5 Alternativne zdrave stolice za Ured

sadržaj:

• Medicinski video: SpinaliS uredske stolice- Zašto izabrati SpinaliS
  
• Alternativne uredske stolice koje su dobre za tijelo
  
• 1. Stalna stolica
  
• 2. Stolica za balans balona
  
• 3. Sedlo sjedala
  
• 4. Stolica koja kleči
  
• 5. Aktivne stolice
  

Medicinski video: SpinaliS uredske stolice- Zašto izabrati SpinaliS

Kada radimo, moramo dugo sjediti, čak i ukupna količina može trajati i više od 8 sati. Neugodna stolica uzrokovat će razne zdravstvene probleme. Međutim, mi ponekad ne znamo koja je stolica dobra za zdravlje. Iako će dobar stolac imati dobar učinak na cijelo tijelo.

Dobra stolica mora se uklopiti u tijelo korisnika, tako da može pružiti odgovarajuću podršku u različitim položajima za sjedenje, i omogućiti nam da imamo različite sjedeće položaje tijekom dana.

Alternativne uredske stolice koje su dobre za tijelo

Kreativna rješenja mnogih zdravstvenih problema, od rada dok stoje iza visokog stola ili s aktivnom stolnom stolicom. Ova vrsta stolice omogućit će vam da uključite mišiće dok radite za stolom. U nastavku se nalazi 15 alternativnih vrsta ergonomskih uredskih stolica koje se smatraju dobrim za tijelo:

1. Swopper stolica
2. Locus naslon za sjedenje
3. Gaiam Balance Ball stolica
4. Stolica za plutače
5. Prijenosno sjedalo Mogo
6. Zenergy stolica
7. Core Chair
8. Ergoergo
9. Vobble Chair
10. Muvman stolica za sjedenje
11. Rockin 'Roller Desk Chair
12. Sjedalo za slobodno slobodno vrijeme
13. Klečeći stolni ured
14. U tijeku je stolica
15. Vježbanje lopte

Od 15 mjesta, korist ćemo dijeliti na 5 vrsta, naime stolica za sjedenje, stolica za balansiranje lopte, sjedala za sjedala, stolica koja kleči i aktivne stolice, Od pet vrsta stolica, raspravit ćemo ih jednog po jednog kako bismo saznali više o prednostima njihove uporabe.

1. Stalna stolica

Locus sjedište, mogo prijenosno sjedalo, i muvman stolice sit-ups je grupa stolica (stojeći stolac). Ova vrsta stolice može vam pomoći da preuzmete težinu tijela koju nose noge kada radimo u stojećem položaju. Muvmanova stolica za sjedenje je model stojeći stolac najnovije je fleksibilno, tako da možete prilagoditi položaj tijela tijekom rada. Može se koristiti za stajanje ili sjedenje, a može se nagnuti prema naprijed kako bi se vaš položaj postavio na optimalnu udaljenost od radnog stola. Ova stolica je dobro rješenje za izbjegavanje savijanja nogu dok sjedite, kako bi se smanjio pritisak na kukove.

2. Stolica za balans balona

Koristeći stolicu za balans balona i lopta za vježbanje je grupa stolica za balans balona,to jest sjedište koje može ojačati mišiće jezgre, poboljšati ravnotežu i stabilnost tijela, poboljšati poravnanje kralježnice i smanjiti pritisak na živce. Međutim, časopis iz 2006. godine, objavljen u Human Factors, objasnio je usporedbu korištenja ravnoteža lopte i uredske stolice u smislu aktivnosti mišića. Rezultat ipak to navodi ravnoteža lopte ima neke prednosti za mišiće, ali sjedenje s dugim vremenom na lopti rezultira značajnom nelagodom.

Druge studije također su zaključile da sjedenje na dugim vremenskim periodima na nestabilnim površinama stolica ne utječe značajno na mišićnu aktivnost, položaj kralježnice i ukupnu stabilnost kralježnice. Međutim, visoka razina neugodnosti za korisnike ravnoteža lopte može biti uzrokovan pritiskom mekog tkiva na loptu.

3. Sedlo sjedala

Sjedalo za slobodno slobodno sjedalo je vrsta stolice koja koristi sedlo kao sjedalo, može vas natjerati da se ne spuštate kada sjedite na stolici i možete otvoriti kukove stavljajući kralježnicu u zdravu krivulju lordotika. Međutim, istraživanje koje je proveo Gadge K. i Innes E., objavljeno u Nacionalnom institutu za zdravstvo Nacionalne knjižnice medicine SAD-a, navodi da će sjedala sjedala uzrokovati nelagodu u donjem dijelu leđa, osobito bokovima i stražnjici.

4. Stolica koja kleči

Uredska stolica na koljenima je stolica koja je dizajnirana za korištenje s držanjem poput klečanja. Ova stolica može pomoći u razvijanju dinamičnog sjedećeg položaja tako da vaša kralježnica bude u svojoj prirodnoj krivulji. Leđa i trbušni mišići će raditi i mogu poboljšati cirkulaciju disanja, pa će vam tijelo pomoći u koncentraciji i kreativnosti. Stolica koja kleči također mogu oporaviti bolesnike s lordozom, prema istraživanju objavljenom u Nacionalnom institutu za zdravstvo National Library of Medicine. Slabost lumbalnog dijela se smanjuje zbog interakcije između stolice i položaja kosti.

5. Aktivne stolice

Swooper stolica, stolica za plutače, ergoergo, wooble stolica, i ongo stolicu pripadaju skupini aktivne stolice, Ova vrsta stolice omogućuje nam da sjedimo aktivno pomičući tijelo u stranu, gore, dolje, unatrag i naprijed. Sve ove aktivnosti mogu učiniti vaše mišiće promjenom položaja tako da postane fleksibilniji.

PROČITAJ TAKO:

• Sprečavanje ozljeda na radu
• Savjeti za vježbanje na poslu (1. dio)
• Opasnost od stresa na poslu u ženskom srcu