sadržaj:
- Medicinski video: Evo Kako da Snizite Visok Krvni Pritisak za 5 Minuta Bez Lekova! Uradite Ovo Odmah!
- Uzroci uspona i padova krvnog tlaka
- Nestabilan krvni tlak može biti znak ozbiljnog problema
Medicinski video: Evo Kako da Snizite Visok Krvni Pritisak za 5 Minuta Bez Lekova! Uradite Ovo Odmah!
Provjera krvnog tlaka ili napetosti može se smatrati obveznom ako ste u posjetu liječniku. Ponekad ćete možda imati neznatno nizak krvni tlak, a ponekad i malo visok. Da, ponekad se krvni tlak može promijeniti tijekom dana. Je li to normalno? Što uzrokuje porast i pad krvnog tlaka? Pogledajte odgovor u nastavku.
Uzroci uspona i padova krvnog tlaka
Gore i dolje krvni tlak može biti normalno ili ne. Promjena krvnog tlaka može biti uzrokovana reakcijom tijela na male promjene u svakodnevnom životu, kao što su stres, nedostatak sna, vježbanje i tako dalje.
Slijede uzroci uspona i padova krvnog tlaka.
- stres, Tijelo doživljava različite promjene kada ste pod stresom, a jedan od njih je da krvni tlak postane veći. Do te promjene dolazi zbog toga što hormoni stresa koje proizvodi tijelo, kao što je hormon kortizol, čine krv srca pumpom teže.
- Neki lijekovi, Potrošnja određenih lijekova također može uzrokovati porast i pad krvnog tlaka. Na primjer, konzumiranje lijekova za acetaminofen, dekongestiva i protuupalnih lijekova.
- Osjetljivost na hranu, Neki ljudi mogu osjetiti promjene krvnog tlaka jer su osjetljivi na određenu hranu. To je uobičajeno kod onih koji imaju osjetljivost na hranu s visokom soli / natrijem ili vrlo slanu hranu. Obično se krvni tlak u neko vrijeme vrati na normalu.
- Pojesti kofein, Kava, čaj ili druga pića koja sadrže visoki kofein mogu uzrokovati porast krvnog tlaka. Stručnjaci sumnjaju da je to zbog toga što kofein uzrokuje suženje krvnih žila. Za one koji nisu navikli piti kavu, piti više od dvije šalice kave dnevno mogu povisiti krvni tlak za 4-13 mmHg.
- dehidracija, Dehidracija može uzrokovati pad krvnog tlaka. Morate piti više vode za povećanje volumena krvi tako da se krvni tlak ponovno povisi.
- groznica, Groznica je odgovor tijela u borbi protiv infekcije. Kada imate povišenu temperaturu, krvni tlak se može povećati jer se krvne žile sužavaju dok se broj otkucaja srca povećava.
Nestabilan krvni tlak može biti znak ozbiljnog problema
To je normalno ako se krvni tlak diže i pada tijekom dana, ako je još uvijek u razumnim granicama. Međutim, priča će biti drugačija ako se krvni tlak podigne i padne u vrlo dugom rasponu. To zapravo može biti znak povećanog rizika od srčanih bolesti i prerane smrti, kako kažu znanstvenici u WebMD-u.
Istraživanje je pokazalo da je gornji krvni tlak (sistolički) koji je porastao i opao više od 14 mmHg bio povezan s povećanjem rizika od zatajenja srca za 25%. Sistolički krvni tlak je najviši broj očitanja krvnog tlaka.
U usporedbi s osobama sa stabilnim krvnim tlakom, ljudi koji su imali krvni tlak gore i dolje s prosječnom razlikom od 15 mmHg, bili su povezani s povećanim rizikom od srčanog udara za 30% i povećanim rizikom od moždanog udara za 46%.
Paul Muntner, profesor epidemiologije na Školi za javno zdravstvo Sveučilišta Alabama u Birminghamu, voditelj studije je rekao da bi krvni tlak mogao biti znak povećanja oštećenja arterija.
Stoga je važno da uvijek pokušavate kontrolirati krvni tlak. U najmanju ruku, držite krvni tlak ispod 140/90 mmHg. U međuvremenu, normalan krvni tlak je 120/80 mmHg.
Ako imate visoki krvni tlak (krvni tlak veći od 140/90 mmHg), pravilan tretman i promjene načina života mogu pomoći u održavanju stabilnog krvnog tlaka. Dakle, pokušajte usvojiti zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu.
