sadržaj:
Medicinski video: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton
Većina žena do sada se još uvijek osjeća nelagodno zbog razgovora o menstruaciji za tabu razloge. Ne samo s muškim prijateljima ili partnerima, čak is kolegama - bilo da se radi o vlastitoj majci, bratu ili prijatelju. Zapravo, prava menstruacija je reakcija prirodnog tijela ljudskog tijela poput znojenja ili uriniranja. Ako postoji problem s vašim tijelom, sigurno se ne ustručavajte razgovarati o tome, zar ne? Sada, ova nevoljkost da govorimo o menstruaciji čini da mnoge žene više vole šutjeti u svojoj patnji.
Možda su muški čitatelji zaokupljeni pitanjem: "Dakle, kakva je veza s nama? Uostalom, menstruacija, je li to ženski posao? - iako nije neuobičajeno da nas napadnu njihovi "tantrumi". Eits čeka.
Iako menstruacija može biti tema koja je pomalo neugodna, s partnerom o menstruaciji nije bez koristi. Primjerice, otvorenost o svojim razdobljima može olakšati vama i vašem partneru da razgovarate o temama vezanim uz spol i drugo reproduktivno zdravlje, dok u isto vrijeme jačate međusobno povjerenje u odnosima.
Zašto muževi trebaju raspravljati o menstruaciji sa svojim ženama?
Evo četiri razloga zašto bi parovi (bilo da su to dečki ili muževi) trebali početi otvoreno raspravljati o menstruaciji kao temi za svakodnevni razgovor.
1. Znate kada se pojavljuju simptomi PMS-a
Ženski menstrualni ciklus traje u prosjeku 28 dana. Ovulacija (razdoblje u kojem se jaje oslobađa iz jajnika) pojavljuje se na 14. dan ovog ciklusa. Menstruacija se javlja 28. dana. Simptomi PMS-a mogu započeti oko 14. dana i trajati do sedam dana nakon početka menstruacije. Bol PMS-a je prava bol, možda je to kao bol koja se muškarcu žali kad mu je međunožje stalno udareno udarcem lopte.
Za većinu žena menstruacija nije ugodno iskustvo. Tijekom PMS-a, neke žene imaju tendenciju da budu više ćudljive i temperamentne prije menstruacije. Dok se drugi mogu brže umoriti i nastaviti se žaliti na ekstremne bolove u želucu ili leđima.
Znajući kada vaš partner ima menstruaciju i koji se simptomi obično pojavljuju, možete biti spremni mobilizirati pojačanje kako biste ublažili bol. Također možete saznati što mu se sviđa i ne voli raditi tijekom tih vremena kako bi mu bilo ugodnije obavljati dnevne rutine tijekom menstruacije.
2. Možete znati koji su simptomi normalni, za koje se morate brinuti
PMS je vrlo uobičajeno stanje. Gotovo 80 posto žena doživljava blage do umjerene simptome PMS-a. S druge strane, 20 do 32 posto žena doživljava teške simptome koji utječu na njihove svakodnevne aktivnosti. Težina simptoma može varirati ovisno o pojedincima i mjesecima, iako obično nestaje nakon početka menstruacije.
Ako je menstruacija tema razgovora o kojoj se obično govori u vašem odnosu, vaš partner vam može reći koje simptome obično dobivate i kako ih prevladati. Dakle, čim primijetite drugačiji uzorak od uobičajenog ili simptome koji se ne poboljšavaju, možete mu savjetovati da se posavjetuje s liječnikom.
Međutim, postoje i mnogi teški simptomi PMS-a koje vlasnik tijela možda ne shvati. Imajte na umu da vaš partner doživljava drastične promjene raspoloženja koje dovode do simptoma depresije ili anksioznih poremećaja, ili mislite na sebe. Najgori učinci PMS-a mogu uzrokovati ovaj problem, a vaš partner mora odmah dobiti pomoć.
Isto vrijedi i za duga razdoblja menstruacije, uvijek izvanredne bolove, ili se u jednom ciklusu javljaju teška krvarenja. Velike količine gubitka krvi mogu uzrokovati anemiju (nisku krv) koja olakšava umor i letargiju. Važno je razgovarati o tim simptomima sa svojim liječnikom.
3. Znate kada treba seksati ako želite zatrudnjeti
Ako vi i vaš partner radite na trudnoći, sigurno ćete razumjeti poteškoće u spajanju pravog rasporeda za seks. Trudnoća je pitanje vremena. Znajući kada vaš partner menstruira, to vam može dati tragove o njegovom razdoblju plodnosti.
Općenito, ženino plodno razdoblje je tijekom ovulacije (kada jajnik oslobodi jaje), što je oko 12 do 14 dana prije početka menstruacije. Većina žena ima menstrualni ciklus od 28 dana, od prvog dana menstruacije do prvog dana menstruacije u sljedećem mjesecu. Plodno razdoblje u žena je između 10 i 17 dana. Pet dana prije ovulacije je najplodnije razdoblje u žena.
Polazeći od tih kalkulacija, vi i vaš partner možete planirati kada je najprikladnije vrijeme za seks. U teoriji, možete povećati svoje šanse za trudnoću ako imate spolni odnos jednom svakih 1-2 dana mjesečno. Pogotovo ako ne znate točno kada se dogodi ovulacija vašeg partnera. Ako možete procijeniti dan ovulacije vašeg partnera, trebali biste seksati jednom dnevno, 3-4 dana prije i na dan ovulacije. Ali menstrualna razdoblja i plodna razdoblja mogu varirati od žene do žene, tako da oboje morate najprije raspraviti kako biste saznali svoje najplodnije vrijeme.
4. Povećati intimnost i međusobno povjerenje
Mjera u kojoj ste spremni žrtvovati za svoju udobnost (na primjer, odlazak u ljekarnu za kupnju lijekova za menstrualnu bol ili nove jastučiće) može pokazati da ste partner koji pruža podršku - kako tijekom radosti tako i zbog tuge. Osim toga, ako vide da se ne paničarite kad im se dogodi nešto "neugodno", to će vam dati više uvjerenja da ste prava i pouzdana osoba koja može zatražiti pomoć u nečemu što bi moglo biti još neugodnije u nekom kasnijem trenutku.
Iako se može osjećati nelagodno ako dijeli svoja menstrualna iskustva s drugima - pozvati ga da bude otvoreno pričati pubertetu jedni drugima može biti dobar način za dublje upoznavanje. Dijeljenje pubertetskog iskustva koje vi i vaš partner u svoje vrijeme može pružiti uvid u vaše brige, djetinjstvo i dragocjene trenutke u vašem životu.
Pokretanje ovog razgovora može biti teško, ali ako ste vi i vaš partner dovoljno hrabri da podignete menstruaciju kao temu za svakodnevni razgovor, to bi vam olakšalo odnos.
