sadržaj:
- Medicinski video: 10 NAMIRNICA ZA PRIRODNO LIJEČENJE ANEMIJE
- Dijeta
- Malapsorpcijom
- Pretjerano mokrenje
- Lijekovi
- Drugi uzroci
- Gestacija
Medicinski video: 10 NAMIRNICA ZA PRIRODNO LIJEČENJE ANEMIJE
Folna kiselina je vitamin topiv u vodi, tako da ga vaše tijelo ne može pohraniti duže vrijeme. Opskrba folatom u tijelu obično je dovoljna da traje četiri mjeseca. Stoga, morate dobiti unos folata u vašoj svakodnevnoj prehrani kako biste bili sigurni da vaše tijelo ima dovoljno vitamina.
Kao i kod anemije s nedostatkom vitamina B12, anemija nedostatka folata može biti uzrokovana s nekoliko čimbenika. Neki od tih čimbenika bit će objašnjeni u nastavku.
dijeta
Dobri izvori folata su brokula, prokulica, šparoge, grašak, grah i smeđa riža. Važno je konzumirati te namirnice redovito kako bi se izbjeglo pomanjkanje folata.
Folni nedostatak zbog loših ili nezdravih načina prehrane češći je kod alkoholičara i ljudi koji slijede prehrambeni trend koji ne uključuje izvore folne kiseline u njihovoj prehrani.
malapsorpcijom
Ponekad, vaše tijelo možda neće moći učinkovito apsorbirati folnu kiselinu onako kako bi trebalo. To je obično uzrokovano poremećajem probavnog sustava, kao što je Celijakija.
Pretjerano mokrenje
Možete previše izgubiti folat iz tijela kada prečesto mokrite. To može biti uzrokovano poremećajem u organima vašeg tijela, kao što su:
- Kongestivno zatajenje srca - srce ne može pumpati dovoljno krvi kroz tijelo
- Akutno oštećenje jetre - često uzrokovano prekomjernom konzumacijom alkohola
- Dugotrajna dijaliza - stroj koji oponaša funkciju bubrega koristi se za filtriranje otpadnih proizvoda iz krvi
lijekovi
Neki lijekovi smanjuju količinu folne kiseline u tijelu ili ih čine teže apsorbirati. Ovi lijekovi uključuju nekoliko antikonvulziva (lijekovi koji se koriste za liječenje epilepsije), kolestiramin, sulfasalazin i metotreksat.
Medicinsko osoblje će pratiti lijekove koji mogu utjecati na razinu folne kiseline u vašem tijelu.
Drugi uzroci
U određeno vrijeme, vašem tijelu je potrebno više folata nego obično. Ovo stanje može uzrokovati nedostatak folata ako ne možete zadovoljiti tjelesne zahtjeve. Tijelu će trebati više folata ako:
- Ostani trudna
- Imajte rak
- Imaju poremećaje krvi - kao što je anemija srpastih stanica (nasljedni poremećaj krvi koji uzrokuje abnormalno razvijanje crvenih krvnih stanica)
- Pogođena infekcijom ili upalom (crvenilo i oteklina)
Nedonoščad (rođena prije 37. tjedna trudnoće) također je izložena većem riziku od razvoja nedostatka folata, jer njihovo tijelo u razvoju zahtijeva više od normalne razine folata.
gestacija
Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti, savjetujemo vam da unosite 400 mikrograma tableta folne kiseline svaki dan dok ne navršite 12 tjedana trudnoće. Ovaj korak će osigurati da vi i beba imate dovoljno folata, i pomoći ćete djetetu da raste i razvije se.
Tablete folne kiseline mogu se dati prema receptu Vašeg liječnika. Možete ga kupiti i izravno u ljekarnama, velikim supermarketima i trgovinama zdrave hrane.
Ako ste trudni i imate druge uvjete koji mogu povećati potrebu za folnom kiselinom u tijelu, vaš liječnik će pažljivo pratiti vaše stanje kako bi spriječio anemiju.
U nekim slučajevima možda će vam trebati veća doza folne kiseline. Na primjer, ako imate dijabetes, trebate uzeti 5 miligrama (5 mg) dodataka folne kiseline, koji se obično konzumiraju čak do 400 mikrograma.
