sadržaj:
- Medicinski video: Are we born to run? | Christopher McDougall
- Što možete učiniti kada dojite?
- 1. U interakciji s djetetom
- 2. Čitajte knjige tijekom dojenja
- 3. Jedite ili grickajte
- 4. Obavite domaću zadaću
- 5. Odmorite se
Medicinski video: Are we born to run? | Christopher McDougall
Dojenje Vaše dijete može ograničiti vaše kretanje. Mnoge majke završe sjediti tiho i zamrznute dok doje svoju bebu. Ali zapravo, postoji mnogo zanimljivih aktivnosti koje možete raditi dok dojite.
Što možete učiniti kada dojite?
1. U interakciji s djetetom
Komunikacija s bebama, osobito novorođenčadi može biti kao da razgovarate sa sobom. Čak i tako, razgovor s djetetom tijekom dojenja može biti način da ojačate vašu vezu s njim.
Pogledajte svoju bebu, razgovarajte s njim, pjevajte, milajte ga, daje osmijeh svaki put kad vidi vaše lice. Ova interakcija će ojačati vašu vezu s vašim djetetom.
Bebe su slušale vaš glas posljednjih nekoliko mjeseci u maternici. Stoga, za bebe, glas majke je najljepši zvuk koji je ikada čuo na svijetu.
Iako se rađa nova beba, a nije mogla izgovoriti ni riječ, bebe moraju čuti jezik prije nego počnu govoriti.
2. Čitajte knjige tijekom dojenja
Umjesto da budete tihi, dobro je dojiti čitanje vijesti, knjiga ili časopisa koji vam se sviđaju. Kada je dojenje pravo vrijeme za otvaranje novih uvida u trudnice, ne gubite vrijeme. Čitanje knjiga u pratnji umirujuće glazbe također se može učiniti tako da je majka opuštenija dok doji.
3. Jedite ili grickajte
Kada beba jede, također možete jesti, znate! Svakako jedite dok uočavate položaj djeteta kada dojite. Smetnje će dati dojiljama više energije za brigu o bebama.
Ako je teško jesti velike, možete jesti grickalice koje su praktične i zdrave, koje moraju biti bogate proteinima. Na primjer, orašasti plodovi, jogurt, piletina bez kostiju su praktični, jaja, itd. Lagani obroci koji se mogu pomicati jednom rukom.
Majke koje se njeguju moraju se sjetiti da ne moraju biti lijene za jelo, jer prehrambene potrebe majke ne samo da zadovoljavaju njezine potrebe, već moraju pravilno proizvoditi mlijeko za njeno dijete.
4. Obavite domaću zadaću
Ako vaše vještine dojite dovoljno, možete dok završavate domaću zadaću. Naravno da je položaj bebe siguran u dojilici, a pokreti majke nisu ekstremni.
To se odnosi na dojilje, čija djeca već imaju dobru kontrolu nad glavom, a ne novorođenčad. Primjeri kao što su pospremanje madraca ili neuredan stol i drugi radovi.
5. Odmorite se
Majkama koje njeguju često nedostaje sna. Kada se beba probudi usred noći morate ustati. Kako bi dojilje trebale vremena za dodatni odmor, kako ne bi bile iscrpljene i još uvijek mogle glatko održavati proizvodnju mlijeka.
Kada beba doji majka može dok se odmara, na primjer, mirno sjediti na sofi dok ponovno prikuplja energiju prije drugih aktivnosti.
