sadržaj:
- Medicinski video: Liječenje vodom #Zanimljivosti
- 1. Pomladite kožu
- 2. Poboljšajte probavu
- 3. Spriječiti infekciju
- 4. Pomaže u mršavljenju
- 5. Sniziti šećer u krvi
- 6. Smanjenje rizika od bolesti srca
- 7. Smanjenje rizika od raka
- 8. Smanjenje upale
Medicinski video: Liječenje vodom #Zanimljivosti
Voda je važna tvar za tijelo. Oko 60% ljudskog tijela sastoji se od vode. Voda je korisna za uklanjanje otrovnih tvari iz tijela, sprječavanje dehidracije i stvaranje jake strane. Odrasli obično trebaju oko osam čaša tekućine dnevno kako bi zadovoljili svoje potrebe za tekućinom.
Neki ljudi ne vole običnu vodu koja nema okusa i umjesto toga konzumira sok ili čaj. Ova pića obično sadrže dodatna sladila i više kalorija. Ako pripadate ovoj grupi, pokušajte promijeniti navike dodavanjem soka od limete u piće. Osim što je okus bolji, sok od limete također pruža nekoliko prednosti.
1. Pomladite kožu
Neki proizvodi za njegu kože mogu navesti da njihovi proizvodi mogu biti zdravi i da lice izgleda mlađe. Međutim, ne morate trošiti mnogo novca kako biste poboljšali izgled vaše kože. Lime sadrži vitamin C i flavonoide, antioksidanse koji mogu ojačati kolagen. Konzumiranje soka od limete može hidratizirati i pomladiti vašu kožu.
Izbjegavajte nanošenje soka od limete izravno na kožu jer izlaganje sunčevoj svjetlosti nakon nanošenja može uzrokovati stanje koje se zove phytophotodermatitis, Možete osjetiti osjećaj pečenja u području vaše kože.
2. Poboljšajte probavu
Sok od limete je kiseli i može pomoći slini (slini) razbiti hranu. Osim toga, sadržaj flavonoida u soku limete može stimulirati oslobađanje probavnih enzima.
Ako imate začepljenje, kisela priroda vapna može stimulirati vaše utroba. Ako osjetite žgaravicu ili refluks kiseline, ispijanje čaše tople vode s 2 žličice soka od limete 30 minuta prije jela može spriječiti ove simptome.
3. Spriječiti infekciju
Sadržaj vitamina C i antioksidanata u vapnu može ojačati obrambeni sustav vašeg tijela i pomoći vam u borbi protiv bolesti poput gripe. Osim toga, sok od limete također može skratiti trajanje vaše boli.
4. Pomaže u mršavljenju
Gubitak težine može biti želja većine žena. Sadržaj limunske kiseline u vapnu može povećati metabolizam. To vam može pomoći da sagorite kalorije i uštedite manje masti. Međutim, mora se imati na umu da je fizička aktivnost također potrebna da bi se smršavila. Vježbanje najmanje 30 minuta svaki dan i povećanje potrošnje voća ili povrća pomoći će vam.
5. Sniziti šećer u krvi
Sadržaj vitamina C u vapnu je također vrlo koristan za bolesnike dijabetes, Vapno ima nizak sadržaj šećera i pomaže regulirati apsorpciju šećera u krv. Kao rezultat, može se održati šećer u krvi.
6. Smanjenje rizika od bolesti srca
Lime je izvor magnezija i kalija koji služi za održavanje zdravlja srca. Kalij prirodno može sniziti krvni tlak i pospješiti cirkulaciju krvi. To pomaže smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Osim toga, istraživanja u tijeku istražuju da postoji spoj u vapnu koji se zove limonin i koji bi mogao pomoći u snižavanju razine kolesterola u krvi.
7. Smanjenje rizika od raka
Rak je abnormalan rast stanica i može se razviti u bilo kojem dijelu tijela kao što su dojke, pluća i bubrezi. Jedenje soka od limete može smanjiti rizik od raka. Sadržaj antioksidansa u soku limete može pomoći u održavanju zdravog rasta stanica i poboljšanju imunološkog sustava.
8. Smanjenje upale
Neke upalne bolesti poput artritisa (artritis), giht i druge bolesti zglobova mogu se smanjiti konzumiranjem soka od limete. Vitamin C u vapnu može smanjiti upalu i ublažiti simptome koji se pojavljuju. Studija pokazuje da oni koji konzumiraju manje vitamina C imaju mogućnost patnje artritis tri puta veći.
Sok od limete također može smanjiti razinu mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je otpadni proizvod od razgradnje hrane visoke purine kao što su meso, jetra, gljive i orašasti plodovi.
PROČITAJ TAKO:
- Može li limun stvarno izgubiti težinu?
- Prednosti limunske vode za prevladavanje čira
- 5 načina da koristite limun za prevladavanje acne
