sadržaj:
- Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
- Prevladavanje simptoma gihta kod starijih osoba kako se ne bi lako ponoviti
- 1. Kontrolirajte svoju težinu
- 2. Redovita tjelovježba
- 3. Nastavite uzimati lijek koji vam je propisao liječnik
- 4. Naoružajte se koracima kako biste prevladali simptome gihta pri relapsu
Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
Giht je vrsta artritisa koji najčešće napada starije osobe. Giht uzrokuje bol u palcu, ukočenost i oticanje, koji traje nekoliko dana - čak i tjedana. Simptomi gihta mogu se razviti kronični ako se ne liječe. Srećom, gihtom se lako može upravljati kod kuće. Evo nekoliko korisnih savjeta za liječenje gihta kod starijih osoba.
Prevladavanje simptoma gihta kod starijih osoba kako se ne bi lako ponoviti
1. Kontrolirajte svoju težinu
Dijeta s niskim udjelom masti može vam pomoći da redovito gubite težinu. Ali nemojte jesti previše mesa, iznutrica i morskih plodova. Sva tri su bogata sadržajem purina koji mogu povećati razinu mokraćne kiseline. Ograničite i piće, osobito pivo. Alkohol može smanjiti rad bubrega koji ispušta mokraćnu kiselinu u urin, uzrokujući prekomjerno nakupljanje mokraćne kiseline u vašem tijelu.
Zapamtite, nemojte jesti premalo kalorija ili čak napraviti povremenu prehranu. Dijeta koja je niska u kalorija zapravo može pokrenuti giht napada opet. Pijte najmanje 10 čaša vode svaki dan.
2. Redovita tjelovježba
Osobe s prekomjernom težinom sklonije su gihtu. Dakle, održavanje zdrave tjelesne težine vrlo je važno za starije osobe koje pate od gihta. Redovita tjelovježba može spriječiti ponovnu pojavu gihta. Sport može podržati vaš program zdrave prehrane kako bi izgubili na težini za kontrolu razine mokraćne kiseline u krvi.
3. Nastavite uzimati lijek koji vam je propisao liječnik
Lijekovi koji se obično propisuju za liječenje simptoma gihta uključuju oralne ili injekcijske kortikosteroide (npr. Prednizon), lijekove protiv bolova (kao što je kolhicin), inhibitore ksantinske oksidaze (kao što su alopurinol i febuksostat) i urikozurike (kao acetazolamid, probenecid i losartan) ,
Nastavite uzimati lijekove koje je propisao vaš liječnik u skladu s dozom i uputama za uporabu. Ali ako niste ili niste nikada bili prepisani ovim lijekovima, nemojte piti bez liječničkog znanja čim nastupi napad gihta. Ti se lijekovi primjenjuju samo na kronični giht i neće biti učinkoviti u ublažavanju akutne boli. To znači da bi se vaša žalba mogla pogoršati.
Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima i vitaminima koje uzimate. Vaš liječnik može vam reći postoji li lijek koji može povećati rizik od hiperurikemije. Hiperurikemija je stvaranje mokraćne kiseline u krvi, stanje koje može uzrokovati giht.
4. Naoružajte se koracima kako biste prevladali simptome gihta pri relapsu
Sprječavanje gihta ne mora uvijek biti moguće, ali postoje neke stvari koje možete učiniti tijekom napada gihta kako biste se nosili s boli.
- Hladni ili ledeni oblozi čim napad počne smanjivati upalu i oticanje. Ali nemojte komprimirati više od 20 minuta. Dajte 10-minutnu pauzu nakon prve kompresije prije ponovnog ponavljanja (ako je potrebno).
- Podignite zahvaćeni dio gihta viši od vašeg srca dok se bol ne smiri, i pružite podršku / zaštitu oko pogođenog područja da biste smanjili pritisak
- Pokušajte odmoriti područje zahvaćeno gihtom. Preporučuje se da se zglobovi ne premještaju suviše 24 sata nakon napada.
- Uzmite lijekove protiv bolova, kao što su ibuprofren, naproksen i indometachin. No izbjegavajte uzimanje aspirina za ublažavanje boli. Aspirin može pogoršati simptome gihta.
Nemojte zaboraviti napraviti liječnički pregled kako bi pratili svoje stanje.
