sadržaj:
- Medicinski video: Što vas uče PRIRODNE Rimarchuk klinike.mpg
- Apstinencija hrane i pića tijekom groznice
- 1. Energetska pića
- 2. Svježi kruh
- 3. Sladoled
- 4. Slatkiši
- 5. Pržena hrana
- 6. Meso
Medicinski video: Što vas uče PRIRODNE Rimarchuk klinike.mpg
Općenito, kada se ne osjećate dobro, liječnik ili najbliža osoba preporučit će različite stvari i apstinenciju tijekom vrućice. Jedno od ograničenja koje se mora uzeti u obzir je konzumacija hrane i pića. Približno, koju hranu treba izbjegavati kako se groznica ne bi pogoršala?
Apstinencija hrane i pića tijekom groznice
1. Energetska pića
Većina pića koja proizvode energiju moraju sadržavati dodani šećer, koji služi kao energija za sportaše. No, tijekom groznice, sadržaj šećera također uzrokuje upalu imunološkog sustava. Stoga je bolje izbjegavati pića koja sadrže visoki šećer. Dobra potrošnja mineralnih tekućina kroz vodu, povrće i toplu juhu kako bi se izbjegla groznica ne pogoršava se.
2. Svježi kruh
Kruh je jedna od jednostavnih namirnica za podizanje razine šećera u krvi. Zašto izbjegavati svježi kruh tijekom groznice? Kada imate povišenu temperaturu, tijelo će povećati razinu upale ako tijelo nosi hranu koja sadrži šećer. Osim toga, svježi kruh također povećava tjelesne molekule koje se nazivaju citokini kako bi se više izvukao.
3. Sladoled
Kada groznica ponekad želi osjetiti različitu hranu koju želi vratiti raspoloženje sami. Nerijetko je i sladoled jedna od meta hrane koju žudite za vrijeme groznice. Nažalost, kombinacija čvrstog masti i šećera u sladoledu nije vrijedna hladnog i umirujućeg osjećaja u vašem grlu.
Zatim će kombinacija upale tijela i hladnoće učiniti imunološki sustav opterećenijim. Umjesto toga, pokušajte jesti običan jogurt s malo masnoće i svježe voće da biste zadovoljili apetit za slatkom hranom tijekom groznice.
4. Slatkiši
Jedenje slatkiša tijekom groznice samo će stimulirati upalu i oslabiti imunološki sustav. Studija u American Journal of Clinical Nutrition pokazala je da šećer smanjuje učinkovitost bijelih krvnih stanica smanjujući njihovu sposobnost uništavanja bakterijskih stanica u tijelu. U međuvremenu, ako jedete slatkiše kada hladnoća ili hladnoća mogu učiniti tijelo osjetljivijim na druge bakterijske infekcije.
5. Pržena hrana
Jedna od tabu hrane tijekom ove groznice je zaista teško odbaciti za većinu ljudi. Da, pržena hrana kao što su razne pržene namirnice, pržena piletina, pržena jaja i drugi su ukusni. Ali nažalost to je gdje je većina čvrste zasićene masti je.
Prema preglednom dokumentu iz 2014. iz Nacionalnog instituta za zdravlje, prekomjerne zasićene masti mogu zbuniti važnu obranu u imunološkom sustavu, nazvanu DPT. Ova konfuzija može uzrokovati upalu koja prekomjerno potiskuje tjelesni imunološki sustav, što tijelu otežava borbu protiv virusa koji uzrokuje infekciju.
6. Meso
Meso, iako sadrži proteine i cink, ali meso je jedan od tabua koje treba izbjegavati. Jer masno meso može povećati upalu i potisnuti imunološki sustav. Umjesto toga, zamijenite meso tradicionalnim plodovima mora ili pilećom juhom, a tijelo još uvijek može dobiti bjelančevine i cink.
