sadržaj:
- Zdravo ponašanje za osobe s KOPB
- Dakle, koje zdravo ponašanje trebaju primjenjivati osobe s KOPB?
- Prestani pušiti
- Za svaki slučaj
- Dobiti dobru prehranu
- Zaštitite se od infekcije
- Prevladati emocionalne potrebe
Kada je osobi dijagnosticirana bolest, kao što je kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB), prvi odgovor koji se obično izdaje je tuga. Pogotovo kad znaju da ova bolest nema lijeka. Očaj koji se može povećati još više. KOPB se ne može izliječiti. Međutim, imati KOPB ne znači da je vaš život bio uspješan. Još uvijek postoje načini na koje možete nastaviti dobivati dobru kvalitetu života, a jedan od njih je usvajanje ponašanja zdravog življenja.
Zdravo ponašanje za osobe s KOPB
KOPB je neizlječiva bolest. Loša vijest je da će se ova bolest s vremenom pogoršati. Međutim, nemojte se uspaničiti i očajnički želite saznati činjenice o KOPB upravo sada. I dalje možete okrenuti stvari na bolje.
KOPB je bolest koja uzrokuje oštećenje dišnih organa, odnosno pluća i dišnih putova. Kronični emfizem i bronhitis su dvije bolesti koje igraju ulogu u oštećenju pluća. Kada su pluća oštećena, stanje se više ne može vratiti kao i obično. Međutim, još uvijek postoje načini da se spriječi njihovo oštećenje i usporavanje tijeka bolesti, i to primjenom zdravog ponašanja.
Prepoznato je da ponašanje zdravog života donosi mnoge pozitivne učinke na tijelo, osobito oni koji imaju kronične bolesti kao što su dijabetes i KOPB. Zdrav život može pomoći pacijentima s kroničnim bolestima da poboljšaju kvalitetu života. Štoviše, poznato je da ponašanje u zdravom životu sprječava osobe s KOPB da dožive egzacerbacije ili pogoršanje simptoma.
Dakle, koje zdravo ponašanje trebaju primjenjivati osobe s KOPB?
Ovdje su neka zdrava ponašanja koja možete primijeniti da biste imali bolju kvalitetu života čak i ako imate KOPB.
Prestani pušiti
Pušenje je glavni uzrok bronhitisa i emfizema, dueta bolesti koje su uzrok KOPB. Ako ste pušač i niste prestali, vrlo je važno odmah zaustaviti naviku.
Da biste spriječili pogoršanje vaše KOPB, sve što možete učiniti je držati se podalje od uzroka, zvani faktor rizika. Cigaretni dim, uključujući dim cigareta od drugih ljudi, jedan je od faktora rizika koji uzrokuje pogoršanje KOPB. Neke druge plućne iritanse koje mogu oštetiti ili pogoršati vašu KOPB uključuju onečišćenje zraka, isparenja motornih vozila, prašinu i isparavanje drva.
Pokušajte što je više moguće kako biste izbjegli pogoršanje vaše KOPB. Za slučajeve pušenja, ako imate poteškoća sa zaustavljanjem pušenja, možda ćete moći vidjeti liječnika kako biste dobili pravu strategiju s medicinske strane da prestanete pušiti.
Za svaki slučaj
Vi svibanj biti zbunjeni o tome kako biti na oprezu, uključujući jedan od ponašanja zdravog života. Gledanje ovdje je oblik vašeg očekivanja najgoreg što bi se moglo dogoditi. Jer, kada ste pripremili predviđanje hitne situacije koja bi se mogla dogoditi, šanse da dobijete pomoć su također veće.
Prvo što morate učiniti je prepoznati znakove flare-up prozora,pogoršanje simptoma KOPB. Naviknite se znati najbliže mjesto koje možete posjetiti ako u bilo kojem trenutku imate poteškoća s disanjem. Čuvanje telefonskog broja liječnika ili druge najbliže osobe za pomoć je također pametna priprema.
Redoviti pregledi također mogu pomoći u predviđanju simptoma KOPB koji se mogu pojaviti. Obavijestite svog liječnika ako primijetite nove simptome ili pogoršavajuće simptome, kao što je groznica.
