sadržaj:
- Medicinski video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Ograničenja hrane za osobe oboljele od psorijaze
- 1. Crveno meso
- 2. Mliječni proizvodi i prerađeni proizvodi
- 3. biljke velebilje
- 4. Gluten
- 5. Prerađena hrana koja je zamrznuta
- 6. Alkohol i soda
Medicinski video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Psorijaza je kronični poremećaj kože koji čini da tijelo proizvodi nekontrolirano više stanica kože. Kao rezultat toga, osobe koje dožive psorijazu doživjet će crvene mrlje i napraviti ljuskavu kožu. Obično je ovo stanje popraćeno svrabom, peckanjem i boli. Da ne bi došlo do recidiva, trebali biste razmotriti sljedeći popis prehrambenih ograničenja za osobe koje pate od psorijaze.
Ograničenja hrane za osobe oboljele od psorijaze
Ovo su različita prehrambena ograničenja za osobe koje pate od psorijaze koje treba izbjegavati, tako da se simptomi ne pojavljuju.
1. Crveno meso
Crveno meso sadrži množinu nezasićenih masti (polinezasićene masti) naziva se arahidonska kiselina. Ova jedna masna kiselina može pogoršati simptome psorijaze jer može izazvati upalu u tijelu.
Jedenje previše crvenog mesa može također povećati rizik osobe od raznih ozbiljnih bolesti kao što su rak, bolesti srca i zatajenje bubrega. Za to izbjegavajte sve vrste crvenog mesa kao što su govedina, koze i bivoli.
2. Mliječni proizvodi i prerađeni proizvodi
Mliječni proizvodi također sadrže arahidonsku kiselinu, spoj koji aktivira prirodnu upalu u tijelu. Osim toga, kravlje mlijeko također sadrži proteine pacijenta za koje je dokazano da uzrokuju upalu.
U tu svrhu pokušajte izbjeći različite mliječne i prerađene proizvode kao što su mlijeko, sir i jogurt kada psorijaza napada tijelo.
3. biljke velebilje
Za biljke iz obitelji velebilje, kao što su čili, patlidžan, rajčica, krumpir i paprika, navodno se pogoršavaju simptomi psorijaze. Citirana iz Prevencija, ova skupina biljaka sadrži solanin, kemijski spoj koji je dokazano da uzrokuje bol kod nekih ljudi.
Neki ljudi s psorijazom čak osjećaju da ako izbjegnu ovu skupinu povrća, simptomi psorijaze su čak stabilni i čak smanjeni. Drugi slučaj kada se konzumira, upalna stanja u koži nekih ljudi postaju sve teža.
4. Gluten
Istraživači u Portugalu otkrili su da osobe s osjetljivošću na gluten imaju teže simptome nakon što prođu dijetu bez glutena. Međutim, ovo se pitanje još uvijek ne može znanstveno zaključiti, jer nije dokazano mnogo.
Budite oprezni, izbjegavajući proizvode koji sadrže gluten kao što je bijeli kruh može povećati tjelesnu težinu. Dok prekomjerna tjelesna težina može pogoršati vašu psorijazu. Stoga možete smanjiti količinu prerađenih ugljikohidratnih proizvoda koji sadrže gluten kako bi održali idealnu tjelesnu težinu.
5. Prerađena hrana koja je zamrznuta
Smrznuta procesirana hrana kao što su pizza i drugi ukazuju na slojevitu obradu. Prema Lisi Cimperman, RDN, glasnogovornica Akademije prehrane i dijetetike izjavila je da ova hrana može potaknuti upalu u tijelu.
Jer u njoj ima mnogo obrađenog šećera i brašna. Osim toga, pakirana hrana koja je podvrgnuta slojevitoj obradi također može lako povećati upalne spojeve u tijelu.
6. Alkohol i soda
Iako nisu uključeni u kategoriju hrane, alkohol i soda mogu pogoršati psorijazu. Jerry Bagel, dermatolog u Americi kaže da konzumiranje više od jedne čaše alkohola dnevno može proširiti krvne žile.
Kao rezultat toga, pokreće se oslobađanje bijelih krvnih stanica uključujući T-stanice koje igraju ulogu u nastanku psorijaze. Dok soda sadrži visoke razine šećera i može dovesti do pretilosti.
Kada ste pretili, postoje određene molekule koje oslobađaju masne stanice koje mogu pogoršati psorijazu. Osim toga, prema istraživačima sa Sveučilišta Harvard, poznato je da šećer povećava receptore upale u tijelu.
