sadržaj:
- Medicinski video: Child Temperament: How We Start to Become Ourselves | David C Rettew | TEDxBurlingtonED
- Mogućnosti liječenja poremećaja prejedanja
- 1. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- 2. Interpersonalna psihoterapija (IPT)
- 3. Dijalektička terapija ponašanja (DBT)
- 4. terapija gubitka težine
- 5. Oslonite se na droge
- Osim liječenja, ovi savjeti za rješavanje poremećaja prejedanja
Medicinski video: Child Temperament: How We Start to Become Ourselves | David C Rettew | TEDxBurlingtonED
Poremećaj prejedanja (BED) je sindrom odstupanja od poremećaja prehrane. Kada ljudi iskuse poremećaj prejedanja, oni će jesti u velikim porcijama i neće moći kontrolirati kada će prestati. Ako se ne provjeri, ljudi koji imaju naviku prejedanja doživjet će ozbiljne zdravstvene probleme. Unatoč tome, ovaj poremećaj prehrane može se ipak prevladati. Postoji nekoliko tretmana i tretmana koji se mogu učiniti kako bi se prevladalo prejedanje.
Mogućnosti liječenja poremećaja prejedanja
Njega i liječenje za liječenje poremećaja prejedanja ovisi o uzroku i težini. Postoje mnoge mogućnosti liječenja koje se mogu učiniti. Neki ljudi možda trebaju samo jedan tretman, dok drugi moraju probati različite kombinacije terapija dok se ne osjećaju dobro.
Terapeut ili liječnik će vam pružiti savjet liječenja ili terapije koji vam najviše odgovara.
Ovdje su neke mogućnosti liječenja za rješavanje poremećaja prejedanja.
1. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
CBT pomaže pacijentima da prevladaju probleme koji uzrokuju da dožive epizode prejedanja, pomognu pacijentima da uzmu kontrolu nad sobom i dopuštaju im da redovito jedu.
Zapravo, ova terapija djeluje gledajući na odnos između negativnih misli, osjećaja i ponašanja vezanih uz jelo, oblik tijela i tjelesnu težinu, tako da su uzroci negativnih emocija i obrazaca poznati, onda se može odrediti sljedeća strategija.
Ova strategija uključuje postavljanje ciljeva, praćenje sebe, postizanje redovite prehrane, promjenu misli o sebi i težini te poticanje zdravih navika kontrole tjelesne težine.
2. Interpersonalna psihoterapija (IPT)
Ako je prethodno liječenje bilo da se prevladaju negativne misli koje je pacijent imao, ovaj put IPT terapija više se usredotočila na odnos između pacijenata i onih oko njih, obitelji prijatelja, suradnika. Ova terapija služi za prevladavanje prejedanja uzrokovanog lošim odnosom s okolinom.
Terapija može biti u obliku skupina ili izravno s terapeutom, a ponekad u kombinaciji s CBT. IPT ima kratkoročan i dugoročan pozitivan učinak na smanjenje prejedanja. To može biti vrlo učinkovito za osobe s jačim prejedanjem.
3. Dijalektička terapija ponašanja (DBT)
Ova vrsta terapije funkcionira tako da pacijenti mogu kontrolirati stres i regulirati emocije pa više ne doživljavaju epizode prejedanja. No potrebno je još istraživanja kako bi se utvrdilo može li se ova terapija primijeniti na svakoga s BED-om.
4. terapija gubitka težine
Obično, ljudi s prejedanjem će biti pretili. Dobro, onda im je potrebna posebna terapija za izgubiti težinu. Zapravo, druga svrha ove terapije je postupno mijenjanje zdravog načina života. Od dijete, redovite tjelovježbe, pa do toga da pacijenti uspiju zaustaviti apetit.
Ova terapija mršavljenja također može pomoći poboljšati sliku o tijelu i smanjiti tjelesnu masu i zdravstvene rizike povezane s pretilošću. Međutim, pokazalo se da ova terapija nije tako učinkovita kao CBT ili IPT za kontrolu BED-a.
Čak i tako, to bi još uvijek mogao biti dobar izbor za ljude koji ne uspiju s drugim terapijama ili koji su zainteresirani za gubljenje težine.
5. Oslonite se na droge
Primjena antidepresiva, antikonvulziva ili antiADHD može smanjiti simptome prejedanja. Lisdeksamfetamin dimesilat, anti-ADHD lijek, prvi je lijek odobren od strane FDA za liječenje umjerenog do jakog prejedanja.
Ovi lijekovi mogu uzrokovati blage do ozbiljne nuspojave, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom o upotrebi i preporučenim dozama.
Osim liječenja, ovi savjeti za rješavanje poremećaja prejedanja
Prvi korak u zaustavljanju BED-a je razgovarati s liječnikom. Može ispravno dijagnosticirati ovo ponašanje, odrediti ozbiljnost i preporučiti najprikladniji tretman.
Općenito, najučinkovitiji tretman je CBT, ali još uvijek postoje mnogi drugi tretmani koji mogu biti prikladniji za vaše stanje. Možda će vam trebati više od jednog tretmana. Bez obzira na preporučene strategije liječenja, također je važno stvoriti zdrav način života.
Evo nekoliko savjeta za rješavanje poremećaja prejedanja koji možete učiniti sami:
- Potražite i saznajte o svojim okidačima BED-a. Ovo je važan korak u učenju kako kontrolirati svoj pogon prejedanja.
- Vježbajte kako biste zadržali preveliki apetit.
- Pronađite nekoga s kim ćete razgovarati radi podrške.
- Odaberite zdravu hranu. Dijeta koja se sastoji od hrane bogate proteinima i zdravih masti, s mnogo voća i povrća pomoći će vam da ostanete puni i osigurate potrebne hranjive tvari.
- Redovita tjelovježba. Tjelovježba može pomoći povećati gubitak težine, poboljšati sliku o tijelu i poboljšati vaše raspoloženje i anksioznost simptoma.
- Dovoljno spavajte. Nedostatak sna povezan je s višim unosom kalorija i nepravilnim obrascima prehrane. Svakako spavajte najmanje 7-8 sati dnevno.