Uvijek nosite popis prijatelja ili članova obitelji koje možete kontaktirati ako trebate biti odvedeni u bolnicu. Uvijek imajte upute do najbliže ambulante ili bolnice. Trebate također donijeti popis svih lijekova koje koristite i dati ih liječniku koji će možda morati pružiti hitnu medicinsku pomoć.
Dobiti dobru prehranu
Konzumiranje zdrave hrane može učiniti tijelo zdravim. O ovom zdravom ponašanju se slažu gotovo svi ljudi na svijetu.Pravilna prehrana važan je način održavanja zdravog tijela i imunološkog sustava. Kako jesti? Uz uravnoteženu prehranu, naravno.
Ponekad, napredni bolesnici s KOPB-om ne dobiju prehranu koju trebaju kako bi ostali zdravi. Uzrok može biti smanjen apetit, kratak dah koji se pojavljuje kada jede, ili čak i nakon jela. Iako čuvanje tijela još uvijek dobiva hranjivu hranu može pomoći njihovo stanje bolje.
Jedenje manjih i češćih obroka moglo bi pomoći u prevladavanju ovog problema. Posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom za ovaj problem. Liječnici također mogu preporučiti prehrambene dodatke kako biste osigurali neophodne hranjive tvari.
Pokušajte ići na dijetu bogatu voćem, povrćem, ribom, grahom, maslinovim uljem i cjelovitim žitaricama. Smanjite potrošnju mesa, šećera i prerađene hrane. Dokazano je da dijeta poznata kao mediteranska prehrana pomaže u smanjenju kronične upale i daje mnogo vlakana, antioksidanata i drugih hranjivih tvari kako biste bili zdravi.
Zaštitite se od infekcije
Osobe s KOPB su vrlo osjetljive na rizik od infekcija dišnog sustava koje mogu potaknuti flare-up ili pogoršanje simptoma KOPB, Infekcije koje utječu na dišne puteve često se mogu izbjeći dobrim navikama pranja ruku. Virusi influence koji uzrokuju prehlade, na primjer, često se prenose dodirom. Dodirivanje ručki vrata koje je upravo držao nosač virusa gripe i dodirivanje očiju također mogu dovesti do gripe koja uzrokuje prehlade i kašalj.
Važno je često prati ruke na javnom mjestu. Nema potrebe za previše vrtoglavice zbog zahtjeva za antibakterijskim proizvodima kao sredstvom za pranje ruku, osim ako ste u zdravstvenom okruženju. Tekuća voda i sapun također su dovoljno dobri, da se ruke očiste od potencijalno zaraznih klica.
Prevladati emocionalne potrebe
Ljudi koji žive s bolnim bolestima, kao što je KOPB, ponekad gube s tjeskobom, stresom ili depresijom. Zato je važno razgovarati o bilo kakvim emocionalnim problemima s liječnikom ili drugim liječnikom. Nemojte ga gajiti sami, jer to nije jedno od zdravih ponašanja.
Pogrešno-krivo, čak možete dobiti uhvaćen u depresiju koja zapravo ima potencijal da uzrokuje druge zdravstvene probleme. Posavjetujte se s liječnikom može biti jedan od načina za ublažavanje tjeskobe ili osjećaj depresije koji vas drži leđa. Medicinski stručnjaci mogu propisati lijekove koji će vam pomoći da se nosite s tjeskobom ili depresijom.
Također mogu preporučiti druge pristupe koji će vam pomoći da se nosite s vašim emocionalnim potrebama, kao što su meditacija, posebne tehnike disanja ili pridruživanje grupi za podršku. Budite otvoreni s obitelji i prijateljima o lutajućim mislima i brigama. Neka im pomognu koliko mogu.
Prirodan stav ako se osjećate zabrinuto kada se dijagnosticira bolest, kao što je KOPB. Međutim, ne dopustite da se povuče jer se ova bolest još uvijek može prevladati i kontrolirati održavanjem zdravog načina života. Sa zdravim načinom života i dobrim navikama koje izvodite, vaše će tijelo postati bolje i snažnije kako bi se bolje nosilo sa simptomima, ili čak spriječilo.
Hajde, imajte duh zdravog življenja!
Pozdrav Zdravstvena skupina ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
