sadržaj:
- Medicinski video: 10 Stvari Koje NE MOŽETE Da Uradite!
- Savjeti djeci da vole povrće
- 1. Pozovite dijete da pripremi hranu
- 2. Pružite različite namirnice
- 3. Ne tjerajte djecu da jedu
- 4. Pokušajte ponovno
- 5. Vi ste primjer za djecu
Medicinski video: 10 Stvari Koje NE MOŽETE Da Uradite!
Povrće je hrana koju djeca obično ne vole. U stvari, povrće je bogato vitaminima i mineralima koji su potrebni za rast i razvoj djece. Možda zato što na jeziku nije poznat okus, djeca manje vole povrće. Pa, ovo je vaš posao kao roditelja da djecu upoznate s povrćem tako da djeca vole povrće. Kako?
Ljudi kažu da je prehrana djece odraz roditeljske prehrane ili prehrambenih navika koje se uobičajeno primjenjuju u njegovoj obitelji. Da, djeca oponašaju ponašanje svojih roditelja ili ono što obično vide. Tako djeca vole povrće, roditelji ih mogu podučavati od djetinjstva. Djetinjstvo je vrijeme u kojemu djeca istražuju različite stvari, a roditelji u ovom trenutku mogu uvesti nove stvari djeci, primjerice, upoznati djecu s različitim vrstama povrća.
Savjeti djeci da vole povrće
Počnite s najmanjim stvarima oko djeteta. Da bi se svidjelo, djeca moraju znati i znati prvo povrće. Počevši od toga da djeca vide povrće, znajući njihova imena, isprobavajući njihov ukus, a onda djeca mogu postati poput povrća.
1. Pozovite dijete da pripremi hranu
Možete početi s uzimanjem biljnog kupca. Pozivajući djecu na kupnju povrća, djeci zapravo predstavljate različite vrste povrća. Naravno, u supermarketima ili na tradicionalnim tržištima postoje razne vrste povrća. Neka dijete odabere vrstu povrća koje želi, a zatim neka prepozna oblik, boju, teksturu i naziv povrća.
Nakon kupnje, pozovite djecu da vam pomognu kuhati. Djeca vam mogu pomoći u pranju povrća, ili ako je vaše dijete starije, možete mu dopustiti da vam uz nadzor nadzire povrće. Na taj način djeca će upoznati više povrća i kako ih kuhati. Djeca će biti više znatiželjna pa žele probati hranu koju kuhaju s vama. Uključivanjem djece u pripremu hrane, djeca će biti spremnija jesti.
2. Pružite različite namirnice
Da biste mogli upoznati djecu s povrćem i upoznati djecu s povrćem, morate napraviti naviku da se svakodnevno svakodnevno daje povrće. Uvijek osigurajte i poslužite različite vrste hrane u vrijeme obiteljskog obroka. Ponudite djeci hranu koja se sastoji od povrća kada je dijete gladno je također jedan od načina da se djeca jedu povrće.
Uvođenje povrća djeci može započeti malim porcijama. Nemojte djetetu dati jednu ploču punu hrane koju ne zna ili ne voli. To će učiniti neugodno. U vrijeme ručka, možete ga zamoliti da isproba jednu vrstu novog povrća u jednom ili dva zalogaja. Pružite ovim novim povrćem drugu hranu koju dijete voli, možete dodati povrće u jedan jelovnik za hranu koji dijete voli. Na primjer, dodajte brokulu mesu teriyaki, dodajte grah tortama i druge.
Drugi način je da hrana bude nešto smiješno za djecu. Možete stvoriti hranu sa smiješnim oblicima, poput oblika lica, oblika životinja, dječjih omiljenih crtanih likova i drugih smiješnih stvari. To će djecu učiniti zainteresiranima i sretnijima za jelo.
3. Ne tjerajte djecu da jedu
Ako djeca ne žele jesti povrće koje pružate, ne biste trebali ljutiti ili prisiliti djecu da jedu povrće. Stručnjaci kažu da prisiljavanje djece da jedu određenu hranu mogu natjerati djecu da izbjegnu ovu hranu, čak i ako se to može odnijeti dok ne odraste. Prisiljavanje djece na jelo također će potaknuti malu raspravu između vas i djeteta, tako da atmosfera jela postane neugodna za dijete, na kraju dijete nema čak ni apetit. Što je još gore, djeca mogu smatrati da je jelo vrijeme loše iskustvo.
4. Pokušajte ponovno
Ako vaše dijete ne voli povrće prvi put kada ih pružite, ne biste trebali biti prisiljeni. Možete mu dati drugi put i nastojati. Uistinu, djeca znaju povrće dok im se to ne sviđa. Djeci je potrebno mnogo puta isprobati novu hranu prije nego što joj se svidi. Istraživanja pokazuju da je potrebno deset ili više pokusa dok dijete ne dobije novu hranu. Dječji ukusi mogu se promijeniti s rastom.
5. Vi ste primjer za djecu
Ono što dijete vidi, imitirat će. Isto tako, s problemom jedenja, što djeca vide od svojih roditelja, on će ga sigurno slijediti. Mora biti teže ako zamolite svoje dijete da jede povrće dok sami ne jedete povrće. Zato pazite da jedete povrće i pustite dijete da ih vidi. S obitelji možete podesiti vrijeme obroka, tako da djeca mogu vidjeti jelovnik povrća i vidjeti vas i sve članove obitelji koji jedu povrće. Na taj će način djeca biti više zainteresirana za uzimanje povrća. Također, stvorite ugodnu atmosferu za objedovanje tako da je vrijeme za jelo ugodno iskustvo za djecu.
Također pročitajte
- Upotreba soli koja je dopuštena u hrani vašeg djeteta
- Savjeti za umetanje povrća u hranu vašeg djeteta
- Savjeti za poučavanje dobrog ponašanja kod djece o hrani
