sadržaj:
- Medicinski video: Razlika između rane trudnoće i PMS-a
- Što se događa s tijelom tijekom menstruacije
- U danima 1-5 menstrualnog ciklusa
- Dana 6-13. Menstrualnog ciklusa
- 14-15 dana menstrualnog ciklusa
- Dana 16-28. Menstrualnog ciklusa
Medicinski video: Razlika između rane trudnoće i PMS-a
Kada uđete u "crvene dane", možete osjetiti promjenu u tijelu i promjene u raspoloženju. Neki od vas to možda ne shvaćaju. No, općenito postoje iste promjene u svakoj od vas. To je pod utjecajem hormonalnih promjena u tijelu zbog menstruacije. Zatim, koje se promjene događaju u tijelu tijekom menstruacije?
Što se događa s tijelom tijekom menstruacije
Redoviti menstrualni ciklusi s normalnim menstrualnim simptomima ukazuju da hormoni u vašem tijelu rade ispravno. U međuvremenu, nepravilni menstrualni ciklusi ukazuju na to da u tijelu postoje hormoni koji imaju problema. Ovaj hormon nije važan samo za reproduktivni sustav, nego je važan i za zdravlje srca i kostiju. Ovaj hormon je hormon estrogen.
Ne samo hormon estrogen, drugi hormoni također igraju ulogu u menstrualnom ciklusu, utječu na raspoloženje i mogu uzrokovati promjene ili simptome u tijelu. Što se događa tijekom menstrualnog ciklusa?
U danima 1-5 menstrualnog ciklusa
Tijelo će tijekom menstruacije doživjeti promjene. Prvog dana menstruacije razine estrogena i progesterona su na najnižim razinama. Vi svibanj osjećati grčeve ili bol oko trbuha, od blage do teške razine.
Grčeve uzrokuje hormon prostaglandin koji ima ulogu u pokretanju kontrakcija u maternici, tako da se sluznica maternice erodira i oslobađa kroz menstrualnu krv. To je zato što jaja koje tijelo oslobađa nisu oplođena spermom (br trudnoća).
Kod nekih žena, prostaglandini koji su visoki tijekom menstruacije također mogu uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev, pa čak i bolesti slične gripi. U međuvremenu, smanjeni estrogen i progesteron također mogu uzrokovati da postanete razdražljivi i da se ne osjećate kao vi.
Ne zaboravite uvijek držati vaginu čistom, osobito u "crvenim danima". To je važno za sprječavanje vaginalnih infekcija. Jednostavno očistite vaginu toplom vodom. Ili možete koristiti i sredstva za čišćenje koja sadrže ženski proizvod povidon-jod (ne sapun), ako je potrebno, osobito za vrijeme menstruacije.
Dana 6-13. Menstrualnog ciklusa
Ovo su posljednji dani menstruacije, krv koja izlazi će nestati malo po malo. Razine estrogena ponovno počinju rasti jer je jajnik počeo oslobađati više jaja za sljedeći menstrualni ciklus.
Povećani estrogen utječe na povećanje serotonina i dopamina u mozgu i također povećava protok krvi u mozgu. Zbog toga se osjećate bolje mentalno i fizički. To se može dogoditi jer estrogen može pomoći mišićima bolje apsorbirati glukozu, kako bi bolje iskoristili energiju.
14-15 dana menstrualnog ciklusa
Ovo je uobičajeno vrijeme ovulacije (tijelo oslobađa jaja). Trenutno, vaš hormon estrogena je na vrhuncu i vi ste u seksualnom nagonu. Seks u vrijeme ovulacije može povećati vaše šanse za trudnoću.
Možda ćete moći procijeniti vrijeme ovulacije iz različitih znakova, kao što je bazalna tjelesna temperatura koja se lagano povećava tijekom ovulacije i promjene u sluznici cerviksa. U vrijeme ovulacije, cervikalna sluz će izgledati deblja, prozirnija i elastična, poput bjelanjka.
U vrijeme ovulacije, budite oprezni pri vježbanju. To je zato što je istraživanje otkrilo da su ženski zglobovi koljena u ovom trenutku skromniji, što ih čini ranjivijima na ozljede.
Dana 16-28. Menstrualnog ciklusa
Ovo vrijeme može se reći kao predmenstruacija. Obično možete početi osjećati neugodne simptome, kao što su:
- Koža je masnija, tako da je lako bubuljičast
- Osjetite se umorno
- Grudi se osjećaju čvrsto
- glavobolja ili migrena
- Lako se ljuti
- Promjena iskustva raspoloženje
- Bol u leđima
- nadutost
- Apetit povećava ili voli hranu. Ako ne bude uhićen, to može uzrokovati debljanje. Kao što je izvijestio Svakodnevno zdravljeIstraživanja pokazuju da žene žele jesti hranu bogatu mastima i ugljikohidratima tijekom ove faze, što će pridonijeti višku kalorija u tijelu.
Predmenstrualni simptomi što je vidljivije pri približavanju vremenu menstruacije. To je uobičajeno jer se hormoni estrogen i progesteron počinju smanjivati ako jaje nije oplođeno. Nadalje, pojavit će se menstruacija (izračunata kao 1. dan menstruacije).
