate.
Pokušajte se ponovno sjetiti, jeste li ikada pomislili na sebe: "Ja to neću moći učiniti", "Čini se, ništa drugo se ne može očekivati od mene", ili čak "Za što se boriti, ako na kraju ostanem?" nije uspio. "
Možda se čini trivijalnim, ali nekoliko riječi koje imaju veliki utjecaj na vaš um, tijelo i život.
U biti, govorite negativne stvari sa sobom alias negativan razgovor je unutarnji dijalog koji se radi samo od vas, ali može ograničiti vaše sposobnosti i samopouzdanje u isto vrijeme.
Osim što dovodi do stresa, na kraju može smanjiti i vašu spremnost i sposobnost da napravite pozitivne promjene u životu.
Zapravo, razgovor sa samim sobom je dobar
Zanimljivo, ispada da razgovor o bilo čemu sa sobom može potaknuti da budete još bolji. Uz napomenu, riječi koje prenosite zapravo vas ne odbacuju, ali motiviraju.
Nažalost, mnogi ljudi pretjerano reagiraju kada govore i kritiziraju sebe. Premda nam prevelika pretnja obično može uzvratiti, jer će nas uputiti da se usredotočimo samo na negativne stvari i zaboravimo pozitivne dijelove koje treba ispraviti.
Ovo stanje ne samo da može smanjiti motivaciju, već i potaknuti osjećaj neadekvatnosti i depresije unutar sebe. Na kraju vam je teško vidjeti i iskoristiti pozitivne prilike koje postoje u okolišu.
Kako onda možete smanjiti negativan razgovor sa sobom?
Doista, nije lako riješiti se negativnih misli koje i dalje prelaze. Međutim, ključ je samo u vama. Koliko je vaš napor bio da osigurate da ste sposobni i sposobni?
Neki od ovih jednostavnih trikova također vam mogu pomoći da smanjitenegativan razgovor:
1. Odbacite svoje negativne misli
Loši događaji mogu se dogoditi u bilo kojem trenutku. Ali prije nego što se rastopite u svojim negativnim mislima, odmah duboko udahnite dok bacate stvari koje vas mogu potaknuti da negativno mislite. Umjesto toga, pokušajte pozitivnije razmišljati o sebi.
2. Priča s najbližom osobom
Ako vam je teško razgovarati sa sobom, pokušajte izraziti svoje osjećaje najbližoj osobi. Osim što možete osloboditi srce, govoriti problemu nekome kome se vjeruje može također povećati samopouzdanje i pomoći da se problem brzo završi.
3. Pokušajte razmišljati o svim mogućnostima koje se mogu dogoditi
U usporedbi s razmišljanjem o negativnim stvarima, nikada ne boli pokušati razmišljati o raznim mogućnostima koje se mogu dogoditi. Na primjer, zamijenite misao "Zašto sam tako debela, da" s "Ja definitivno mogu izgubiti nekoliko kilograma težine". Nakon toga pokušajte dosljedno provoditi pozitivne aktivnosti kako biste ostvarili svoje snove.
4. Prihvatite vlastite nesavršenosti
Konačno, pokušajte uvijek prihvatiti nesavršenosti koje imate. Da, neke od gore navedenih načina može biti teško izvoditi optimalno ako se ne temelji na prihvaćanju onoga što je u nama. Jer bez toga, možda ćete se uvijek osjećati manje.
