sadržaj:
- Medicinski video: Znate li Čime Hranite Svoju Djecu? Šećer u Hrani - Šokantna Istina!
- Osobni treneri mogu pratiti djecu da vježbaju
- Je li obavezno koristiti PT?
- Odaberite obučenog i profesionalnog PT-a
Medicinski video: Znate li Čime Hranite Svoju Djecu? Šećer u Hrani - Šokantna Istina!
Indonezija je zemlja s najvišom stopom pretilosti u azijsko-pacifičkoj regiji, te je na 10. mjestu u svijetu. Kao jedan od načina da pomognemo roditeljima da osiguraju zdravlje djece od rane dobi, dok suzbijaju rast stope pretilosti, sada se pojavljuje teretana za djecu. Redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju i održavanju težine, ali je li djetetu doista potreban osobni trener ili osobni trener?
Osobni treneri mogu pratiti djecu da vježbaju
Korištenje usluga osobnog trenera može biti pravi izbor za vas kako biste poboljšali sposobnosti i sportske sposobnosti djeteta.
Osobni trener - PT može osmisliti sportski plan koji je prilagođen uvjetima klijenta i što oni žele postići. Trener može pomoći pronaći pravu tjelesnu aktivnost koju voli vaše dijete - uključujući učestalost, intenzitet i vrstu vježbe. Oni također mogu pomoći djeci kako početi baviti se sportom i maksimizirati vrijeme vježbanja kako bi spriječili svoje mališane da vježbaju izvan svojih granica.
Programi koji su "ušiveni" u skladu s osobnim potrebama obično daju više opipljivih rezultata nego samo vježbanje, ili je to nemarno. Zbog toga pomoć u nadzoru PT-a može biti učinkovitija u ubrzavanju procesa smanjenja pretilosti kod djece.
Osim toga, dobar trener može organizirati i sportski raspored prema dnevnom rasporedu djetetova prometa, tako da obaveza vježbanja nije nužno zanemarena na sredini ceste. Čineći nešto što djeca vole, vježbanje se više ne smatra teretom pa će biti sretniji i uzbuđeniji kada se bave sportom.
Jednako je važno da PT-ove usluge također pomažu djeci da izbjegnu ozljede tijekom vježbanja. Dobar PT naučit će vaše dijete kako vježbati sigurno, učinkovito i ugodno, tako da je, osim sretne djece, njihova sigurnost zajamčena.
Je li obavezno koristiti PT?
Nisu sva djeca prikladna i moraju vježbati u pratnji osobnog trenera.
Možete koristiti pomoć osobnog trenera ako zaista ne znate kako dizajnirati pravilan i siguran plan vježbanja kako biste izgubili težinu vašeg djeteta, ili kada sportska sesija koju je dijete obavilo sama ne radi.
Osobni treneri kao neutralni autsajderi mogu vidjeti što je bilo pogrešno ili nije učinjeno od strane djeteta, a zatim pomoći ispraviti ili promijeniti način na koji je vježba učinkovitija kako bi se postigli optimalniji rezultati.
Vođenje PT-a također može biti djelotvorno kako bi se djeca htjela aktivno kretati ako ste u nedoumici kako biste ga nagovorili na tjelovježbu.
Osim toga, djeci koja imaju ozljede, određena zdravstvena stanja ili posebne potrebe, posebno je potrebno više nadzora od osoba koje su stručnjaci tijekom vježbanja.
Odaberite obučenog i profesionalnog PT-a
Odluka o korištenju PT-ove pomoći mora se najprije raspraviti s djetetom. Neće svako dijete biti sretno ako mora vježbati pod nadzorom stranaca koji ga ne poznaju. Uvjeravanje djece da redovito vježbaju je teško, ali prisiljavanje djece da rade aktivnosti koje oni sami ne vole mogu se obiti o tebi.
Stoga biste prvo trebali pozvati dijete na raspravu. Pitajte je li spreman ili zainteresiran za sport u pratnji PT-a ili ne. Ako odbije, nemojte ga prisiliti. Iako se slaže, vaš sljedeći zadatak je pronaći osobnog trenera koji je doista profesionalan u svom području.
Dobar trener teretane mora imati službenu potvrdu i proći opsežnu obuku za rad s različitim tipovima klijenata. Mnogi od njih su posebno obučeni za pomoć maloj djeci i adolescentima. Također se pobrinite da odabrani PT može otkriti i riješiti sve vrste hitnih slučajeva ili sportskih ozljeda. Ništa manje važno, pobrinite se da se vaše dijete osjeća "povezano" s budućim trenerom.
