sadržaj:
- Koje su prednosti Andalimana za zdravlje?
- Olakšava bol
- Povećajte krv
- Povećajte izdržljivost
- Ojačajte kosti
- Olakšava upalu
- Spriječiti kronične bolesti
Andaliman ili Batak papar jedan je od obaveznih začina za kuhanje Batakaca. Ne samo u Indoneziji, Andaliman se također vrlo često koristi kao začin u indijskim, kineskim, tibetanskim, nepalskim i tajlandskim kuhinjama. U inozemstvu, Andaliman je poznatiji pod nazivom Sichuan papar. Pa, baš kao i druga bilja, ispada da Batak papar pohranjuje bezbroj prednosti za zdravlje vašeg tijela. Hajde, saznajte što su prednosti andalimana u ovom članku.
Koje su prednosti Andalimana za zdravlje?
Andaliman koji ima znanstveno imeZanthoxylum acanthopodium obogaćeni mnogim vitaminima i mineralima, kao što su vitamin A, željezo, mangan, kalij, cink i fosfor. Osim toga, Andaliman također sadrži nekoliko antioksidanata, kao što su fitosteroli, terpeni i karoteni.
Sve ove važne hranjive tvari pružaju pogodnosti koje su dobre za vaše zdravlje. Ovdje su neke od prednosti Andalimana.
Olakšava bol
Kao i druge vrste papra, Andaliman je također analgetik koji djeluje na ublažavanje boli.
Povećajte krv
Razine željeza dovoljno visoke u Andalimanu pomažu u formiranju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik do organa i tkiva. Na kraju, to će također olakšati cirkulaciju krvi.
Nedostatak željeza može uzrokovati anemiju.
Povećajte izdržljivost
Još jedna prednost Andalimana je da može povećati imunitet zahvaljujući visokoj razini cinka.
Kada ne dobijete dovoljno cinka iz hrane, vaš imunološki sustav će pasti. Jer, cink je važan mineral koji aktivira T stanice, stanice koje djeluju za kontrolu imunološkog odgovora na napad uzroka bolesti su objavljene na web stranici Medical News Today. Zato, ako vam nedostaje cink, možete biti vrlo osjetljivi na infekcije i liječiti dovoljno dugo.
Ojačajte kosti
Postoji nekoliko važnih minerala pronađenih u malim količinama u Andalimanu. Neki od njih su fosfor, mangan, bakar i željezo. Sve je to potrebno za izgradnju snažnih kostiju i sprječavanje starosnih poremećaja kostiju, kao što je osteoporoza.
Mineralna gustoća kostiju u tijelu će se smanjivati kako starite. Zato što je važno dodati važan unos minerala koji možete dobiti od batak paprike.
Olakšava upalu
Različiti antioksidansi i organske kiseline u batak paprici, uključujući fitosterole i terpene, imaju protuupalno djelovanje u tijelu. Upala je posljedica oksidativnog stresa koji je uzrokovan djelovanjem slobodnih radikala u tijelu.
Spojevi batak paprike mogu neutralizirati slobodne radikale i time zaustaviti upalu. Nije ni čudo ako se Andaliman često koristi kao biljni lijek za artritis i giht.
Spriječiti kronične bolesti
Rak i druge kronične bolesti mogu biti uzrokovane prekomjernim količinama slobodnih radikala koji uzrokuju mutacije zdravih stanica. Antioksidanti koji se nalaze u batak paprici mogu pomoći u smanjenju rizika od zdravstvenih problema zbog izloženosti oksidativnom stresu koji je previsok u tijelu.
Oksidativni stres je organizator različitih kroničnih bolesti, od artritisa, srčanih bolesti, ateroskleroze, moždanog udara, hipertenzije, čira na želucu, Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, raka do uzrokovanja starenja.
