sadržaj:
- Medicinski video: Science can answer moral questions | Sam Harris
- Zašto, moramo li se poticati?
- Uzbuđenje koje morate reći na loš dan
- 1. Mogu i mogu
- 2. Izazov je prilika
- 3. Ja sam voljen
- 4. Svatko je također voljen i sposoban je učiniti sve
- 5. Ljudi ne izbjegavaju pogreške
- 6. Imam ono što je potrebno da prevladam i napravim promjene
- 7. Mogu biti uspješna i na njoj se mora raditi
Medicinski video: Science can answer moral questions | Sam Harris
Čini se gotovo svatko ima ili će se osjećati pod stresom, što u konačnici čini loše raspoloženje cijeli dan. Bilo da je to zbog problema na poslu, problema u kućanstvu, borbe s prijateljima. U teškim danima, koliko vas "hobija" okrivljuje sebe i skriva osjećaje izoliranjem sebe u svojoj sobi? Budite oprezni, znajući da je skrivanje emocija opasno! Umjesto da nastavimo plakati i rastapati u tuzi, počnimo ponovo ustajati izgovarajući ove riječi entuzijazma za sebe. Možete je čitati više puta u svom srcu poput mantre dok stojite pred ogledalom ili vičete koliko god možete.
Zašto, moramo li se poticati?
Ne shvaćajući to, svaka riječ koja izlazi ili se ograničava na razmišljanje može oblikovati naše razmišljanje. Kada ste navikli da sami sebi govorite negativne stvari - na primjer "Ja sam onaj koji je u krivu, ja sam stvarno glup" ili "Ništa me ne voli," - onda podsvjesno gledate na sebe, pretpostavljate da ste neprikladni, neprikladni, ili nesposoban.
Tijekom vremena, negativne misli koje se nastavljaju akumulirati će dovesti do negativnih pogleda na sliku o sebi. Vjerujući u te stvari, postupno ćete odražavati tu ideju u svim svakodnevnim aktivnostima tako da vam se ne čini da ste inteligentni, na primjer - iako, u stvari, ne bi mogli. Jednostavno rečeno, negativno razmišljanje bit će dio identiteta kojeg sami gradimo.
Na kraju, to može smanjiti samopouzdanje, a ne nemoguće izazvati sklonost depresiji.
Zato, ako je raspoloženje smanjeno, morate se boriti protiv negativne aure koju stvara stres, stvarajući pozitivne riječi entuzijazma. Tako ćete se samo ojačati kako biste mogli brzo krenuti od tih loših situacija, biti sretniji, produktivniji, optimističniji i više voljeti sebe.
Uzbuđenje koje morate reći na loš dan
1. Mogu i mogu
Neuspjeh je prirodna stvar. Zapamtite da ljudi žive u svijetu kako bi nastavili učiti, prilagođavati se svim situacijama i uvjetima, i rasti kako bi postali bolji pojedinci. Također nikada niste prestari da biste naučili nešto novo.
Ne dopustite da vam um bude ispunjen negativnim scenarijima koji dodatno smanjuju samopouzdanje. Vjerujte da će raditi nešto izazovno, koje je potpuno izvan vaše zone udobnosti, učiniti da rastete i razvijate se.
Tako ćete jednog dana biti nadvladani sumnjama u sebe ili poteškoćom zbog koje želite odustati, skrenuti se sa sljedećom mantrom: "Mogu i mogu!"
2. Izazov je prilika
Kada vas naiđe na izazov i poteškoće s kojima se prije niste suočili, možda ćete reći: "Zašto bih to iskusio?".
Imajte na umu da su izazovi prilike. Život nikad ne teče tako glatko kao što želite. Uvijek će biti izazova i poteškoća s kojima ćete se suočiti. Međutim, ne bježite i sakrijte se od njega. Možda nikada prije niste bili u ovoj teškoj situaciji, ali to ne znači da niste u stanju i ne možete proći dobro.
Ne dopustite da strah prodre u vas i vaš um tako da ste očajni i nastavite se žaliti. Shvatite da prilike ponekad dolaze iza izazova. Stoga uvijek otvorite ruke kako biste prihvatili sve izazove i otvorili nove mogućnosti koje vam dolaze.
3. Ja sam voljen
Ne dopustite da vas preplavi osjećaj zanemarivanja samo zato što je nekoliko ljudi loše u vezi vas. Nisu svi u vašem okruženju dobri i obraćaju pažnju na vas. Ali to ne znači da niste dostojni biti voljeni. Ostanite lijepi prema svima koje susrećete i recite sebi da ste voljeni i vrijedni da budete voljeni.
4. Svatko je također voljen i sposoban je učiniti sve
Kada vas ljudi oko vas povrijede i frustriraju, recite sebi da su i ti ljudi u osnovi voljeni i da se mogu mijenjati. Ali s vremenom, možete odabrati vrstu ljudi koje želite biti u životu.
5. Ljudi ne izbjegavaju pogreške
Ljudi nisu pošteđeni grešaka i pogreške nisu razlozi za odustajanje. Pogreške i neuspjesi su mjesto za učenje i usavršavanje. Nemojte se sramiti priznati pogreške i ispraviti ih.
Pogreške nisu znak slabosti, već postaju snaga kad pokušate ustati i nastaviti popravljati. Stoga, nastavite izražavati riječi entuzijazma za sebe da ljudi nikada nisu izbjegli pogreške i pogreške nije kraj borbe.
6. Imam ono što je potrebno da prevladam i napravim promjene
Vremena se nastavljaju razvijati i promjena je sigurna stvar u životu. Imate dovoljno da i dalje vjerujete da ste u stanju nositi se s tim promjenama prilagođavanjem i rješavanjem tih promjena
Nemojte dati sebi negativnu poruku govoreći da nemate sposobnost baviti se promjenama koje se događaju. Vjerujte u svoje srce da možete pronaći rješenje za sve promjene koje se dogode.
7. Mogu biti uspješna i na njoj se mora raditi
Uspjeh proizlazi iz kontinuiranog napora bez odustajanja. Rečenicu pozitivnog samo-poticanja treba neprestano govoriti sebi da ne odustanemo lako u postizanju očekivanog uspjeha. Pretpostavimo da se nadate uspjehu na ispitu, a zatim naučite ključ. Pozitivne rečenice koje se ponavljaju stalno će povećati samopouzdanje i optimizam u sebi.
Pozitivne duhovne riječi koje se svakodnevno izgovaraju, učinit će da mozak vjeruje u ono što vi kažete. Tijekom vremena mozak će stvoriti ovu stvarnost za vas. Provedite vrijeme svaki dan ponavljajući sve pozitivne riječi kako biste svoje uobičajene loše misli pretvorili u pozitivne misli kako biste ostvarili svoje želje.
